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Poivrons farcis à la danoise avec chapelure de seigle et aneth

Poivrons farcis d'une savoureuse garniture de porc et de chapelure de seigle, finis avec de l'aneth frais et un filet de citron.

Prépa.
25 min.
Cuisson
40 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.5
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#Dinamarca#poivrons farcis#douz eti#Cavdar#dîner#meñique

À propos de cette recette

Les poivrons farcis ne sont pas un plat danois classique, mais les cuisiniers danois préparent du fyldte peberfrugter avec une garniture construite à partir de la même logique de garde-manger utilisée dans le frikadeller : du porc haché, de la chapelure (ici du seigle au lieu du blé), de l'œuf et une bonne touche de piment de la Jamaïque. L'utilisation de chapelure de seigle noir au lieu de blanche donne à la garniture une légère acidité et un poids que les miettes nature n'ont pas, et elle absorbe le jus du poivre pendant la cuisson plutôt que de devenir pâteuse. L'oignon et l'ail sont d'abord ramollis dans du beurre, puis incorporés au mélange de viande avec la chapelure de seigle trempée afin que la garniture reste tendre plutôt que dense. Les poivrons sont coupés en deux plutôt qu'entiers, ce qui permet de caraméliser une plus grande surface au four et les rend plus faciles à manger à la fourchette. Une dernière touche d'aneth frais et un filet de citron à table égayent la richesse du porc, faisant écho à la façon dont les Danois terminent les plats de poisson et de pommes de terre avec la même herbe.

Ingrédients

Sert 4

  • 4poivrons(coupé en deux et épépiné)
  • 500 gporc haché
  • 1 tassepain de seigle(réduit en miettes et trempé dans 3 cuillères à soupe de lait)
  • 1oeuf
  • 1oignon(finement haché)
  • 2 goussesail(haché)
  • 2 c. à s.beurre
  • 0.5 c. à c.piment de la Jamaïque moulu
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 0.5 c. à c.poivre noir
  • 0.5 tassefromage râpé(en option, pour le dessus)
  • 3 c. à s.aneth frais(haché)
  • 1citron(couper en quartiers)

Étapes

  1. 1

    Adoucir les aromates

    Faire fondre le beurre dans une petite poêle à feu moyen et faire revenir l'oignon et l'ail pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides. Laissez refroidir légèrement.

  2. 2

    Mélanger la garniture

    Dans un bol, mélanger le porc haché, la chapelure de seigle trempée, l'œuf, le mélange d'oignons refroidi, le piment de la Jamaïque, le sel et le poivre. Mélangez avec vos mains jusqu'à ce que tout soit bien combiné.

  3. 3

    Farcir les poivrons

    Préchauffer le four à 200C (400F). Disposez les moitiés de poivron, côté coupé vers le haut, dans un plat allant au four et mettez la garniture de porc dans chacune d'elles, en appuyant doucement pour remplir la cavité.

  4. 4

    Cuire à couvert

    Couvrir hermétiquement le plat de papier d'aluminium et cuire au four 25 minutes, jusqu'à ce que les poivrons commencent à ramollir.

  5. 5

    Terminer à découvert

    Retirez le papier d'aluminium, saupoudrez de fromage sur le dessus si vous en utilisez et faites cuire encore 12 à 15 minutes jusqu'à ce que le porc atteigne 74 °C à l'intérieur et que le dessus soit doré.

  6. 6

    Servir

    Laisser reposer 5 minutes, puis parsemer d'aneth frais et servir avec des quartiers de citron.

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Conseils de pro

  • →

    Faites tremper les miettes de seigle dans le lait avant de les mélanger – les miettes sèches extraient l'humidité de la viande et rendent la garniture friable.

  • →

    Coupez les poivrons en deux dans le sens de la longueur à travers la tige afin que chaque moitié repose à plat et retienne sa garniture sans basculer.

  • →

    Vérifiez la cuisson avec un thermomètre au niveau de la partie la plus épaisse de la garniture ; le porc haché doit atteindre 74 °C (165 °F).

Variantes

  • •

    Version bœuf : remplacez le porc par du bœuf haché et ajoutez une cuillerée de concentré de tomate à la garniture pour plus de richesse.

  • •

    Garni de fromage : terminer par une couche de Havarti danois râpé au cours des 10 dernières minutes de cuisson.

  • •

    Remarque : L'appareil ne fonctionne pas de manière plus efficace, car il n'existe pas d'autre appareil manuel.

Stockage

Réfrigérer les poivrons cuits dans un contenant hermétique jusqu'à 3 jours. Réchauffer au four à 180°C pendant 15 minutes recouvert de papier d'aluminium pour que la garniture ne sèche pas.

Histoire et origine

Les légumes farcis cuits avec une garniture de viande et de chapelure sont courants dans la cuisine familiale d'Europe du Nord, et les cuisines danoises préparent leur propre version en utilisant du pain de seigle, un aliment de base depuis le Moyen Âge, à la place de la chapelure de blé. L'assaisonnement au piment de la Jamaïque reflète la même épice chaude utilisée dans le frikadeller et le mesterpolse, les plats de boulettes de viande et de saucisses quotidiens du Danemark.

Foire aux questions

Puis-je utiliser de la chapelure blanche à la place du seigle ?

Oui, les poivrons fonctionneront toujours, mais vous perdrez la légère acidité et la texture plus dense que le pain de seigle donne à la garniture – cela vaut la peine de chercher un pain de seigle noir si vous le pouvez.

Pourquoi ma garniture s'est-elle effondrée lorsque je l'ai coupée en tranches ?

Cela signifie généralement que la proportion d'œuf ou de chapelure était trop faible, ou que les poivrons étaient insuffisamment cuits. Assurez-vous que la farce est bien liée avant de farcir et faites cuire jusqu'à ce qu'elle atteigne 74C à cœur.

Puis-je les préparer à l’avance ?

Oui – assemblez les poivrons farcis, couvrez et réfrigérez jusqu'à un jour à l'avance, puis faites cuire directement à la sortie du réfrigérateur, en ajoutant environ 10 minutes supplémentaires à couvert.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 4 portions totales

Kcal410kilocalories
Protéine24g
Glucides18g
Lipides26g
Fibre3g
Protéine24g
Glucides18g
Lipides26g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson40 Minutes
Durée totale65 Minutes

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