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Burger de poulet italien à la Caprese

Un burger de poulet juteux assaisonné d'herbes italiennes, garni de tomates fraîches, de basilic et de mozzarella fondue façon caprese.

Prépa.
20 min.
Cuisson
50 min.
Portions
3
Difficulté
Facile
4.6
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#italien#dîner#kolay#beslenme çantasi#Domina

À propos de cette recette

Ce hamburger emprunte directement à la salade caprese - tomates fraîches, basilic et mozzarella - l'une des combinaisons de saveurs les plus simples et les plus durables d'Italie, construite autour de l'idée que de bonnes tomates mûres et de la mozzarella fraîche n'ont besoin que de très peu d'autres pour briller. Du poulet haché assaisonné avec de l'ail, de l'origan et une touche de parmesan forme la galette, lui donnant plus de saveur qu'un hamburger au poulet haché nature n'en a généralement. La technique qui compte le plus ici est de ne pas surmener le poulet haché, qui peut devenir dur et dense s'il est trop manipulé, et de le cuire complètement puisqu'il s'agit de volaille, sans le dessécher - une teneur légèrement plus élevée en matières grasses du parmesan et une main légère lors du mélange aident à le garder juteux. Rempli d'une épaisse tranche de mozzarella fraîche fondue directement sur la galette chaude, de tranches de tomates mûres et de feuilles de basilic déchirées, le tout terminé par un filet de glaçage balsamique, il capture l'équilibre essentiel du caprese sous forme de burger sans s'éloigner de l'esprit de la combinaison originale.

Ingrédients

Sert 3

  • 700 gpoulet haché
  • 2 goussesail(haché)
  • 1 c. à c.origan séché
  • 0.25 tasseparmesan râpé
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 0.5 c. à c.poivre noir
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 4tranches de mozzarella fraîche
  • 2tomates mûres(tranché)
  • 0.25 tassefeuilles de basilic frais
  • 4pains à hamburger
  • 2 c. à s.glaçage balsamique
  • 2 c. à s.mayonnaise

Étapes

  1. 1

    Assaisonner le poulet

    Dans un bol, mélanger délicatement le poulet haché, l'ail, l'origan, le parmesan, le sel et le poivre. Mélangez jusqu'à incorporation, en prenant soin de ne pas trop travailler.

  2. 2

    Façonner les galettes

    Divisez en 4 portions et façonnez des galettes d'environ 3/4 de pouce d'épaisseur avec une légère fossette au centre pour éviter les gonflements.

  3. 3

    Cuire les galettes

    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Cuire les galettes 5 à 6 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à une température interne de 165 °F (74 °C).

  4. 4

    Faire fondre la mozzarella

    Dans la dernière minute de cuisson, garnissez chaque galette d'une tranche de mozzarella et couvrez brièvement la poêle pour qu'elle fonde.

  5. 5

    Faire griller les petits pains

    Faire griller légèrement les côtés coupés des petits pains dans la même poêle pendant la dernière minute.

  6. 6

    Assembler

    Étalez de la mayonnaise sur le pain du bas, ajoutez la galette garnie de fromage, puis les tranches de tomates et les feuilles de basilic frais. Arroser de glaçage balsamique et fermer avec le petit pain supérieur.

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Conseils de pro

  • →

    Mélangez le moins possible le poulet haché; en travaillant trop, il développe les protéines et rend la galette dense et caoutchouteuse plutôt que juteuse.

  • →

    La température maximale de 74 °C (165 °F) peut être utilisée avec un thermomètre ; Sobald Sie die getan haben, müssen Sie die gewünschte Leistung erzielen.

  • →

    Tranchez les tomates juste avant de les assembler et assaisonnez-les légèrement avec du sel pour qu'elles ne détrempent pas le pain en position assise.

Variantes

  • •

    Benzer est le dernier, le hamburger n'est pas plus bon.

  • •

    Assurez-vous que l'appareil ne soit pas équipé de Schinken gefüllt ist.

  • •

    Cela signifie que votre pesto n'est pas encore utilisé.

Stockage

Réfrigérer les galettes cuites jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique. Réchauffer doucement dans une poêle jusqu'à ce que le tout soit bien chaud; assemblez le burger frais plutôt que de le conserver construit.

Histoire et origine

La salade Caprese est née sur l'île de Capri au début du 20e siècle, construite autour des couleurs du drapeau italien – tomate rouge, mozzarella blanche, basilic vert – et sa combinaison de saveurs a depuis été adaptée dans d'innombrables autres plats, dont ce format burger.

Foire aux questions

Le sujet de la page était-il si une personne était prête à l'emploi ?

Oui, les garnitures caprese fonctionnent tout aussi bien sur une galette de bœuf, même si vous obtiendrez une saveur de burger plus riche et plus traditionnelle.

Avez-vous viele Burger brauchen Sie?

Le poulet haché est maigre et facile à trop cuire : retirez-le du feu à 165 °F (74 °C) plutôt que de le cuire bien au-delà de ce point.

Que puis-je utiliser à la place du glaçage balsamique ?

Une réduction de vinaigre balsamique mijotée jusqu'à consistance sirupeuse fait office de substitut maison, ou arrosez simplement avec du vinaigre balsamique ordinaire en plus petite quantité.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 3 portions totales

Kcal500kilocalories
Protéine32g
Glucides32g
Lipides26g
Fibre2g
Protéine32g
Glucides32g
Lipides26g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson50 Minutes
Durée totale70 Minutes

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