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ボアレヴォルス ブライ
south-africandinner

ボアレヴォルス ブライ

直火でグリルしたスパイスの効いた南アフリカの農家のソーセージ。

準備
20 分
調理
20 分
サービング
4
難易度
中級
4.8
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#ブライ#グリルした#ソーセージ#南アフリカ人#バーベキュー

このレシピについて

文字通り「農家のソーセージ」であるボアレワーズは、南アフリカのあらゆるブライ (バーベキュー) の目玉です。コリアンダー、クローブ、ナツメグで味付けした牛肉と豚肉のブレンドを巻いて、木の炭の上で低温でゆっくりと、外側が深くキャラメル状になり、中がジューシーになるまで焼きます。

材料

サービスします 4

  • 800 gボアレワーズ(牛肉と豚肉のコイル状ソーセージ)
  • 1 大さじコリアンダー
  • 1 小さじクローブ
  • 1 小さじナツメグパウダー
  • 1 小さじ粗塩
  • 1 大さじひまわり油

手順

  1. 1

    ブラーイを準備する

    広葉樹の木炭または木材に火をつけ、裸火を使わずに約 30 分間燃え尽きるまで放置します。

  2. 2

    季節

    コイル状のソーセージの外側を油でこすり、塩をふりかけます。

  3. 3

    グリル

    コイルを石炭の上約 15 cm のグリッド上に置きます。濃い茶色の皮に火が通るまで、圧力をかけずに片面8〜10分間調理します。

  4. 4

    休んで奉仕する

    火から3分間休ませてから、スライスしてパップまたはロールパンと一緒にお召し上がりください。

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プロのヒント

  • 決してケーシングに穴を開けないでください。ジュースが漏れてしまいます。

  • 熱を適度に保ちます。高熱により皮膚が破裂します。

  • 最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

  • 調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

バリエーション

  • より豊かな風味を得るには、ラムボアワーを使用してください。

  • 乾燥チリフレークを加えてペリペリツイストを加えます。

  • ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

調理済みのボアレワーは冷蔵で 3 日間保存できます。生ソーセージは冷凍で3ヶ月保存可能です。

歴史と起源

ボアレヴォルスの歴史は、コリアンダーなどの地元のスパイスを使ったヨーロッパのソーセージ作りを取り入れた 17 世紀のオランダ人やドイツ人入植者にまで遡ります。現在、ソーセージは南アフリカの法律によって保護されています。ソーセージの名前を得るには、少なくとも 90% の肉が含まれていなければなりません。

よくある質問

ボアレワーを鍋で調理できますか?

はい、大きな鋳鉄製の鍋を中火にかけますが、ブラーイの煙が本物の風味を与えます。

パプって何ですか?

パプはトウモロコシ粉を混ぜた固いお粥で、南アフリカの伝統的なお供です。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり (200g) · 4 合計サービング数

カロリー520カロリー
タンパク質28g
炭水化物4g
脂質44g
繊維0g
タンパク質28g
炭水化物4g
脂質44g

時間の概要

準備時間20
調理時間20
合計時間40

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