Carne de Panela (ragoût de bœuf braisé brésilien)
Palier de bœuf braisé lentement avec des tomates, des oignons et des légumes-racines jusqu'à ce qu'ils soient tendres, un ragoût familial brésilien réconfortant au quotidien.
À propos de cette recette
Carne de panela, littéralement « viande de la marmite », est le genre de ragoût de bœuf braisé lentement et sans prétention que l'on trouve dans presque toutes les cuisines familiales brésiliennes, construit à partir d'une coupe de bœuf bon marché qui devient tendre et riche après des heures de cuisson douce. Le bœuf est d'abord doré profondément, puis braisé avec de la tomate, de l'oignon, de l'ail et du laurier dans une casserole couverte, le long temps de cuisson détruisant le tissu conjonctif dur du paleron jusqu'à ce qu'il devienne fondant. Des pommes de terre et des carottes sont ajoutées à mi-cuisson pour qu'elles cuisent sans se désintégrer, et le ragoût fini est traditionnellement versé sur du riz, sa sauce épaisse et noire pénétrant dans les grains aux côtés de haricots noirs.
Ingrédients
Sert 6
- 1 kgpaleron de boeuf(coupé en gros morceaux)
- 3 c. à s.huile d'olive
- 1oignon(coupé en dés)
- 4 goussesail(haché)
- 3tomates(coupé en dés)
- 2 c. à s.concentré de tomate
- 2feuilles de laurier
- 3 tassesbouillon de boeuf ou eau
- 1.5 c. à c.sel
- 1/2 c. à c.poivre noir
- 3pommes de terre(pelé et coupé en cubes)
- 2carottes(tranché)
- 2 c. à s.persil haché(pour garnir)
Étapes
- 1
Faire dorer le boeuf
Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à fond épais et faites dorer les morceaux de bœuf de tous les côtés, par lots, environ 12 minutes au total; retirer.
- 2
Construire la base
Cuire l'oignon dans la même casserole jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajouter l'ail, puis incorporer les tomates en dés et la pâte de tomate et cuire 5 minutes.
- 3
Braiser
Remettez le bœuf dans la marmite avec les feuilles de laurier, le bouillon, le sel et le poivre ; porter à ébullition, couvrir et cuire à feu doux 90 minutes.
- 4
Ajouter des légumes
Ajouter les pommes de terre et les carottes et laisser mijoter à couvert pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce que les légumes et le bœuf soient bien tendres.
Ajoutez les légumes à mi-cuisson plutôt qu'au début afin qu'ils ne soient pas trop cuits et ne se désagrègent pas au moment où le bœuf est tendre.
- 5
Ajuster l'assaisonnement
Goûtez et rectifiez le sel, et laissez mijoter à découvert quelques minutes supplémentaires si la sauce a besoin d'épaissir.
- 6
Servir
Retirez les feuilles de laurier, décorez de persil et servez chaud sur du riz, avec des haricots noirs à part.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Alors que je suis en train de le faire, le groupe est à la hauteur de sa famille, avec l'air du temps, et son gouvernement est confronté avec la lecture de ses Sohnes.
- →
Ajoutez les pommes de terre et les carottes à mi-cuisson, pas au début, pour qu'elles finissent tendres plutôt que pâteuses.
- →
Gardez le braisé à feu doux pendant toute la durée - une forte ébullition durcit la viande plutôt que de l'attendrir.
Variantes
- •
Une version avec un filet de vin rouge ajouté pendant le braisage approfondit encore la saveur.
- •
Certains ménages ajoutent un peu de manioc (mandioca) à la place ou à côté des pommes de terre.
- •
La première version aura une durée de fonctionnement de 45 à 50 secondes.
Stockage
Réfrigérer jusqu'à 4 jours dans un contenant hermétique; la saveur s'approfondit le lendemain et elle se congèle également bien jusqu'à 3 mois.
Histoire et origine
Carne de panela reflète la cuisine quotidienne et ingénieuse des ménages brésiliens, où des coupes de bœuf bon marché sont transformées par un braisage long et lent en un repas familial riche et satisfaisant servi aux côtés du riz et des haricots omniprésents.
Foire aux questions
Puis-je préparer ce plat dans une mijoteuse ?
Oui, faites d'abord dorer la viande et les aromates sur la cuisinière, puis transférez le tout dans une mijoteuse et cuisez à feu doux pendant 6 à 7 heures, en ajoutant les légumes en cours de route.
Wie viel kostet es 2 Mal, a-t-il été passé ?
Continuez à mijoter par incréments de 20 minutes – le temps nécessaire pour que le paleron devienne complètement tendre peut varier en fonction de la coupe et de l'âge spécifiques.
Sosum war noch nicht da?
Le premier et le dernier chien sont arrivés entre le 10 et le 15 janvier pour le premier Mal geboren.
Faits nutritionnels
Par portion (400g) · 6 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes brésiliennes
Legumes Assados com Farofa (Légumes rôtis brésiliens avec Farofa)
55 min. · Facile
Baiao de Dois (riz brésilien et haricots avec fromage et viande)
65 min. · Moyen
Bauru (sandwich brésilien au steak et au fromage)
20 min. · Facile
Almondegas (boulettes de viande brésiliennes à la sauce tomate)
50 min. · Facile
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées