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Pulao de pollo paquistaní

Un pulao de pollo y arroz en una sola olla, elaborado con cebollas caramelizadas y especias enteras, el plato de arroz cotidiano de los hogares paquistaníes.

Prep.
20 mín.
Cocción
45 mín.
Porciones
6
Dificultad
Medio
4.6
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#paquistaní#pulao#pollo#pirinç#tek kap#hafta içi

Acerca de esta receta

El pulao es un plato fundamental de la cocina casera paquistaní: arroz cocinado directamente en un sabroso caldo elaborado con cebollas doradas, especias enteras y carne, de modo que cada grano absorba el sabor en lugar de quedarse junto a él. Es menos elaborado que el biryani, que coloca capas de arroz y carne por separado con especias más intensas, lo que hace que el pulao sea la opción más común entre semana. La técnica se basa en algunas etapas clave bien hechas: primero caramelizar profundamente las cebollas para darle dulzura y profundidad, hervir a fuego lento el pollo en caldo hasta que esté casi cocido y, finalmente, cocinar al vapor el arroz remojado a fuego muy lento con la tapa firmemente puesta para que termine suavemente en vapor atrapado en lugar de hervir en seco. Adornado con menta fresca y un poco de cebollas fritas crujientes, este pulao es el tipo de plato que aparece constantemente en las mesas paquistaníes: reconfortante, completo en una olla y confiablemente bueno.

Ingredientes

Sirve 6

  • 2 lbtrozos de pollo con hueso
  • 2 tazasarroz basmati(enjuagado y remojado 30 minutos)
  • 3 cdaaceite vegetal
  • 2cebollas(en rodajas finas)
  • 4 dientesajo(picado)
  • 1 cdajengibre(rallado)
  • 4clavos enteros
  • 2vainas de cardamomo
  • 1rama de canela
  • 2hojas de laurel
  • 1.5 cdtasal marina fina
  • 1 cdtapimienta negra(entero o molido)
  • 4 tazascaldo de pollo
  • 0.25 tazamenta fresca(picado, para decorar)
  • 2 cdacebollas fritas(para decorar, opcional)

Instrucciones

  1. 1

    freír las cebollas

    Caliente el aceite en una olla grande y pesada a fuego medio. Cocine las cebollas durante 10 a 12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén muy doradas y caramelizadas. Retire un tercio para decorar.

  2. 2

    Dorar el pollo

    Agregue los trozos de pollo a la olla con las cebollas restantes y dore por todos lados, aproximadamente 8 minutos.

  3. 3

    Construye la base de especias

    Agregue el ajo, el jengibre, el clavo, el cardamomo, la canela, las hojas de laurel, la sal y la pimienta. Cocine 2 minutos hasta que esté fragante.

  4. 4

    Agregue caldo y cocine a fuego lento

    Vierta el caldo y déjelo hervir. Reduzca a fuego lento, cubra y cocine durante 20 minutos, hasta que el pollo esté casi cocido.

  5. 5

    Agrega el arroz y cocina al vapor.

    Escurre el arroz remojado y agrégalo a la olla, revolviendo suavemente para distribuirlo. Vuelva a hervir, luego reduzca al fuego más bajo, cubra bien y cocine al vapor durante 18 a 20 minutos sin tocarlo, hasta que el arroz esté tierno y el líquido se absorba por completo.

    Resiste levantar la tapa mientras el arroz se cuece al vapor: el vapor atrapado es lo que termina de cocinar los granos de manera uniforme.

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Consejos profesionales

  • →

    Remoja el arroz durante al menos 30 minutos antes de cocinarlo; esto ayuda a que los granos se cocinen de manera uniforme y se mantengan separados en lugar de blandos.

  • →

    Freír las cebollas hasta que estén realmente doradas; esta caramelización construye la mayor parte de la dulzura y profundidad subyacentes del pulao.

  • →

    Mantenga el fuego muy bajo durante la etapa final de cocción al vapor y no levante la tapa; revisarlo demasiado pronto deja escapar el vapor y puede dejar el arroz poco cocido.

Variaciones

  • •

    Agregue papas enteras a la olla junto con el pollo para obtener un pulao más sustancioso y abundante.

  • •

    Use cordero o ternera en lugar de pollo, extendiendo el tiempo de cocción a fuego lento inicial hasta que la carne esté tierna.

  • •

    Agregue algunas hebras de azafrán remojadas en leche tibia para obtener una versión más festiva y fragante.

Almacenamiento

Refrigere en un recipiente hermético hasta por 4 días. Vuelva a calentar con un chorrito de agua, tapado, en una sartén o microondas para devolverle la humedad al arroz.

Historia y origen

El pulao, arroz cocinado directamente en un caldo de carne sazonado en lugar de agua, es una de las comidas en una sola olla más comunes en todo Pakistán, valorada por la forma en que el arroz absorbe el sabor de la carne y las especias enteras durante la cocción.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar pechuga de pollo en lugar de trozos con hueso?

Puede hacerlo, pero los trozos con hueso le dan más sabor al caldo; si usa pechuga, reduzca el tiempo de cocción a fuego lento inicial para evitar que se cocine demasiado.

¿Qué pasa si mi arroz todavía está duro después de cocinarlo al vapor?

Probablemente aún no se haya absorbido suficiente líquido: agregue un poco más de agua caliente, cubra nuevamente y cocine al vapor durante unos minutos más a fuego lento.

¿Por qué mi pulao es blando en lugar de esponjoso?

Probablemente el arroz no estaba empapado o estaba demasiado cocido; remójelo adecuadamente de antemano y manténgase en el período de cocción al vapor de 18 a 20 minutos.

Datos nutricionales

Por porción (420g) · 6 porciones totales

Calorías520calorías
Proteína32g
carbohidratos58g
Grasa18g
Fibra2g
Proteína32g
carbohidratos58g
Grasa18g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción45 mín.
tiempo total65 mín.

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