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ファコエ
maliandinner

ファコエ

マリ産スパイスを効かせた炭火で焼いた子羊の串焼き。

準備
20 分
調理
15 分
サービング
4
難易度
簡単
4.7
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#子羊#串#グリルした#屋台の食べ物#木炭#グルテンフリー

このレシピについて

ファコエは、マリ産のジューシーな子羊の串焼きで、生姜、ニンニク、スパイスの大胆なスパイス ペーストで味付けし、薪または炭で焼きます。マリの活気に満ちたストリート マーケットで人気のメニューで、スライスした玉ねぎ、トマト、ホットソースを添えて提供されます。

材料

サービスします 4

  • 600 g子羊肩肉(3cm角に切る)
  • 3 かけニンニク、みじん切り
  • 1 小さじすり生姜
  • 1 小さじグラウンドクミン
  • 1 小さじ塩
  • 2 大さじ植物油

手順

  1. 1

    マリネ

    ニンニク、生姜、クミン、塩、油を混ぜ合わせます。ラムキューブと和え、少なくとも30分間(最長一晩)マリネします。

    より深い風味を得るには、おろしたての根生姜を使用してください(生の生姜小さじ1杯 = 粉砕した生姜小さじ1/2杯)。生の生姜に含まれる揮発性油は、乾燥粉末よりもかなり香りが強いです。

  2. 2

    串

    マリネした子羊肉を金属または浸した木の串に刺します。

  3. 3

    グリル

    端が焦げて火が通るまで、強火で片面4〜5分間グリルします。

  4. 4

    サーブ

    スライスしたフレッシュトマト、生のオニオンリング、チリソースを添えてお召し上がりください。

    子羊肉を焼く前に、グリルは灼熱でなければなりません。これはオプションではありません。表面がぬるま湯だと、肝心の皮が焦げずに灰色の蒸し肉が出来上がります。

  5. 5

    串を焼く

    グリルの上に串を焼き網に対して垂直に置きます。最初の 2 分間は触れないでください。子羊はグリルの表面から自然に剥がれる前に、焼き目がつくまで時間がかかります。 2 分後、下を覗いてみると、はっきりとした焦げの跡が見えるはずです。串を90度回転させてさらに2~3分間焼き、最後の1~2分間もう一度返します。合計の調理時間は、ミディアム(中心がわずかにピンク色)の場合は 5 ~ 7 分、ウェルダンの場合は 7 ~ 9 分です。

  6. 6

    Rest and serve

    串を皿に移し、食べる前に 3 分間休ませます。これにより、筋繊維が弛緩し、カット時に肉汁が流れ出すのではなく、肉全体に再分配されます。薄くスライスした生のオニオンリング、スライスしたトマト、スプーン一杯のスパイシーなペッパーソースを添えて、すぐにお召し上がりください。

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プロのヒント

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    串を刺す前にグリルを十分に熱してください。

  • →

    串を早く動かしすぎないでください。キャラメル化する必要があります。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

  • →

    調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

  • →

    グリルから出してすぐに新鮮なライムジュースを軽く絞ると、すべてのスパイスの風味が明るくなり、サヘルの新鮮さが加わり、料理を完璧に仕上げます。

バリエーション

  • •

    子羊の代わりに牛肉やヤギを使いましょう。

  • •

    食べる前にライムを絞って加えます。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

調理した串は冷蔵で 3 日間保存できます。熱いフライパンで再加熱します。

歴史と起源

肉の串焼きはサヘル地域で愛される屋台の伝統で、マリ全土の「グリルド」と呼ばれる市場の屋台で販売されています。

よくある質問

グリルパンは使用できますか?

はい、鋳鉄製のグリルパンを強火で加熱すると良い結果が得られます。

選択肢は子羊だけですか?

いいえ、鶏肉や牛肉が人気の代替品です。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり (180g) · 4 合計サービング数

カロリー310カロリー
タンパク質30g
炭水化物2g
脂質20g
繊維0g
タンパク質30g
炭水化物2g
脂質20g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間15 分
合計時間35 分

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