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Kafteji tunisien (hachis de légumes frits et d'œufs)

Des légumes frits en dés et des pommes de terre hachées avec des œufs brouillés, très épicés, un plat de rue tunisien copieux et populaire.

Prépa.
25 min.
Cuisson
25 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.5
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#Tunuslu#déjeuner#geleneksel#ev yemekleri#cuisine du monde

À propos de cette recette

Le Kafteji tunisien est un véritable plat tunisien traditionnel, connu sous le nom de hachis de légumes frits et d'œufs. Des légumes frits en dés et des pommes de terre hachées avec des œufs brouillés, très épicés, un aliment de rue tunisien copieux et populaire.\n\nLe kafteji s'est développé comme un aliment de rue tunisien ingénieux utilisant tous les légumes disponibles, frits séparément puis hachés avec des œufs et des épices généreuses, devenant ainsi l'un des repas rapides et copieux les plus appréciés du pays.\n\nLe résultat est un plat qui vaut la peine d'être préparé à lui seul : il récompense la patience avec la technique et offre une saveur réelle et spécifique enracinée dans La cuisine familiale tunisienne, pas un substitut générique à un terme de recherche.

Ingrédients

Sert 4

  • 2pommes de terre(coupé en dés)
  • 1aubergine(coupé en dés)
  • 1courgettes(coupé en dés)
  • 1poivron vert(coupé en dés)
  • 1poivron rouge(coupé en dés)
  • 300 mlhuile neutre(pour la friture)
  • 4oeufs
  • 1 c. à c.pâte de harissa
  • 1 c. à c.cumin moulu
  • 1 c. à c.sel de mer fin(goûter)
  • 2 c. à s.persil frais haché
  • 4pita ou pain croustillant(servir)

Étapes

  1. 1

    Faire frire les légumes

    Faites frire les dés de pomme de terre, les aubergines, les courgettes et les poivrons séparément par lots dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres, en égouttant chaque lot sur du papier absorbant.

  2. 2

    Mélanger et hacher

    Une fois frits, hachez grossièrement tous les légumes sur une planche à découper pour obtenir un mélange grossier.

  3. 3

    Brouiller les oeufs

    Battez les œufs et brouillez-les légèrement dans un peu d'huile de friture.

  4. 4

    Combiner

    Incorporez les œufs brouillés au mélange de légumes hachés.

  5. 5

    Saison

    Incorporer la harissa, le carvi et le sel, en ajustant la quantité de harissa au goût.

  6. 6

    Servir

    Garnir de persil frais et servir chaud avec du pita ou du pain croustillant à servir.

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Conseils de pro

  • →

    Faites frire chaque légume séparément car ils ont des temps de cuisson différents – les combiner dès le début conduit à des résultats inégaux.

  • →

    D'abord comme si tu avais d'abord dit que la guerre était si forte ; Rustik, die Dokumentation hat ihre Charaktereigenschaften verloren.

  • →

    Ajustez progressivement la harissa car sa chaleur varie considérablement selon la marque.

Variantes

  • •

    Il s'agit d'une version qui n'est pas plus utile dans l'appareil.

  • •

    Certains ménages ajoutent des pois chiches cuits pour plus de protéines et de texture.

  • •

    Servez avec un œuf au plat sur le dessus au lieu d'incorporer les œufs brouillés, pour une présentation différente.

Stockage

Réfrigérez les restes dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours. Réchauffer doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avec un peu d'eau ou de bouillon pour assouplir la texture.

Histoire et origine

Le kafteji s'est développé comme un aliment de rue tunisien ingénieux utilisant tous les légumes disponibles, frits séparément puis hachés avec des œufs et des épices généreuses, devenant ainsi l'un des repas rapides et copieux les plus appréciés du pays.

Foire aux questions

Pourquoi avez-vous déjà commencé à m'aider ?

Oui, cela est recommandé, car les pommes de terre, les aubergines, les courgettes et les poivrons cuisent tous à des rythmes différents : les faire frire séparément garantit que chacun est bien cuit avant de les combiner.

Avez-vous déjà utilisé mon miyim ?

Il est meilleur servi frais et chaud, bien que les légumes frits puissent être préparés quelques heures à l'avance et réchauffés avant de les combiner avec les œufs brouillés frais.

Le kafteji est-il très épicé ?

Il a un piquant de harissa bien perceptible, mais on peut le réduire pour une version plus douce en utilisant moins de pâte de harissa.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 4 portions totales

Kcal340kilocalories
Protéine11g
Glucides30g
Lipides20g
Fibre6g
Protéine11g
Glucides30g
Lipides20g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson25 Minutes
Durée totale50 Minutes

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