Aller au contenu
turkishsalad✨ Nouveau

Coban Salatasi (salade du berger turc)

Une salade turque finement coupée en dés de tomates, concombres, oignons et poivrons verts, simplement assaisonnée d'huile d'olive et de citron.

Prépa.
15 min.
Cuisson
0 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.6
Connectez-vous pour noter
#turc#Salata#Domina#concombre#véjetaryen#Garantie

À propos de cette recette

Coban salatasi, ou salade du berger, est la salade hachée de tous les jours en Turquie : tomate, concombre, poivron vert et oignon coupés en petits morceaux uniformes et mélangés avec de l'huile d'olive, du jus de citron et du persil frais. Il apparaît dans presque tous les repas turcs, du petit-déjeuner aux dîners au kebab, apprécié pour sa simplicité et la façon dont son acidité vive se démarque des plats plus riches, grillés ou riches en viande. La technique qui compte le plus est le travail au couteau : tout doit être coupé en petits dés égaux, à peu près de la même taille que les morceaux de tomates, de sorte que chaque bouchée contient un mélange des quatre légumes plutôt que de gros morceaux d'un seul. Saler légèrement les tomates et les concombres et les laisser reposer brièvement avant de les assaisonner permet de libérer une partie de leur eau, qui se mélange ensuite à l'huile d'olive et au citron pour faire partie de la vinaigrette elle-même plutôt que de la diluer. Servi froid en accompagnement de presque tout - brochettes, borek, œufs ou poisson grillé - le coban salatasi est la salade la plus simple et la plus omniprésente de Turquie, preuve qu'une poignée de bons légumes mûrs n'a besoin que de très peu d'autres.

Ingrédients

Sert 4

  • 3tomates mûres(finement coupé en dés)
  • 1concombre(finement coupé en dés)
  • 1poivron vert(finement coupé en dés)
  • 0.5oignon rouge(finement coupé en dés)
  • 0.25 tassepersil frais(haché)
  • 3 c. à s.huile d'olive
  • 2 c. à s.jus de citron
  • 0.75 c. à c.sel
  • 0.25 c. à c.poivre noir
  • 0.25 c. à c.sumac(facultatif)

Étapes

  1. 1

    Coupez les légumes en dés

    Coupez les tomates, le concombre, le poivron vert et l'oignon rouge en petits dés égaux, de tailles à peu près identiques.

  2. 2

    Combiner

    Mélanger les légumes dans un grand bol avec le persil.

  3. 3

    Robe

    Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron, puis assaisonnez avec du sel, du poivre et du sumac si vous en utilisez.

  4. 4

    Lancer

    Mélanger doucement mais soigneusement jusqu'à ce que tout soit uniformément enrobé.

  5. 5

    Reposez-vous brièvement

    Laisser reposer 5 à 10 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent et que les légumes libèrent un peu de jus dans la vinaigrette.

  6. 6

    Servir

    Servir froid ou à température ambiante en accompagnement.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Utilisez des tomates très mûres de saison : elles constituent l'épine dorsale de la salade, et les tomates hors saison lui donneront un goût plat.

  • →

    Ma guerre de l'Eau n'est pas plus longue dans le Lage, ma famille est en vie, et ma guerre de l'Eau est pour l'angoisse de l'autre pour un homme perdu.

  • →

    Ne préparez pas la salade trop longtemps avant de la servir ; il est préférable qu'ils soient frais, une heure ou deux après avoir été mélangés, avant que les légumes ne libèrent trop de liquide.

Variantes

  • •

    Ajoutez du fromage feta émietté sur le dessus pour une version plus consistante, plus proche d'une salade grecque.

  • •

    Mélangez de la mélasse de grenade à la place ou avec du jus de citron pour une variation plus piquante et légèrement sucrée.

  • •

    Ajoutez des radis en tranches pour plus de croquant et un mordant poivré.

Stockage

A consommer de préférence frais le jour même. Si nécessaire, conservez les légumes non assaisonnés au réfrigérateur jusqu'à 2 jours et assaisonnez-les juste avant de servir.

Histoire et origine

Coban salatasi, qui signifie salade du berger, reflète les racines pastorales et rurales des plats de légumes simples et frais de toute l'Anatolie et reste l'un des plats d'accompagnement les plus universels des cuisines régionales turques.

Foire aux questions

Pourquoi ne pas planter des plantes ici?

Coupez les légumes en dés à l’avance et conservez-les séparément, mais mélangez-les à la sauce au plus une heure avant de servir pour que tout reste croquant et éviter que l’excès de liquide ne s’accumule.

La Salat n’est-elle pas à ce moment-là ?

Die Gäste werden gebeten, sich die Fragen zu stellen ; Je suis normalement en mesure de vous assurer que vous avez la Salat kümmern, que les hôtes acceptent et que la Salat est claire, avant de vous assurer qu'ils sont à votre disposition.

Est-ce qu'il y a des choses à faire?

Alors que je ganze Zeit über nach Hause kam, je n'ai pas encore de guerre, et Kendine n'a pas encore de guerre, mais je n'ai même pas un seul coup de gel, si je veux acheter.

Faits nutritionnels

Par portion (150g) · 4 portions totales

Kcal90kilocalories
Protéine2g
Glucides9g
Lipides6g
Fibre2g
Protéine2g
Glucides9g
Lipides6g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson0 Minutes
Durée totale15 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées