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Curry Dhal de Sri Lanka (Parippu)

Lentejas rojas cocidas a fuego lento con cúrcuma, leche de coco y hojas de curry hasta que queden cremosas, un plato reconfortante básico de todos los días en Sri Lanka.

Prep.
15 mín.
Cocción
35 mín.
Porciones
6
Dificultad
Fácil
4.5
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#Sri Lanka#çorba#geleneksel#ev yemekleri#cocina mundial

Acerca de esta receta

El curry Dhal de Sri Lanka es un plato tradicional de Sri Lanka, conocido como Parippu. Lentejas rojas cocidas a fuego lento con cúrcuma, leche de coco y hojas de curry hasta que estén cremosas, un plato reconfortante cotidiano fundamental de Sri Lanka.\n\nEl parippu es un alimento básico de las comidas diarias de Sri Lanka, apreciado por ser nutritivo y rápido de preparar, y tradicionalmente se termina con un atemperado de semillas de mostaza, hojas de curry y chile seco frito en aceite para darle una capa final de aroma.\n\nEl resultado es un plato que vale la pena preparar por sus propios méritos: recompensa la paciencia con la técnica y ofrece un sabor real y específico arraigado en la cocina casera de Sri Lanka, no un sustituto genérico de un término de búsqueda.

Ingredientes

Sirve 6

  • 300 glentejas rojas(enjuagado)
  • 1 cdtacúrcuma
  • 1cebolla amarilla(cortado en cubitos, dividido)
  • 600 mlagua
  • 300 mlleche de coco
  • 1 cdtasal marina fina(al gusto)
  • 3 cdaaceite neutro, para templar
  • 1 cdtasemillas de mostaza
  • 10hojas de curry
  • 2chiles rojos secos
  • 4dientes de ajo(rebanado)

Instrucciones

  1. 1

    cocinar las lentejas

    Combine las lentejas rojas, la cúrcuma, la mitad de la cebolla picada y el agua en una olla. Llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante 20 minutos hasta que las lentejas estén suaves y comiencen a descomponerse.

  2. 2

    Agrega la leche de coco

    Agregue la leche de coco y cocine a fuego lento durante otros 10 minutos hasta que esté cremoso, aplastando algunas de las lentejas contra el costado de la olla para espesar.

  3. 3

    Temporada

    Sazone con sal al gusto.

  4. 4

    hacer el templado

    Caliente el aceite en una sartén pequeña, agregue las semillas de mostaza y déjelas reventar, luego agregue las hojas de curry, los chiles secos, el resto de la cebolla y el ajo, y fría hasta que estén dorados y fragantes.

  5. 5

    combinar

    Vierta el templado caliente, aceite y todo, sobre el dhal terminado.

  6. 6

    servir

    Sirva caliente junto con arroz, roti o tolvas.

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Consejos profesionales

  • →

    Triture algunas de las lentejas cocidas contra la olla mientras hierven a fuego lento para espesar naturalmente el curry hasta obtener la clásica consistencia cremosa.

  • →

    El templado final (tadka) del aceite, las semillas de mostaza y las hojas de curry es esencial para lograr el aroma característico del plato; no omita este paso.

  • →

    Ajuste la cantidad de leche de coco a su consistencia preferida, desde un dal espeso hasta una versión más fina parecida a una sopa.

Variaciones

  • •

    Agregue un chile verde cortado a lo largo mientras cocina a fuego lento para obtener más calor.

  • •

    Algunas familias añaden un poco de hojuelas de pescado de las Maldivas al atemperado para darle más profundidad al umami.

  • •

    Utilice guisantes amarillos partidos en lugar de lentejas rojas para obtener una textura y un tiempo de cocción ligeramente diferentes.

Almacenamiento

Refrigere las sobras en un recipiente hermético por hasta 3 días. Vuelva a calentar suavemente en la estufa o en el microondas con un chorrito de agua o caldo para aflojar la textura.

Historia y origen

El parippu es un alimento básico de las comidas diarias de Sri Lanka, apreciado por ser nutritivo y rápido de preparar, y tradicionalmente se remata con un templado de semillas de mostaza, hojas de curry y chile seco frito en aceite para darle una capa final de aroma.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar una lenteja diferente?

Las lentejas rojas se cocinan rápidamente y se descomponen fácilmente hasta obtener la clásica textura cremosa; Los guisantes amarillos funcionan pero necesitan más tiempo de cocción.

¿Por qué mi dhal es demasiado delgado?

Cocínelo a fuego lento por más tiempo, triturando más lentejas, para espesarlo naturalmente y obtener la consistencia adecuada.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Sí, se recalienta bien con un chorrito de agua o leche de coco para aflojarlo, ya que se espesa aún más a medida que reposa.

Datos nutricionales

Por porción (300g) · 6 porciones totales

Calorías260calorías
Proteína13g
carbohidratos28g
Grasa11g
Fibra8g
Proteína13g
carbohidratos28g
Grasa11g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción35 mín.
tiempo total50 mín.

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