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Estofado coreano de tofu suave (Sundubu Jjigae)

Un guiso coreano burbujeante y picante de tofu suave y sedoso, gochugaru y un acabado de huevo partido.

Prep.
15 mín.
Cocción
20 mín.
Porciones
2
Dificultad
Medio
4.5
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#corea#tofu#güveç#baharatli#gochugaru#rahat yemek

Acerca de esta receta

Sundubu jjigae es un guiso coreano ardiente y reconfortante elaborado con tofu suave y sedoso y sin cuajar que apenas mantiene su forma, cocido a fuego lento en un caldo rojo con gochugaru con carne de cerdo o mariscos, y terminado con un huevo crudo partido al final para que se cocine suavemente en el calor residual. El guiso se sirve tradicionalmente burbujeantemente caliente en un tazón de piedra (ttukbaegi), lo que lo mantiene a fuego lento incluso en la mesa; sincronizar la adición del huevo justo antes de servir es lo que le da al plato su característico acabado sedoso y recién cuajado.

Ingredientes

Sirve 2

  • 1 tubetofu suave/sedoso(alrededor de 350 g)
  • 150 gpanceta o paleta de cerdo(en rodajas finas)
  • 2 cdagochugaru(hojuelas de chile coreano)
  • 1 cdaaceite de sésamo
  • 3 dientesajo(picado)
  • 1 cdasalsa de pescado
  • 2 tazascaldo de anchoa o pollo
  • 1cebollino(rebanado)
  • 1huevo
  • 1 cdtasalsa de soja

Instrucciones

  1. 1

    construir la base

    Calienta el aceite de sésamo en una olla a fuego medio. Agregue la carne de cerdo y cocine de 3 a 4 minutos hasta que ya no esté rosada.

  2. 2

    Florece el gochugaru

    Agregue el ajo y el gochugaru, revolviendo durante 1 minuto para que las hojuelas de chile florezcan en el aceite.

  3. 3

    Añadir acciones

    Vierta el caldo, la salsa de pescado y la salsa de soja. Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 5 minutos.

  4. 4

    Agrega el tofu

    Con cuidado, vierta el tofu suave en la olla en trozos grandes, teniendo cuidado de no romperlo demasiado. Cocine a fuego lento durante 5 minutos.

    Utilice una cuchara en lugar de un cuchillo para dividir el tofu en porciones; debe permanecer sedoso y apenas mantener su forma.

  5. 5

    Grieta en el huevo

    Justo antes de servir, casque el huevo directamente en el guiso burbujeante y déjelo cocinar suavemente en el calor residual durante 1-2 minutos.

  6. 6

    servir inmediatamente

    Adorne con cebollino y sirva bien caliente con una guarnición de arroz al vapor.

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Consejos profesionales

  • →

    Utilice específicamente tofu sedoso o suave, no firme: la textura suelta y cremosa es esencial para el plato.

  • →

    Haga florecer el gochugaru en aceite brevemente antes de agregar el líquido; esto desarrolla un sabor a chile más profundo y menos crudo.

  • →

    Agrega el huevo en el último momento para que se mantenga brillante y apenas cuajado en lugar de completamente cocido y gomoso.

Variaciones

  • •

    Utilice camarones o almejas en lugar de cerdo para obtener una versión de mariscos.

  • •

    Hágalo vegetariano con champiñones y caldo de verduras en lugar de salsa de cerdo y pescado.

  • •

    Agregue kimchi al caldo para darle más sabor y profundidad.

Almacenamiento

Es mejor comerlo inmediatamente; el tofu se descompone aún más y el huevo se cocina demasiado si el guiso se asienta, por lo que no se recalienta particularmente bien.

Historia y origen

Sundubu jjigae está especialmente asociado con las tradiciones coreanas de elaboración de tofu suave, y el plato ganó gran popularidad en los restaurantes especializados en este guiso, convirtiéndose en una de las comidas reconfortantes más queridas en Corea.

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacer esto menos picante?

Sí, reduce la cantidad de gochugaru, aunque el color rojo característico del guiso también será más claro.

¿Cuál es el mejor tofu para usar?

El tofu suave o sedoso, que a menudo se vende en envases con forma de tubo en las tiendas de comestibles coreanas, le da la textura tradicional de natilla.

Bunu vejetaryen yapabilir miyim?

Sí, use caldo de verduras y champiñones en lugar de carne de cerdo y cambie la salsa de pescado por salsa de soja o una alternativa vegana.

Datos nutricionales

Por porción (380g) · 2 porciones totales

Calorías380calorías
Proteína24g
carbohidratos8g
Grasa28g
Fibra1g
Proteína24g
carbohidratos8g
Grasa28g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción20 mín.
tiempo total35 mín.

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