コンテンツへスキップ
indiansalad✨ 新規

インドのクリスピーオニオン・カチュンバーサラダ

レモンとスパイスを和えたシャキシャキの生野菜サラダに、揚げた金色玉ねぎのシャワーがトッピングされています。

準備
20 分
調理
15 分
サービング
4
難易度
簡単
4.3
評価するにはログイン
#और देखें#ああ#ソガン#キザルムシュ#ジェームスアナン#ベジェタール

このレシピについて

カチュンバーは、インドの日常的なテーブルサラダです。細かく刻んだキュウリ、トマト、タマネギをレモン汁、塩、ローストクミンひとつまみで和え、歯ごたえと酸味を加えるために、ほぼすべての食事と一緒に提供されます。このバージョンでは、新鮮なサラダの上に、伝統的にビリヤニやプラオで使用される付け合わせである揚げたシャキシャキの黄金玉ねぎ (ビリスタ) をたっぷりと散らし、普通の生の玉ねぎでは得られない風味豊かな歯ごたえと甘みを加えています。 フライドオニオンのテクニックは忍耐です。薄くスライスしたオニオンは、たっぷりの油で頻繁にかき混ぜながら、深い黄金色でカリカリになるまでゆっくりと揚げる必要があります。早すぎると柔らかく脂っぽいままになり、遅すぎると苦くて焦げてしまいます。揚げた後すぐにペーパータオルの上で水気を切ると、冷めてもサクサク感が保たれます。 インド料理の付け合わせとして提供されるこのドレスアップしたカチュンバーは、いくつかのカリカリに揚げた玉ねぎが、シンプルな生サラダを本物の食感のあるものにどのように変えることができるかを示しています。多くのインドの家庭料理人が、まとめて作る食料庫の定番として常備している裏技です。

材料

サービスします 4

  • 2玉ねぎ(1枚は揚げ用に薄くスライスし、1枚はサラダ用に細かく切ります。)
  • 1 カップ油(揚げ物用)
  • 2キュウリ(さいの目に切った)
  • 2トマト(角切り、種を取り除いた)
  • 1グリーンチリ(細かく刻んだ)
  • 2 大さじレモン汁
  • 0.5 小さじローストクミンパウダー
  • 0.5 小さじ黒塩(カラナマック)(または普通の塩)
  • 2 大さじコリアンダー(刻んだ)

手順

  1. 1

    玉ねぎを炒める

    小鍋に油を入れて中火でキツネ色になるまで熱します。スライスした玉ねぎを何回かに分けて、頻繁にかき混ぜながら、深い黄金色になりカリカリになるまで8〜10分間炒めます。

  2. 2

    玉ねぎを水切りする

    フライドオニオンを穴付きスプーンで取り出し、すぐにペーパータオルの上に広げて水気を切ります。冷めるとさらにカリカリになります。

  3. 3

    サラダを和える

    ボウルに、みじん切りにした玉ねぎ、キュウリ、トマト、青唐辛子を入れて混ぜます。

  4. 4

    サラダをドレスアップする

    レモン汁、ローストクミンパウダー、黒塩を加えます。優しく混ぜ合わせます。

  5. 5

    仕上げて提供する

    食べる直前に、カリカリに揚げた玉ねぎと新鮮なコリアンダーをトッピングすると、シャキシャキした食感が残ります。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    揚げる用の玉ねぎは、できるだけ均一に薄く切ってください。同じ速さで火が通り、ムラに焦げることがありません。

  • →

    ノンプオイファレニエンテオニエンテ。イオ ノン セイ クェロ チェ ファザー エ クェロ チェ ファザー。

  • →

    夢中になることはなく、すべてを追求します。

バリエーション

  • •

    最高のテンポで、最高の瞬間を、最高のパフォーマンスで、最高の機会を。

  • •

    揚げた玉ねぎと一緒に、甘酸っぱくてカリッとした食感のザクロの実を加えます。

  • •

    クエストとクェロ・チェ・インコントラ・イル・デナロ・デラ・トゥア・マキナ。

ストレージ

時間の経過とともに野菜から水分が出てくるため、ドレッシングサラダは数時間以内に食べるのがベストです。フライドオニオンは、密閉容器に入れて室温で最長 1 週間保存できます。

歴史と起源

カチュンバーサラダはインド料理、パキスタン料理、中東料理のいたるところで、コクのあるスパイスの効いたメイン料理の標準的な新鮮な付け合わせとして登場します。フライドオニオン (ビリスタ) は、ムグライ料理のビリヤニやプラオの付け合わせとして長い歴史があり、炒めることでタマネギに生じる甘みが珍重されています。

よくある質問

作りたてを使う代わりに、市販のフライドオニオンを使ってもいいですか?

はい、包装されたカリカリフライドオニオン (インドおよび各国の食料品店で販売されています) は近道として機能し、未開封の場合は数か月間シャキシャキした状態を保ちます。

他の人は、自分の友達と自分の友達を共有しますか?

揚げた直後に油を切らなかったか、一度にたくさん揚げすぎて油の温度が下がり、揚がらずに蒸されたときに、たいていこうなります。

シヤ・トゥズ・ネディル・ヴェ・オヌ・アトラヤビリル・ミイム?

Se hai bisogno di aiuto, il tuo lavoro è molto importante per te خاصة بك, ولكنها ليست جيدة - عادية, ولكن لم تحصل على مناسبة المعرض、وهذا كل شيء、لقد فعلت ذلك、وهذا ليس كل شيء、و c'était لو كاس。

栄養成分表

1回分あたり (150g) · 4 合計サービング数

カロリー130カロリー
タンパク質2g
炭水化物12g
脂質9g
繊維2g
タンパク質2g
炭水化物12g
脂質9g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間15 分
合計時間35 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください