Aller au contenu
Riz et lentilles Mujadara
lebanesedinner✨ Nouveau

Riz et lentilles Mujadara

Lentilles terreuses et riz garnis d'oignons profondément caramélisés.

Prépa.
15 min.
Cuisson
40 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.8
Connectez-vous pour noter
#Lubnanli#Mercimek#Pirinç#oignons#véjetaryen#Rahat Yemek

À propos de cette recette

Mujadara est un plat humble qui devient bien plus grand que la somme de ses parties. Les lentilles et le riz sont cuits ensemble ou côte à côte, puis recouverts d'une généreuse couche d'oignons caramélisés qui apportent douceur, profondeur et un peu de croquant si on les laisse dorer suffisamment. Il est courant dans tout le Levant et est apprécié parce qu’il est bon marché, nourrissant et profondément réconfortant. La clé est la patience avec les oignons. Lorsqu’ils sont bien foncés et sucrés, ils transforment tout le bol. Une cuillère de yaourt ou une simple salade en accompagnement le complète.

Ingrédients

Sert 4

  • 1 tasselentilles brunes
  • 1 tasseriz(basmati ou grain long)
  • 3oignons(finement tranché)
  • 4 c. à s.huile d'olive
  • 1 c. à c.cumin
  • 1.5 c. à c.sel
  • 0.5 c. à c.poivre noir
  • 3 tasseseau ou bouillon
  • 0.25 tassepersil(haché)

Étapes

  1. 1

    Caraméliser les oignons

    Cuire les oignons lentement dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

  2. 2

    Cuire les lentilles

    Laisser mijoter les lentilles jusqu'à ce qu'elles soient juste tendres.

  3. 3

    Ajouter du riz

    Incorporer le riz, le cumin, le sel et le poivre avec les lentilles et l'eau ou le bouillon.

  4. 4

    Repos

    Laissez la casserole reposer hors du feu pour que les grains finissent de cuire à la vapeur.

  5. 5

    Servir

    Garnir d'oignons caramélisés et de persil.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Ne précipitez pas les oignons ; ils sont la récompense.

  • →

    Un filet de citron à la fin égaye l'ensemble du plat.

Variantes

  • •

    Les services de contraste du yaourt sont utilisés.

  • •

    Ajoutez des pignons de pin grillés pour plus de richesse.

Stockage

Se conserve 4 jours au réfrigérateur et se réchauffe bien.

Histoire et origine

Le mujadara a de profondes racines dans la cuisine familiale levantine et est depuis longtemps un aliment de base sans viande très apprécié.

Foire aux questions

Est-ce que vous pouvez me remercier pour votre miyim ?

Pourtant, j'ai eu une telle Ahnung, comme de vieilles Leutes sie bekommen et was sie tun.

Est-ce que mon végétalien est arrivé ?

Oui, si vous utilisez de l’huile au lieu du beurre et que vous sautez le yaourt à côté.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 4 portions totales

Kcal360kilocalories
Protéine13g
Glucides58g
Lipides10g
Fibre9g
Protéine13g
Glucides58g
Lipides10g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson40 Minutes
Durée totale55 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées