Афганский сэндвич с начинкой из лепешки Болани
Тонкие пресные лепешки, сложенные вокруг начинки из пряного картофеля и зеленого лука, обжаренные на сковороде до хрустящей корочки, любимая афганская закуска, известная как болани.
Об этом рецепте
Болани — это тонкие пресные лепешки с пикантной начинкой, чаще всего картофельным пюре с зеленым луком и кинзой, затем свернутые и обжаренные на сухой или слегка смазанной маслом сковороде, пока обе стороны не станут золотистыми и хрустящими. В отличие от многих фаршированных хлебов, в которых используется дрожжевое тесто, тесто для болани простое — только мука, вода, масло и соль — оно остается тонким, поэтому оно быстро хрустит, а начинка остается звездочкой. Картофельная начинка намеренно хорошо приправлена, смешана с большим количеством нарезанного зеленого лука, кинзы, а иногда и с небольшим количеством сушеного кориандра или чили, что придает ей настоящий вкус, а не вкус простого картофельного пюре. Раскатать тесто тонко, наполнить одну половину, затем сложить его в форме полумесяца и плотно запечатать края — это ключевой метод, поскольку болани должны держаться вместе во время интенсивной жарки, не протекая. Подается горячим, нарезанным дольками и всегда сопровождаемым миской йогурта, смешанного с сушеной мятой или свежей кинзой для макания. Болани — это обычная афганская закуска, гарнир или легкая закуска, которую едят в любое время дня и которая достаточно популярна, чтобы считаться национальной едой.
Ингредиенты
Служит 4
- 2.5 стаканыуниверсальная мука
- 0.75 стакантеплая вода
- 2 ст. л.растительное масло(для теста)
- 0.75 ч. л.мелкая морская соль
- 3картофель(отварной и пюре)
- 4зеленый лук(мелко нарезанный)
- 0.25 стаканнарезанная свежая кинза
- 0.5 ч. л.молотый кориандр
- 0.25 ч. л.хлопья чили(необязательно)
- 1 ч. л.мелкая морская соль(для начинки)
- 0.5 стаканрастительное масло(для жарки)
- 1 стаканпростой йогурт(для обслуживания)
- 1 ч. л.сушеная мята(для йогуртового соуса)
Инструкции
- 1
Сделать тесто
Смешайте муку, воду, масло и соль и замесите гладкое, упругое тесто. Месите 6 минут, накройте крышкой и дайте отдохнуть 20 минут.
- 2
Перемешать начинку
Смешайте картофельное пюре, зеленый лук, кинзу, молотый кориандр, хлопья чили, если используете, и соль.
- 3
Раскатать и заполнить
Разделите тесто на 6 частей. Раскатайте каждый в тонкий овал, намажьте одну половину начинкой и заверните вторую половину, чтобы закрыть ее.
Плотно защипните край, надавив пальцами или сжимая вилкой — неплотный уплотнитель позволит начинке выдавиться во время жарки.
- 4
Запечатайте края
Плотно прижмите или обожмите открытый край, чтобы полностью запечатать его.
- 5
Обжарить до хрустящей корочки
Нагрейте тонкий слой масла в сковороде на среднем огне. Обжаривайте каждый болан по 4–5 минут с каждой стороны, пока он не станет золотистым и хрустящим.
- 6
Подавать
Нарежьте ломтиками и подавайте горячими с йогуртом, смешанным с сушеной мятой для макания.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
哈姆鲁 (Хамуру) - 哈姆鲁 (Хамуру) - 哈姆鲁 (Хамуру) - 哈姆鲁 (Хамуру) ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
- →
必要のない问题はなく、问题はありません。
- →
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Вариации
- •
Используйте начинку из обжаренного лука-порея или тыквы вместо картофеля для других традиционных вариантов боляни.
- •
何も问题はありません。
- •
220 ディasu デ セマナ (425 ディasu デ セマナ)は 20 ディasu デ セマナです。
Хранение
Лучше всего есть свежим и горячим; поставьте остатки в холодильник на 2 дня и разогрейте на сухой сковороде или в духовке, чтобы они снова стали хрустящими, а не разогревайте их в микроволновой печи.
История и происхождение
Болани — это любимая афганская закуска и уличная еда, тесно связанная с лепешками с начинкой, встречающимися в Центральной и Южной Азии, и ценимая за то, что она превращает простые и доступные начинки, такие как картофель, в сытную и ароматную еду.
Часто задаваемые вопросы
Какие ещё начинки традиционны для боляни?
Помимо картофеля, распространенные традиционные начинки включают обжаренный лук-порей, тыкву с небольшим количеством сахара или смесь чечевицы и трав, каждую из которых складывают и обжаривают по одной и той же базовой технике.
下一篇: 没有了
イライラすることはありませんが、ロケールで制御されているわけではなく、米国で制御されているわけではありません。
Какой традиционный соус для макания к боляни?
ラルゴメントは、敬礼とイルデナロごとにモルトを使用し、арут ориごとに、デイシェノ斯のサーベルとфуァザーを攻撃します。
Факты о питании
За порцию (200g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Афганские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.