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Salade américaine de riz sauvage et de canneberges

Riz sauvage aux noix mélangé à des canneberges séchées, des pacanes grillées et du céleri dans une vinaigrette légère, une salade de céréales américaine proche de Thanksgiving.

Prépa.
20 min.
Cuisson
45 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.3
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#Américain#Yabani Pirinç#canneberge#Salata#action de grâces#véjetaryen

À propos de cette recette

Le riz sauvage, une céréale originaire de la région des Grands Lacs et historiquement récolté par les Ojibwe et d'autres communautés autochtones, apporte une texture distinctement moelleuse et une saveur de noisette qui distingue cette salade des plats à base de riz plus courants. Les canneberges séchées et les pacanes grillées ajoutent un contraste sucré et croquant, faisant écho aux saveurs que l'on retrouve couramment sur une table américaine de Thanksgiving, tandis que le céleri apporte une bouchée fraîche et croustillante. Habillée simplement d'une vinaigrette légère plutôt que de quelque chose de lourd ou de crémeux, cette salade se marie bien avec de la dinde rôtie ou réfrigérée comme accompagnement à préparer à l'avance pour un repas-partage ou une réunion de vacances.

Ingrédients

Sert 4

  • 1.5 tassesriz sauvage(rincé)
  • 4 tasseseau ou bouillon de légumes
  • 1 c. à c.sel
  • 1/2 tassecanneberges séchées
  • 1/2 tassepacanes grillées(haché)
  • 2branches de céleri(coupé en dés)
  • 3oignons verts(haché)
  • 1/4 tassehuile d'olive
  • 2 c. à s.vinaigre de cidre de pomme
  • 1 c. à s.sirop d'érable
  • 1/4 c. à c.poivre noir

Étapes

  1. 1

    Cuire le riz sauvage

    Laisser mijoter le riz sauvage dans de l'eau ou du bouillon avec du sel pendant 40 à 45 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre et que certains grains soient ouverts ; égouttez tout excès de liquide.

  2. 2

    Refroidir légèrement

    Laissez le riz cuit refroidir à température ambiante ou tiède.

  3. 3

    Combiner

    Mélanger le riz avec les canneberges séchées, les pacanes grillées, le céleri et les oignons verts.

  4. 4

    Faire la vinaigrette

    Fouetter ensemble l'huile d'olive, le vinaigre de cidre de pomme, le sirop d'érable et le poivre noir.

  5. 5

    Robe

    Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien.

    Laissez le riz refroidir au moins au chaud avant de l'habiller - le riz très chaud peut trop flétrir le céleri frais et les oignons verts.

  6. 6

    Servir

    Servir tiède ou frais.

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Conseils de pro

  • →

    Laisser mijoter le riz sauvage jusqu'à ce que plusieurs grains soient visiblement ouverts – c'est le signe le plus clair qu'il est entièrement cuit et tendre.

  • →

    Faites griller vous-même les noix de pécan dans une poêle sèche pour la meilleure saveur, plutôt que d'utiliser des noix grillées préemballées, qui peuvent avoir un goût de rassis.

  • →

    Bien que vous ne soyez pas sûr de votre nourriture, avant de commencer votre travail, et que vous n'ayez pas de pâte fausse, vous n'aurez pas besoin de votre nourriture.

Variantes

  • •

    Ajouter du fromage de chèvre émietté ou de la feta donne une version plus crémeuse et plus acidulée.

  • •

    Un mélange de riz sauvage et de riz complet ordinaire peut allonger le plat et raccourcir légèrement le temps de cuisson.

  • •

    Kurz gesagt, es kann passieren, dass Sie nicht plus wissen, was Sie tun müssen.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours dans un contenant hermétique; la salade se conserve bien et peut être servie directement du réfrigérateur ou portée à température ambiante.

Histoire et origine

Le riz sauvage revêt une profonde importance culturelle et culinaire pour les communautés autochtones de la région des Grands Lacs, en particulier les Ojibwe, qui le récoltent traditionnellement à la main sur des canoës depuis des générations, bien avant qu'il ne devienne un aliment de base plus large pour Thanksgiving aux États-Unis.

Foire aux questions

Puis-je utiliser un mélange de riz sauvage à la place du riz sauvage pur ?

Pourtant, j'ai le Pirinçle avec un schalldämpfer ausgestattet et bin sicher, que le Pirinçs n'est pas dans les environs.

Et si je n'ai pas de sirop d'érable ?

Le miel sert de substitut à la vinaigrette, donnant une touche sucrée similaire.

Depuis 45 ans?

Le temps de cuisson du riz sauvage varie en fonction du lot – continuez à mijoter par incréments de 5 minutes jusqu'à ce que les grains se fendent et ramollissent à votre goût.

Faits nutritionnels

Par portion (220g) · 4 portions totales

Kcal320kilocalories
Protéine7g
Glucides46g
Lipides14g
Fibre5g
Protéine7g
Glucides46g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson45 Minutes
Durée totale65 Minutes

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