Aller au contenu
italiansalad✨ Nouveau

Salade italienne hachée avec vinaigrette au fenouil grillé

Une salade hachée croquante de salami, de provolone et de pois chiches mélangée à une vinaigrette aux graines de fenouil grillées.

Prépa.
25 min.
Cuisson
5 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.4
Connectez-vous pour noter
#italien#Salata#Salam#haché#Mezzé

À propos de cette recette

Ce plat est calqué sur la salade d'antipasti hachés italo-américaine que l'on trouve dans les épiceries fines et les pizzerias : salami, provolone, pois chiches et légumes croquants mélangés dans une vinaigrette piquante. La vinaigrette ici est composée de graines de fenouil grillées, moulues et fouettées dans du vinaigre de vin rouge et de l'huile d'olive, ajoutant une note aromatique légèrement anisée qui joue bien avec les charcuteries et le fromage salés. La technique qui compte est de faire griller les graines de fenouil dans une poêle sèche avant de les broyer – cela réveille considérablement leurs huiles essentielles par rapport à leur utilisation crue, donnant à la vinaigrette une vraie profondeur plutôt qu'une légère saveur poussiéreuse. Hacher tous les composants de la salade à une petite taille similaire (pas seulement déchirer la laitue) est ce qui rend ce style de salade distinct et facile à manger avec juste une fourchette. Servie comme déjeuner copieux ou comme entrée avant un dîner de pâtes, cette salade montre comment les épiceries italo-américaines ont construit des profils de saveurs entiers autour de la charcuterie, du fromage fort et des vinaigrettes bien faites plutôt que des légumes verts délicats seuls.

Ingrédients

Sert 4

  • 1 c. à s.graines de fenouil
  • 3 c. à s.vinaigre de vin rouge
  • 0.5 tassehuile d'olive
  • 1 c. à c.moutarde de Dijon
  • 1 gousseail(haché)
  • 0.5 c. à c.sel
  • 6 tasseslaitue romaine(haché)
  • 150 gsalami(coupé en dés)
  • 150 gprovolone(coupé en dés)
  • 1 boîtepois chiches(égoutté et rincé)
  • 1 tassetomates cerises(réduit de moitié)
  • 0.5 tassepepperoncini(tranché)
  • 0.25 tasseoignon rouge(coupé en dés)

Étapes

  1. 1

    Faire griller et broyer le fenouil

    Faire griller les graines de fenouil dans une poêle sèche à feu moyen 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient parfumées. Broyer grossièrement dans un mortier ou un moulin à épices.

  2. 2

    Faire la vinaigrette

    Fouetter le fenouil moulu, le vinaigre de vin rouge, l'huile d'olive, la moutarde de Dijon, l'ail et le sel jusqu'à émulsionner.

  3. 3

    Préparez la salade

    Dans un grand bol, mélanger la romaine hachée, le salami, le provolone, les pois chiches, les tomates cerises, le pepperoncini et l'oignon rouge.

  4. 4

    Mélanger et servir

    Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien. Servir immédiatement.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Faites griller les graines de fenouil avant de les broyer - cette étape à elle seule augmente considérablement l'arôme et la saveur de la vinaigrette.

  • →

    Nachdem sie ihr Haus verlassen hatten, war es Zeit für sie, ihre Familie zu verlassen.

  • →

    Le service a d'abord été conçu dans un délai raisonnable et avec la meilleure qualité d'achat. Quand la Salat est fertig ist, müssen Sie ihn noch einmal anbraten, bis er fertig ist.

Variantes

  • •

    Ajoutez du pepperoni ou du capicola en plus ou à la place du salami.

  • •

    Remplacez le provolone par des perles de mozzarella fraîches pour une version plus douce et plus crémeuse.

  • •

    Le classique classique n'est pas à la maison pour les heures et les heures pour les heures.

Stockage

Mieux encore, assemblée et habillée fraîche, car la laitue se flétrit une fois habillée. Conservez la vinaigrette séparément jusqu'à une semaine et hachez les autres ingrédients un jour à l'avance si nécessaire.

Histoire et origine

Les salades d'antipasti italo-américaines hachées ont émergé des restaurants de charcuterie et de sauce rouge établis par des immigrants italiens dans des villes comme New York et Chicago, adaptant le concept du plateau d'antipasti en une seule salade composée et garnie.

Foire aux questions

Est-ce que la Salat n'est pas autorisée à être utilisée ?

Oui, il se conserve bien au réfrigérateur dans un bocal scellé jusqu'à une semaine – il suffit de fouetter ou de secouer à nouveau avant de l'utiliser, car il se séparera.

Et si je n'ai pas de mortier et de pilon pour les graines de fenouil ?

Ce n’est pas facile, l’heure du versement, avant que le travail commence, avant que votre travail se termine.

Puis-je en faire une salade végétarienne ?

Oui, omettez le salami et ajoutez des pois chiches supplémentaires, des légumes rôtis ou des cœurs d'artichauts marinés pour le garder copieux.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 4 portions totales

Kcal420kilocalories
Protéine18g
Glucides20g
Lipides30g
Fibre5g
Protéine18g
Glucides20g
Lipides30g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson5 Minutes
Durée totale30 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées