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Curry Polos Sri Lankais (Curry Vert de Jacquier)

De tendres morceaux de jeune jacquier vert mijotés dans un curry riche et rôti aux épices et au lait de coco, un plat végétarien sri-lankais très apprécié.

Prépa.
25 min.
Cuisson
50 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.6
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#Sri Lanka#dîner#geleneksel#ev yemekleri#cuisine du monde

À propos de cette recette

Le curry polos sri lankais est un véritable plat traditionnel sri lankais, connu sous le nom de curry vert au jacquier. De tendres morceaux de jeunes jacquiers verts mijotés dans un riche curry grillé aux épices et au lait de coco, un plat végétarien sri lankais très apprécié.\n\nLe curry Polos utilise de jeunes jacquiers non mûrs, prisés dans la cuisine sri lankaise pour sa texture charnue et fibreuse qui absorbe exceptionnellement bien les saveurs du curry, ce qui en fait une alternative végétarienne populaire aux currys de viande.\n\nLe résultat est un plat qui vaut la peine d'être préparé à lui seul : il récompense la patience avec la technique et offre des saveurs réelles et spécifiques. une saveur enracinée dans la cuisine familiale sri-lankaise, et non un substitut générique à un terme de recherche.

Ingrédients

Sert 6

  • 1 kgjeune jacquier vert(en conserve en saumure ou frais, coupé en morceaux)
  • 3 c. à s.huile neutre
  • 1oignon jaune(coupé en dés)
  • 6gousses d'ail(haché)
  • 1 morceaugingembre frais(haché)
  • 3 c. à s.poudre de curry sri lankais rôti
  • 1 c. à c.poudre de chili
  • 1 c. à c.curcuma
  • 10feuilles de curry
  • 1bâton de cannelle
  • 300 mllait de coco
  • 200 mleau
  • 1 c. à c.sel de mer fin(goûter)

Étapes

  1. 1

    Préparez le jacquier

    Si vous utilisez du jacquier en conserve en saumure, rincez et égouttez bien ; s'ils sont frais, faites bouillir les morceaux dans l'eau pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis égouttez-les.

  2. 2

    Cuire les aromates

    Faites chauffer l'huile dans une casserole et faites revenir l'oignon, l'ail et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 8 minutes.

  3. 3

    Faire fleurir les épices

    Incorporer la poudre de curry rôti, la poudre de chili, le curcuma, les feuilles de curry et le bâton de cannelle et cuire 1 minute.

  4. 4

    Ajouter le jacquier

    Ajouter les morceaux de jacquier préparés et l’eau, en remuant pour bien enrober les épices.

  5. 5

    Laisser mijoter

    Couvrir et laisser mijoter 20 minutes, puis ajouter le lait de coco et poursuivre la cuisson à découvert pendant encore 15 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe et adhère au jacquier.

  6. 6

    Servir

    Salez, retirez le bâton de cannelle et servez chaud avec du riz.

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Conseils de pro

  • →

    Assurez-vous de vous assurer que le fruit du jacquier est livré avec la préparation et la préparation des aliments.

  • →

    Le Jackfrucht est frisch zubereitet et enthält nichts anderes als ein Getränk. Mit der Jackfrucht, deren Geschmack et Lebensfreude erfüllt sind.

  • →

    Laissez la sauce réduire correctement à la fin pour obtenir la consistance classique du curry épais et collant.

Variantes

  • •

    C'est ce qui se passe, si vous avez envie de le faire, avant de vous y rendre.

  • •

    Utilisez du jacquier jeune dans l’eau plutôt qu’en saumure si vous en trouvez, pour une saveur de base plus douce.

  • •

    Certaines familles ajoutent des morceaux de pomme de terre avec le jacquier pour un plat plus copieux.

Stockage

Réfrigérez les restes dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours. Réchauffer doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avec un peu d'eau ou de bouillon pour assouplir la texture.

Histoire et origine

Le curry Polos utilise du jacquier jeune et non mûr, prisé dans la cuisine sri lankaise pour sa texture charnue et fibreuse qui absorbe exceptionnellement bien les saveurs du curry, ce qui en fait une alternative végétarienne populaire aux currys de viande.

Foire aux questions

Où puis-je trouver des jeunes jacquiers verts ?

Les épiceries asiatiques le proposent généralement en conserve dans de la saumure ou de l'eau ; De jeunes fruits de jacquier frais peuvent parfois être trouvés sur les marchés d'Asie du Sud, bien qu'ils nécessitent plus de préparation pour être nettoyés et coupés.

Nefesim neden hala sert?

Il a besoin de plus de temps de mijotage – le jeune jacquier met un certain temps à devenir complètement tendre et à absorber correctement les saveurs du curry.

Qu'est-ce qu'il y a avec une alternative ?

Inclut, das Leben im Leben, une documentation, les vieux hommes au monde entier, et des alternatives végétaliennes, les hommes ont été zubereitet et dans d'autres Zeiten zubereitet werden.

Faits nutritionnels

Par portion (300g) · 6 portions totales

Kcal220kilocalories
Protéine4g
Glucides24g
Lipides13g
Fibre5g
Protéine4g
Glucides24g
Lipides13g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson50 Minutes
Durée totale75 Minutes

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