Aller au contenu
lebanesedinner✨ Nouveau

Shish Taouk (brochettes de poulet grillées libanaises)

Tendres brochettes de poulet marinées dans du yaourt, de l'ail et du citron, grillées jusqu'à ce qu'elles soient carbonisées et juteuses, servies avec une sauce à l'ail et du pain plat.

Prépa.
20 min.
Cuisson
15 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.2
Connectez-vous pour noter
#Lubnanli#chich taouk#poulet#Izgara#marinade au yaourt#dîner

À propos de cette recette

Le shish taouk est l'un des plats grillés les plus populaires du Liban : des cubes de poulet marinés dans un mélange de yaourt, d'ail, de jus de citron et de pâte de tomate, enfilés sur des brochettes et grillés à feu vif jusqu'à ce que l'extérieur soit carbonisé tandis que l'intérieur reste remarquablement juteux. La marinade au yaourt est ici la technique déterminante, attendrissant le poulet grâce à son acidité naturelle tout en l'aidant à développer une croûte joliment carbonisée et légèrement caramélisée sur le gril. La technique qui sépare un excellent shish taouk des brochettes de poulet sèches et fades consiste à mariner pendant un temps réel - au moins 2 heures, idéalement toute la nuit - pour que le yaourt attendrisse complètement la viande et à griller à feu direct très élevé afin que l'extérieur se carbonise rapidement sans trop cuire l'intérieur. Une petite quantité de pâte de tomate dans la marinade donne au poulet une subtile teinte rougeâtre et une profondeur caractéristique du plat, le distinguant du poulet mariné au yaourt plus nature que l'on trouve ailleurs. Servi avec du pain plat chaud, une sauce toum à l'ail et des légumes marinés, le shish taouk est un incontournable des restaurants de grillades libanais et des barbecues à la maison, apprécié pour sa saveur vive d'ail et son extérieur tendre et carbonisé.

Ingrédients

Sert 4

  • 800 gcuisses de poulet désossées(coupé en cubes)
  • 0.75 tasseyaourt nature
  • 3 c. à s.jus de citron
  • 5 goussesail(haché)
  • 1 c. à s.concentré de tomate
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 1 c. à c.paprika
  • 1 c. à c.sel
  • 0.5 c. à c.poivre noir
  • 1oignon(coupé en morceaux, pour les brochettes)
  • 1poivron(coupé en morceaux, pour les brochettes)
  • 0.5 tassetoum (sauce à l'ail)
  • 4 morceauxpita ou pain plat

Étapes

  1. 1

    Faire la marinade

    Fouetter ensemble le yaourt, le jus de citron, l'ail, la pâte de tomate, l'huile d'olive, le paprika, le sel et le poivre.

  2. 2

    Faire mariner le poulet

    Mélanger les cubes de poulet dans la marinade en les enrobant soigneusement. Réfrigérer au moins 2 heures, idéalement toute la nuit.

  3. 3

    Enfiler les brochettes

    Enfiler le poulet mariné sur les brochettes, en alternant avec des morceaux d'oignon et de poivron, si désiré.

  4. 4

    Griller

    Griller à feu vif 3 à 4 minutes de chaque côté, en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient carbonisés à l'extérieur et bien cuits (température interne de 74 °C/165 °F).

  5. 5

    Repos

    Laisser reposer les brochettes 3 minutes avant de servir.

  6. 6

    Servir

    Servir avec du pain plat chaud et de la sauce toum à l'ail.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Laisser mariner pendant au moins 2 heures, idéalement toute la nuit – le yaourt a besoin de temps réel pour attendrir le poulet et lui infuser de la saveur.

  • →

    Faites griller à une chaleur vraiment élevée pour que l'extérieur se caramélise avant que le poulet n'ait le temps de trop cuire et de se dessécher.

  • →

    Utilisez des cuisses de poulet plutôt que de la poitrine : leur teneur plus élevée en matières grasses les rend plus juteuses pendant la cuisson à haute température.

Variantes

  • •

    Cette version n'est pas encore disponible, elle doit être utilisée.

  • •

    Ajoutez une pincée de piment de Cayenne à la marinade pour une version plus épicée.

  • •

    Servir sur du riz plutôt que sur du pain plat pour une assiette plus copieuse.

Stockage

Réfrigérer les brochettes cuites jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique. Réchauffer dans une poêle chaude pendant 2 à 3 minutes de chaque côté pour restaurer un peu de charbon, plutôt que de passer au micro-ondes.

Histoire et origine

Le shish taouk se trouve dans tout le Levant, la version libanaise étant particulièrement connue pour sa marinade brillante au yaourt et au citron et son association quasi universelle avec le toum, la sauce à l'ail fouettée distinctive du pays.

Foire aux questions

Était-ce avec moi ?

Oui, une poêle ou un gril très chaud fonctionne bien ; visez la même chaleur élevée et directe pour développer du charbon à l’extérieur du poulet.

Pourquoi mon poulet est-il sec ?

Il était probablement trop cuit ou de la viande de poitrine avait été utilisée à la place de la cuisse. Utilisez les cuisses pour une jutosité plus indulgente et retirez le poulet du feu dès qu'il atteint 74C/165F.

¿Peki ya toum'um yoksa ?

Une sauce au yaourt à l'ail (yaourt, ail émincé, citron et sel) constitue un substitut plus doux mais toujours délicieux.

Faits nutritionnels

Par portion (280g) · 4 portions totales

Kcal380kilocalories
Protéine34g
Glucides14g
Lipides20g
Fibre1g
Protéine34g
Glucides14g
Lipides20g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson15 Minutes
Durée totale35 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées