Bolani afghan (pain plat farci aux pommes de terre et aux poireaux)
Pain plat fin enroulé autour d'une garniture épicée de pommes de terre et de poireaux, poêlé jusqu'à ce qu'il soit croustillant, servi avec un chutney de yaourt et de coriandre.
À propos de cette recette
Le bolani afghan est un véritable plat traditionnel afghan, connu sous le nom de pain plat farci aux pommes de terre et aux poireaux. Pain plat fin plié autour d'une garniture épicée de pommes de terre et de poireaux, poêlé jusqu'à ce qu'il soit croustillant, servi avec du yaourt et du chutney de coriandre.\n\nLe bolani est un plat de rue afghan très apprécié et une collation maison, sa garniture polyvalente s'adaptant à tous les légumes disponibles de saison, le plus souvent la pomme de terre, le poireau, la citrouille ou les lentilles.\n\nLe résultat est un plat qui vaut la peine d'être préparé à lui seul : il récompense la patience avec la technique et offre une saveur réelle et spécifique enracinée dans la cuisine maison afghane, pas un plat générique. remplacer un terme de recherche.
Ingrédients
Sert 6
- 400 gfarine tout usage
- 1 c. à c.sel de mer fin(pour la pâte)
- 220 mleau chaude
- 2 c. à s.huile neutre, pour la pâte
- 500 gpommes de terre(bouilli et écrasé)
- 2 tassespoireaux ou oignons verts hachés
- 1 c. à c.coriandre moulue
- 0.5 c. à c.flocons de piment
- 1 c. à c.sel de mer fin(pour le remplissage)
- 4 c. à s.huile neutre, pour la friture
- 200 gyaourt nature(servir)
- 3 c. à s.chutney de coriandre ou sauce à la menthe(servir)
Étapes
- 1
Faire la pâte
Mélanger la farine, le sel et l'eau tiède, ajouter l'huile et pétrir pendant 8 minutes pour obtenir une pâte lisse. Reposez-vous couvert pendant 30 minutes.
- 2
Faire la garniture
Mélanger la purée de pommes de terre, les poireaux hachés, la coriandre, les flocons de piment et le sel en mélangeant bien.
- 3
Rouler et remplir
Divisez la pâte en portions et roulez chacune en un mince ovale. Étalez la garniture sur une moitié, puis repliez l'autre moitié pour l'enfermer, en appuyant sur les bords pour sceller.
- 4
Frire
Faites chauffer l'huile dans une grande poêle et faites frire les bolani farcis à feu moyen pendant 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient profondément dorés et croustillants.
- 5
Vidanger
Égoutter brièvement sur du papier absorbant.
- 6
Servir
Couper en quartiers et servir chaud avec du yaourt et du chutney de coriandre pour tremper.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Hamuru est à la fois un ami et un ami et il est le maître de la vie, en ganzen Tag zu verringen.
- →
Si vous avez un aperçu des données, cliquez sur le goût général pour obtenir une copie de sécurité des produits.
- →
Faites frire à feu modéré pour que la pâte cuise complètement sans brûler avant que la garniture ne chauffe.
Variantes
- •
Utilisez de la citrouille à la place de la pomme de terre pour une variante traditionnelle naturellement sucrée.
- •
Je vous invite à vous inscrire à la section Protein-Zubereitung pour vous aider à obtenir plus d'informations sur ce thème.
- •
Ajoutez de la coriandre fraîche à la garniture pour plus de fraîcheur.
Stockage
Réfrigérez les restes dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours. Réchauffer doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avec un peu d'eau ou de bouillon pour assouplir la texture.
Histoire et origine
Le bolani est un plat de rue afghan très apprécié et une collation maison, sa garniture polyvalente s'adaptant à tous les légumes disponibles de saison, le plus souvent la pomme de terre, le poireau, la citrouille ou les lentilles.
Foire aux questions
Warum ist the nicht möglich?
Oui, assemblez et réfrigérez les bolani non frits pendant quelques heures, ou congelez-les entre des couches de papier sulfurisé ; faire frire frais, en ajoutant du temps supplémentaire si vous faites frire congelé.
Pourquoi ma garniture a-t-elle coulé pendant la friture ?
Les bords n'étaient pas assez bien scellés — appuyez fermement avec les doigts ou pincez avec une fourchette pour assurer une fermeture solide.
Möchten Sie wissen, ass Sie keinen Service plus haben?
Préparez du yaourt et d'autres plats dans la cuisine classique.
Faits nutritionnels
Par portion (220g) · 6 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes afghanes
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Amagwinya sud-africain (boules de pâte frites, style Xhosa)
south-african · 95 min.
Crêpe taïwanaise aux oignons verts (Cong You Bing)
taïwanaises · 40 min.
Bitterballen (croquettes de ragoût de bœuf frit hollandais)
hollandaises · 55 min.
Fricassé Tunisien (Mini Sandwich Frit au Thon et Harissa)
tunisiennes · 70 min.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées