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セビーチェ デ カマロネス
ecuadorianlunch

セビーチェ デ カマロネス

エクアドル産エビのセビーチェ シトラスとトマトソース添え

準備
25 分
調理
5 分
サービング
4
難易度
中級
4.8
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#魚介類#エビ#新鮮な#国民食

このレシピについて

エクアドルの最も象徴的な料理は、柑橘類のジュースで塩漬けにし、「レチェ デ ティグレ」と呼ばれる特別なトマトとシーフードのスープと混ぜ合わせた新鮮なエビが特徴です。プランテンチップスとコーンを添えて。エクアドルのキッチンでの日常の料理に根ざしたセビチェ デ カマロネスは、技術と伝統のバランスが取れています。背ワタを取り除いた大きなエビは、地元の人々が世代を超えて洗練してきた昔ながらの比率を利用して丁寧に扱われます。この料理には、調理中にキッチンを満たす香り、一口ごとに明らかになる層状の食感、手抜きではなく忍耐強い味付けから生まれる味わいの深さなど、紛れもない感覚の特徴があります。平日の夜のランチとして提供される場合でも、お祝いのテーブルの目玉として提供される場合でも、地元の食材、調味料の習慣、調理器具が最終的な結果を形作る地域のパントリーを反映しています。この料理を作る家庭料理人は、基本的な作り方を理解すると、どれだけ寛容になるか、また、いくつかの小さな選択、つまり大きなエビの鮮度、背わたの取り方、加える順序、最後に休ませる時間などによって、良いバージョンと思い出に残るバージョンがどのように分かれるかによく気づきます。このレシピでは、その料理の本拠地での特徴を備えた料理が完成するように、これらの選択肢を検討します。

材料

サービスします 4

  • 600 g大きなエビ、背ワタ抜き
  • 1 カップライムジュース
  • 3 大さじ魚醤
  • 2 カップトマトソース
  • 1玉ねぎ、みじん切り
  • 3 大さじ新鮮なコリアンダー、みじん切り

手順

  1. 1

    湯通ししたエビ

    水を沸騰させ、エビを加え、ピンク色になるまで2〜3分茹でます。水を切って冷まします。

  2. 2

    キュアシュリンプ

    エビをボウルに入れ、ライムジュースを注ぎます。 10分間放置します。

  3. 3

    レチェ・デ・ティグルを作る

    トマトソース、魚醤、みじん切りの玉ねぎ、コリアンダーを混ぜます。これが特製ソースです。

  4. 4

    結合する

    エビからライム汁を少し絞ります。エビをレチェ・ド・ティグルソースと混ぜ合わせます。

  5. 5

    サーブ

    ボウルにプランテンチップス、トウモロコシ粒、ライムを添えて盛り付けます。

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プロのヒント

  • 入手可能な最高品質のエビを使用

  • エビを硬化しすぎると硬くなるので注意してください

  • レチェ・デ・ティグレこそが本物のエクアドル料理である

  • 手に入る限り最も新鮮な背ワタを取り除いた大きなエビを調達します。これが料理の味の決め手です。

  • 途中で重ねて味付けしてください。各段階でテイスティングすることで、最終的な仕上がりが平坦になったり、塩分過多になったりするのを防ぎます。

バリエーション

  • エビの代わりに魚を使う

  • 角切りのマンゴーを加えて甘さをプラス

  • アボカドを加えてコクをプラス

  • ベジタリアン: 主要なたんぱく質をキノコ、パニール、豆腐、またはボリュームたっぷりの豆に置き換えて、肉を含まないバージョンにします。

  • よりスパイシーに:新鮮な唐辛子、チリペースト、または香りを添えたカイエンペッパーをひとつまみ加えて、より温かいプロフィールを作ります。

ストレージ

調理後 2 時間以内にお召し上がりください。密閉容器に入れて冷蔵保存すると 3 ~ 4 日間保存できます。コンロで弱火で水かだし汁を少し加えてゆっくり再加熱するか、電子レンジを60%の出力で加熱して乾燥させずに温めます。小分け容器に入れて冷凍すると、最長 2 か月間保存できます。再加熱する前に冷蔵庫で一晩解凍してください。乳製品や揚げ物を使った料理は、冷凍すると食感が変化する可能性があります。サクサクした付け合わせでリフレッシュしてください。

歴史と起源

セビーチェ デ カマロネスはエクアドルの国民料理で、沿岸地域全体でバリエーションが見られます。伝統的に特別な日に食べられます。

よくある質問

生のエビを食べても安全ですか?

湯通しすることで安全性が高まり、酸でさらに硬化します。とても新鮮なエビを使用しております。

レチェ・デ・ティグレとは何ですか?

魚汁、柑橘類、調味料で作ったマリネです。スペイン語で「虎の乳」。

セビーチェ デ カマロネスを事前に作っておくことはできますか?

はい、ほとんどのコンポーネントは冷蔵庫で 1 ~ 2 日保存できます。液体をかけて軽く再加熱すると、復活します。

背ワタを取り除いた大きなエビの代わりに何ができますか?

背ワタを取り除いた大きなエビを見つけるのが難しい場合は、食感と水分含有量が同じで、最も近い代替品を使用します。代用品にはそれ自体の特徴が少ないことが多いため、味付けを少し調整してください。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー185カロリー
タンパク質32g
炭水化物12g
脂質2g
繊維2g
タンパク質32g
炭水化物12g
脂質2g

時間の概要

準備時間25
調理時間5
合計時間30

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