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Poivrons farcis au miso et au beurre bruni du dimanche japonais

Poivrons farcis d'une savoureuse garniture de porc et de riz, cuits au four et finis avec du beurre noisette miso-brun.

Prépa.
20 min.
Cuisson
35 min.
Portions
5
Difficulté
Moyen
4.5
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#Japon#poivrons farcis#douz eti#Miso#dîner#meñique

À propos de cette recette

Les poivrons farcis apparaissent dans la cuisine japonaise sous le nom de piman no nikuzume, généralement remplis d'un mélange de viande hachée assaisonnée et poêlés ou cuits au four. Cette version conserve cette technique de garniture - porc, riz et aromates emballés dans des poivrons coupés en deux - mais termine le plat avec du beurre noisette et une sauce miso, une combinaison qui penche vers le côté noisette du miso une fois cuit avec de la graisse laitière dorée. Faire revenir le beurre jusqu'à ce qu'il sente grillé et devienne brun doré, puis incorporer le miso hors du feu, crée une sauce avec une vraie profondeur qu'un glaçage ordinaire n'aurait pas. Il est versé sur les poivrons juste avant de servir afin qu'il reste brillant plutôt que d'être complètement absorbé. Il s'agit d'un plat du dimanche soir : un peu plus de montage qu'un repas de semaine, mais rien de difficile techniquement, et il résiste bien aux restes de la semaine.

Ingrédients

Sert 5

  • 5poivrons(coupé en deux et épépiné)
  • 500 gporc haché
  • 1.5 tassesriz à grains courts cuit
  • 1petit oignon(finement coupé en dés)
  • 2 goussesail(haché)
  • 2 c. à s.sauce soja
  • 1 c. à s.mirin
  • 1oeuf
  • 0.5 c. à c.sel de mer fin
  • 4 c. à s.beurre non salé
  • 2 c. à s.pâte de miso blanc
  • 2oignons verts(en tranches, pour la garniture)

Étapes

  1. 1

    Préparez les poivrons

    Coupez les poivrons en deux dans le sens de la longueur et retirez les graines et les membranes. Disposer le côté coupé vers le haut dans un plat allant au four.

  2. 2

    Préchauffer

    Préchauffer le four à 200°C (400°F).

  3. 3

    Faire la garniture

    Mélanger le porc haché, le riz cuit, l'oignon, l'ail, la sauce soja, le mirin, l'œuf et le sel jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé et légèrement collant.

  4. 4

    Farcir et cuire

    Emballez fermement la garniture dans chaque moitié de poivron, en la tassant légèrement. Cuire au four 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et que la garniture soit bien cuite (74°C/165°F interne).

  5. 5

    Faire revenir le beurre

    Pendant la cuisson des poivrons, faites fondre le beurre dans une petite casserole à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il devienne brun doré et sente la noisette, environ 4 à 5 minutes.

    Surveillez attentivement la dernière minute : le beurre noisette peut brûler rapidement.

  6. 6

    Ajoutez le miso

    Retirer le beurre du feu et incorporer le miso jusqu'à consistance lisse.

  7. 7

    Terminer et servir

    Verser généreusement le beurre noisette au miso sur les poivrons cuits au four et parsemer d'oignons verts avant de servir.

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Conseils de pro

  • →

    Emballez hermétiquement la garniture pour qu'elle conserve sa forme pendant la cuisson ; la garniture en vrac peut s'effriter au moment de servir.

  • →

    Surveillez attentivement le beurre une fois qu'il commence à mousser : la différence entre bruni et brûlé est d'environ 30 secondes.

  • →

    Utilisez du miso blanc pour la sauce ; le miso rouge peut avoir un goût trop agressif à côté de la douceur du beurre noisette.

Variantes

  • •

    Il s'agit d'une version qui vous permet de lire votre maison et qui vous permet d'apprendre à utiliser l'hindi.

  • •

    Ce n’est pas facile, le Shiitake-Mann s’en occupe.

  • •

    C'est ce qui fait que vous n'avez pas le temps de lire le temps avant de le dire.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 3 jours. Réchauffer à couvert au four à 180°C pendant environ 12 minutes ; le beurre miso peut être doucement réchauffé et arrosé juste avant de servir.

Histoire et origine

Le Piman no nikuzume, poivrons farcis à la viande, est un plat courant dans la cuisine familiale japonaise, souvent servi dans le cadre d'un bento ou d'un dîner en famille. La finition miso-beurre noisette ici est un ajout à la cuisine maison plutôt qu'une préparation traditionnelle.

Foire aux questions

Puis-je préparer la garniture à l’avance ?

Oui, la garniture crue se conserve au réfrigérateur jusqu'à une journée ; farcir les poivrons juste avant la cuisson pour une meilleure texture.

Avez-vous besoin d'aide?

Bien que Haline Geldi ait dû s'en servir, mais qu'il n'y a pas de machine à laver, mais il n'est pas facile de faire fonctionner le moteur et de le faire.

Puis-je utiliser du bœuf haché à la place du porc ?

Oui, le bœuf fonctionne bien ici ; égouttez simplement tout excès de graisse après le brunissement si vous faites saisir la garniture à la poêle avant de la farcir, ou mélangez-la simplement crue comme indiqué.

Faits nutritionnels

Par portion (300g) · 5 portions totales

Kcal410kilocalories
Protéine22g
Glucides26g
Lipides25g
Fibre3g
Protéine22g
Glucides26g
Lipides25g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson35 Minutes
Durée totale55 Minutes

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