コンテンツへスキップ
ロビアニ
georgiansnack

ロビアニ

グルジアの豆を詰めたフラットブレッド — スパイスの効いたインゲン豆が入った、ボリュームたっぷりで満足のいくハチャプリのいとこです。

準備
45 分
調理
30 分
サービング
4
難易度
中級
4.7
評価するにはログイン
#パン#豆#フラットブレッド#屋台の食べ物#グルジア語

このレシピについて

ロビアーニは、カチャプリに対する豆愛好家の答えです。カチャプリは、たっぷりとスパイスを加えたインゲンマッシュ (ロビオ) が入った、厚くて枕のようなジョージアのフラットブレッドです。グルジアの冬の料理の定番であり、トビリシで最も人気のある屋台の食べ物の 1 つです。豆は玉ねぎ、フェヌグリーク、コリアンダーで味付けされ、山間部ではベーコンや塩豚が使われることもよくあります。パンは、皮が黄金色になり、中身が熱々になるまで焼きます。

材料

サービスします 4

  • 400 g強力粉(ほこり取り用のプラスアルファ)
  • 7 gインスタントイースト
  • 240 ml温水
  • 1 小さじ塩
  • 2 大さじ植物油
  • 400 gインゲン豆の缶詰(水切りして洗い流した)
  • 1 大タマネギ(細かく刻んだ)
  • 3 大さじバター
  • 1 小さじコリアンダー
  • 0.5 小さじ挽いたフェヌグリーク
  • 0.5 小さじ黒胡椒
  • 1 小さな束新鮮なコリアンダー(刻んだ)

手順

  1. 1

    生地を作る

    小麦粉、イースト、塩、水、油を混ぜて生地を作ります。滑らかになるまで8分間こねます。蓋をして2倍になるまで1時間休ませる。

  2. 2

    詰め物を作る

    玉ねぎをバターで柔らかくなるまで炒めます。豆、挽いたコリアンダー、フェヌグリーク、コショウを加えます。粗くマッシュします。滑らかなピューレではなく、テクスチャーが必要です。新鮮なコリアンダーを加えて混ぜます。完全に冷まします。

  3. 3

    形状

    生地を4つのボールに分割します。それぞれを円形に丸めます。中央にたっぷりの詰め物を盛り付けます。生地の端を詰め物の上に集め、つまんで密封します。軽く平らに押します。

  4. 4

    クック

    乾燥した鋳鉄製のフライパンで中火にかけ、黄金色になり膨らむまで片面4〜5分間焼きます。

  5. 5

    終了

    熱々のロビアーニをフライパンから出したらすぐにバターをたっぷり塗ります。すぐにお召し上がりください。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    使用する前に、フィリングは完全に冷めている必要があります。フィリングが熱いと生地を密封するのが難しくなります。

  • →

    バター仕上げをケチらないでください。それはロビアーニのキャラクターにとって不可欠です。

  • →

    鋳鉄製のパンを使用すると、最高の生地が得られます。オーブンでのベーキングも 240°C で 12 分間行います。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    山間部バージョンは、餡に砕いたベーコンや塩豚を加えます。

  • •

    豆にスルグニチーズを少し混ぜるとコクが増します。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

生で食べるのが一番美味しい。冷蔵庫で1日冷やし、乾いた鍋で再加熱します。

歴史と起源

ロビアーニは、チーズを詰めたハチャプリに代わる経済的な代替品として、何世紀にもわたってジョージアの貧しい労働者階級に食事を提供してきました。豆が主食であったラチャ山地では、ロビアーニが今でも人気のパンであり、特別な誇りを持って作られています。

よくある質問

缶詰の代わりに乾燥豆を使用できますか?

はい。200g の乾燥インゲン豆を非常に柔らかくなるまで調理し、指示どおりに使用してください。風味は豊かになりますが、調理時間は大幅に長くなります。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー510カロリー
タンパク質18g
炭水化物78g
脂質14g
繊維12g
タンパク質18g
炭水化物78g
脂質14g

時間の概要

準備時間45 分
調理時間30 分
合計時間75 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください