Aller au contenu
portuguesesalad✨ Nouveau

Salada de Tomate com Cebola portugaise (salade de tomates et d'oignons caramélisés)

Une simple salade de tomates portugaise avec des oignons profondément caramélisés et de la bonne huile d'olive.

Prépa.
23 min.
Cuisson
38 min.
Portions
3
Difficulté
Facile
4.5
Connectez-vous pour noter
#portekizce#Salata#Domina#oignon#huile d'olive#Garantie

À propos de cette recette

La salade de tomate est un plat d'accompagnement de base sur les tables portugaises, surtout en été, lorsque les tomates sont à leur pleine maturité - généralement juste des tranches de tomates assaisonnées d'huile d'olive, de vinaigre et d'oignon cru. Cette version pousse l'oignon plus loin, le caramélisant lentement jusqu'à ce qu'il soit profondément sucré et doré, ce qui transforme la bouchée crue habituelle en quelque chose de plus riche qui joue à merveille contre l'acidité de la tomate. La technique repose presque entièrement sur les oignons : cuits doucement et lentement dans l'huile d'olive pendant 20 à 25 minutes complètes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils deviennent ambrés foncés et aient un goût sucré plutôt que piquant. Les tomates doivent être légèrement salées et laissées reposer quelques minutes avant d'être assaisonnées, ce qui extrait un peu de leur jus et concentre leur saveur, puis arrosées d'une bonne huile d'olive et d'un peu de vinaigre juste avant de servir. Servie avec du poisson ou de la viande grillés, ou simplement avec du pain, cette salade reflète la dépendance du Portugal à l'égard de produits de qualité et de l'huile d'olive plutôt que d'une technique compliquée : une nourriture simple qui dépend entièrement de la bonne maîtrise des bases.

Ingrédients

Sert 3

  • 4tomates mûres(tranché)
  • 2gros oignons(finement tranché)
  • 4 c. à s.huile d'olive(divisé)
  • 2 c. à s.vinaigre de vin rouge
  • 1 c. à c.sel(divisé)
  • 0.5 c. à c.poivre noir
  • 2 c. à s.origan frais ou persil(haché)

Étapes

  1. 1

    Caraméliser les oignons

    Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-doux. Ajouter les oignons et cuire lentement, en remuant de temps en temps, 20 à 25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient profondément dorés et sucrés.

  2. 2

    Saler les tomates

    Disposez les tranches de tomates sur une assiette, saupoudrez de la moitié du sel et laissez reposer 5 à 10 minutes pour en extraire le jus.

  3. 3

    Refroidissez les oignons

    Laissez les oignons caramélisés refroidir légèrement pour les réchauffer.

  4. 4

    Robe

    Verser le reste de l'huile d'olive et le vinaigre sur les tomates.

  5. 5

    Assembler

    Répartissez les oignons caramélisés chauds sur les tomates.

  6. 6

    Terminer

    Assaisonner avec le reste du sel et du poivre et parsemer d'origan frais ou de persil avant de servir.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Ne précipitez pas les oignons : 20 à 25 minutes à feu doux sont ce qui développe une vraie douceur, pas seulement de la douceur.

  • →

    Salez les tomates et laissez-les reposer brièvement avant de les habiller ; cela concentre leur saveur plutôt que de diluer la vinaigrette.

  • →

    Utilisez la meilleure huile d’olive dont vous disposez : avec si peu d’ingrédients, sa qualité transparaît vraiment.

Variantes

  • •

    Ajoutez du fromage frais émietté comme le queijo fresco pour une salade plus copieuse.

  • •

    Utilisez un mélange de tomates anciennes pour plus de variété de couleurs et de saveurs.

  • •

    Ajoutez des olives pour un contraste salin avec les oignons sucrés.

Stockage

Mieux consommé le jour même lorsque les tomates sont les plus fraîches. Si nécessaire, conservez la salade assaisonnée au réfrigérateur jusqu'à 1 jour, même si les tomates ramolliront.

Histoire et origine

Les simples salades de tomates assaisonnées d'huile d'olive et de vinaigre sont un incontournable de la cuisine portugaise quotidienne, reflétant la culture alimentaire du pays, adjacente à la Méditerranée, construite autour de produits frais et de haute qualité et d'une bonne huile d'olive.

Foire aux questions

Karamellisieren Sie so viel Geld, dass es Ihnen nicht gut geht?

Oui, c'est la préparation la plus traditionnelle -- tranchez-le finement et faites-le tremper brièvement dans de l'eau froide pour atténuer son piquant si vous le souhaitez.

Était-ce los mit dir?

Les tomates mûres de saison font ici la plus grande différence ; En comparaison, les tomates hors saison auront un goût aqueux et fade.

Puis-je préparer les oignons à l’avance ?

Oui, les oignons caramélisés se conservent au réfrigérateur jusqu'à une semaine et peuvent être réchauffés doucement ou utilisés à température ambiante.

Faits nutritionnels

Par portion (251g) · 3 portions totales

Kcal251kilocalories
Protéine9g
Glucides44g
Lipides14g
Fibre5g
Protéine9g
Glucides44g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation23 Minutes
Temps de cuisson38 Minutes
Durée totale61 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées