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Crêpes au pain plat farcies d'inspiration afghane Bolani

Pains plats poêlés à la manière afghane farcis de pommes de terre à l'ail et d'oignons verts, semblables au bolani, servis avec du yaourt et de la menthe.

Prépa.
30 min.
Cuisson
20 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.6
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#afghan#Bolani#gozleme#véjetaryen#kahvalti#Patates

À propos de cette recette

Le bolani est un pain plat farci afghan très apprécié, traditionnellement rempli de pommes de terre épicées, d'oignons verts ou de poireaux, puis poêlé jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré – un plat de rue et une collation maison populaire dans tout l'Afghanistan, souvent servi au petit-déjeuner ou comme apéritif. La pâte elle-même est simple, juste de la farine, de l'eau et un peu d'huile, roulée suffisamment finement pour qu'elle soit bien croustillante dans une poêle chaude légèrement huilée sans avoir besoin de la faire frire. La garniture aux pommes de terre repose sur de l'ail et une bonne dose de poivre noir ou de flocons de piment pour la chaleur, ainsi que beaucoup d'oignons verts pour un contraste frais et légèrement net avec la pomme de terre féculente. Sceller fermement les bords avant de les faire frire est l'étape qui se passe le plus souvent mal pour les débutants en bolani : un bord mal scellé laisse la garniture s'échapper et brûler dans la poêle chaude. Servi chaud, coupé en quartiers, avec une sauce au yaourt à l'ail et à la menthe fraîche en accompagnement, le bolani constitue une collation satisfaisante ou un repas léger, et la méthode de friture donne un extérieur distinctement croustillant qu'une version cuite au four ne peut tout simplement pas reproduire.

Ingrédients

Sert 4

  • 2.5 tassesfarine tout usage
  • 1 tasseeau chaude
  • 1 c. à c.sel de mer fin(divisé)
  • 2 c. à s.huile(plus un supplément pour la pâte et la friture)
  • 500 gpommes de terre(bouilli et écrasé)
  • 4oignons verts(finement haché)
  • 3 goussesail(haché)
  • 0.5 c. à c.flocons de piment
  • 0.5 c. à c.coriandre moulue
  • 1 tasseyaourt nature(pour servir)
  • 0.25 tassementhe(haché, pour servir)

Étapes

  1. 1

    Faire la pâte

    Mélanger la farine, l'eau tiède, la moitié du sel et 1 cuillère à soupe d'huile dans un bol. Pétrir 6 à 8 minutes jusqu'à consistance lisse et élastique. Couvrir et laisser reposer 20 minutes.

  2. 2

    Faire la garniture

    Mélanger la purée de pommes de terre, les oignons verts, l'ail, les flocons de piment, la coriandre moulue et le reste du sel jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

  3. 3

    Rouler et remplir

    Divisez la pâte en 4 boules. Roulez chacun en un mince ovale, étalez la garniture sur la moitié, puis repliez l'autre moitié et appuyez fermement sur les bords pour sceller.

    Appuyez sur les bords avec une fourchette ou sertissez fermement à la main – un bolani mal scellé s'ouvrira et coulera dans l'huile chaude.

  4. 4

    Frire jusqu'à ce qu'il soit doré

    Chauffer une fine couche d'huile dans une poêle à feu moyen. Faites frire chaque bolani 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit profondément doré et croustillant.

  5. 5

    Égoutter et reposer

    Transférer sur une assiette tapissée de papier absorbant et laisser reposer 2 minutes avant de trancher.

  6. 6

    Servir

    Couper en quartiers et servir chaud avec du yaourt et de la menthe fraîche en accompagnement.

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Conseils de pro

  • →

    Laissez la pâte reposer pendant 20 minutes complètes – cela détend le gluten et permet de l’étaler beaucoup plus facilement sans la déchirer.

  • →

    Ne remplissez pas trop le bolani ; une couche mince et uniforme de remplissage scelle de manière plus fiable qu’un monticule épais.

  • →

    Nachdem Sie den Kühlschrank geöffnet haben, müssen Sie die Kartoffeln nach dem Auskühlen in den Ofen stecken, damit Sie nichts falsch machen können.

Variantes

  • •

    Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen plus machen müssen, avant de vous y rendre auf den Weg machen.

  • •

    C'est ce qui fait que les Patates ne sont pas au courant, un problème à résoudre.

  • •

    Lorsque la température est comprise entre 220 °C (425 °F) et 20–25 °C, vous devez vous assurer que l'appareil n'est pas utilisé avant de l'utiliser.

Stockage

Réfrigérer les bolani cuits jusqu'à 2 jours. Réchauffer dans une poêle sèche ou au four pour redonner du croustillant; le micro-ondes rend la croûte douce et moelleuse.

Histoire et origine

Le bolani est un plat de rue afghan très apprécié et une collation maison, traditionnellement remplie de pommes de terre, de poireaux ou de citrouille selon la saison, et généralement servie avec du yaourt et des herbes fraîches dans les foyers afghans.

Foire aux questions

Puis-je préparer la pâte à l'avance ?

Oui, la pâte se conserve bien couverte au réfrigérateur jusqu'à une journée ; ramenez-la à température ambiante avant de la rouler, car la pâte froide est plus difficile à étirer.

Vous savez si vous avez des idées, si vous n'êtes pas sage ?

Les bords n’étaient probablement pas suffisamment scellés. Appuyez fermement sur toute la couture avec une fourchette et assurez-vous que la garniture ne s'étend pas jusqu'au bord avant de plier.

Haben Sie sich gefragt, ob Sie etwas autre chose ou pas ?

Étant donné que les pommes de terre sont déjà cuites, la garniture a juste besoin de se réchauffer. Si elle est encore froide, faites frire une minute ou deux de plus de chaque côté à feu légèrement plus bas pour que la croûte ne brûle pas avant que le centre ne chauffe.

Faits nutritionnels

Par portion (260g) · 4 portions totales

Kcal380kilocalories
Protéine9g
Glucides58g
Lipides12g
Fibre4g
Protéine9g
Glucides58g
Lipides12g

Résumé du temps

Temps de préparation30 Minutes
Temps de cuisson20 Minutes
Durée totale50 Minutes

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