Zereshk Polo (bol de riz persan aux épine-vinette et au poulet)
Riz au safran parsemé d'épine-vinettes acidulées et d'amandes grillées, garni de poulet rôti à l'ail, un favori des célébrations perses.
À propos de cette recette
Le polo Zereshk est l'un des plats de riz les plus reconnaissables de la cuisine persane, ses épine-vinettes rouge rubis dispersées dans le riz doré au safran créant un contraste saisissant qui concerne autant la présentation que la saveur. Les barberries acidulées et légèrement moelleuses sont rapidement sautées dans du beurre et une touche de sucre pour adoucir leur piquant avant d'être pliées dans du riz basmati cuit à la vapeur selon la technique persane pour un corps moelleux et une croûte dorée et croustillante (tahdig) au fond. Servi avec du poulet rôti ou braisé assaisonné simplement de safran, d'oignon et de curcuma, ce plat équilibre l'acidité du riz et la profondeur savoureuse du poulet, une combinaison que l'on retrouve aussi bien lors des célébrations persanes que dans les dîners de tous les jours.
Ingrédients
Sert 4
- 2 tassesriz basmati(rincé et trempé 30 minutes)
- 1/2 tasseépine-vinettes séchées (zereshk)
- 2 c. à s.sucre(pour les épine-vinettes)
- 4 c. à s.beurre(divisé)
- 1 pincéefils de safran(fleuri dans 2 cuillères à soupe d'eau chaude)
- 8cuisses de poulet avec os
- 1oignon(tranché)
- 1/2 c. à c.curcuma
- 1.5 tassesbouillon de poulet
- 1.5 c. à c.sel
- 1/4 tasseamandes effilées grillées
Étapes
- 1
Cuire le poulet
Faire dorer les cuisses de poulet dans une casserole, les retirer, puis cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre; ajouter le curcuma, remettre le poulet avec le bouillon et le sel et laisser mijoter à couvert 30 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- 2
Faire bouillir le riz
Faites bouillir le riz trempé dans de l'eau salée pendant 6 à 7 minutes jusqu'à ce qu'il soit juste al dente, puis égouttez-le.
- 3
Cuire le riz à la vapeur
Mettez le riz étuvé dans une casserole avec du beurre fondu au fond, versez un filet d'eau de safran fleuri sur le dessus, couvrez avec un couvercle enveloppé d'une serviette et faites cuire à la vapeur à feu doux pendant 35 à 40 minutes jusqu'à ce que le riz soit mousseux avec une croûte dorée au fond.
Envelopper le couvercle dans une serviette propre absorbe l'excès de vapeur et est essentiel pour un riz persan bien moelleux et à grains séparés.
- 4
Préparez les barberries
Rincez bien les barberries pour les éliminer, puis faites-les revenir brièvement dans 2 cuillères à soupe de beurre avec le sucre jusqu'à ce qu'elles soient dodues, en prenant soin de ne pas les brûler.
- 5
Combiner
Incorporez délicatement la plupart des barberries au riz cuit à la vapeur, en réservant une partie pour la garniture.
- 6
Servir
Assiettez le riz, garnissez de poulet au safran et parsemez du reste des épine-vinettes et des amandes grillées.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Rincez soigneusement les barberries avant la cuisson – elles contiennent souvent de petites pierres ou des gravillons du séchage qui doivent être lavés.
- →
Faites sauter les berbéris (épine-vinette) seulement brièvement dans le beurre ; ils brûlent très vite et deviennent amers s’ils restent trop longtemps sur le feu.
- →
Enveloppez le couvercle de la casserole dans une serviette propre pendant que vous faites cuire le riz à la vapeur. Cette technique traditionnelle absorbe la condensation et est essentielle pour obtenir un riz persan bien moelleux.
Variantes
- •
Une version végétarienne associe le riz aux berbéris à des légumes rôtis à la place du poulet.
- •
Vous avez eu le premier mal à faire en sorte que le travail se déroule avant que vous ne commenciez le travail.
- •
Ce n'est pas la chute, mais ce n'est pas facile, la version à lire, qui vous est bénéfique.
Stockage
Réfrigérer le riz et le poulet séparément jusqu'à 3 jours ; réchauffez doucement le riz avec un peu d'eau pour lui redonner sa texture, et réchauffez le poulet séparément.
Histoire et origine
Le polo Zereshk est un incontournable de la cuisine persane, avec des barberries historiquement cultivées dans les régions montagneuses d'Iran et appréciées pour leur acidité intense, une saveur devenue indissociable des plats de riz festifs persans.
Foire aux questions
Où trouver des berbéris (épine-vinette) séchés ?
Les épiceries du Moyen-Orient et de Perse proposent du zereshk séché ; les canneberges séchées hachées en petits morceaux sont un substitut lointain à la rigueur, bien que la saveur soit assez différente.
Haben Sie sich gefragt, ob Sie jmals ein Problem haben?
Pirinci, un autre Mann, n'est pas plus blanc, comme il l'a fait, et la documentation iranienne de Pirincinin-Sevil n'est pas superflue.
Que pensez-vous de cela ?
Ils étaient probablement trop cuits – faites-les revenir très brièvement, juste une minute ou deux, avec une touche de sucre pour équilibrer leur acidité naturelle.
Faits nutritionnels
Par portion (420g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes persanes
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Tahdig : Riz Safran Croustillant
iranian-azerbaijani · 55 min.
Arroz con Pollo Peruano (riz vert péruvien au poulet)
péruviennes · 60 min.
Riz avec garnitures de tajine de poulet (bol de riz à la marocaine)
marocaines · 50 min.
Riz à la Libanaise (riz libanais aux vermicelles et poulet)
libanaises · 45 min.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées