Перейти к содержимому
afghansnack✨ Новое

Афганский сэндвич с начинкой из лепешки Болани

Тонкие пресные лепешки, сложенные вокруг начинки из пряного картофеля и зеленого лука, обжаренные на сковороде до хрустящей корочки, любимая афганская закуска, известная как болани.

Подготовка
30 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.6
Войдите, чтобы оценить
#ああ#ジェームсу#ああ#com.gozuremu#キザルムшу#और देखें
Поделиться:

Об этом рецепте

Болани — это тонкие пресные лепешки с пикантной начинкой, чаще всего картофельным пюре с зеленым луком и кинзой, затем свернутые и обжаренные на сухой или слегка смазанной маслом сковороде, пока обе стороны не станут золотистыми и хрустящими. В отличие от многих фаршированных хлебов, в которых используется дрожжевое тесто, тесто для болани простое — только мука, вода, масло и соль — оно остается тонким, поэтому оно быстро хрустит, а начинка остается звездочкой. Картофельная начинка намеренно хорошо приправлена, смешана с большим количеством нарезанного зеленого лука, кинзы, а иногда и с небольшим количеством сушеного кориандра или чили, что придает ей настоящий вкус, а не вкус простого картофельного пюре. Раскатать тесто тонко, наполнить одну половину, затем сложить его в форме полумесяца и плотно запечатать края — это ключевой метод, поскольку болани должны держаться вместе во время интенсивной жарки, не протекая. Подается горячим, нарезанным дольками и всегда сопровождаемым миской йогурта, смешанного с сушеной мятой или свежей кинзой для макания. Болани — это обычная афганская закуска, гарнир или легкая закуска, которую едят в любое время дня и которая достаточно популярна, чтобы считаться национальной едой.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2.5 стаканыуниверсальная мука
  • 0.75 стакантеплая вода
  • 2 ст. л.растительное масло(для теста)
  • 0.75 ч. л.мелкая морская соль
  • 3картофель(отварной и пюре)
  • 4зеленый лук(мелко нарезанный)
  • 0.25 стаканнарезанная свежая кинза
  • 0.5 ч. л.молотый кориандр
  • 0.25 ч. л.хлопья чили(необязательно)
  • 1 ч. л.мелкая морская соль(для начинки)
  • 0.5 стаканрастительное масло(для жарки)
  • 1 стаканпростой йогурт(для обслуживания)
  • 1 ч. л.сушеная мята(для йогуртового соуса)

Инструкции

  1. 1

    Сделать тесто

    Смешайте муку, воду, масло и соль и замесите гладкое, упругое тесто. Месите 6 минут, накройте крышкой и дайте отдохнуть 20 минут.

  2. 2

    Перемешать начинку

    Смешайте картофельное пюре, зеленый лук, кинзу, молотый кориандр, хлопья чили, если используете, и соль.

  3. 3

    Раскатать и заполнить

    Разделите тесто на 6 частей. Раскатайте каждый в тонкий овал, намажьте одну половину начинкой и заверните вторую половину, чтобы закрыть ее.

    Плотно защипните край, надавив пальцами или сжимая вилкой — неплотный уплотнитель позволит начинке выдавиться во время жарки.

  4. 4

    Запечатайте края

    Плотно прижмите или обожмите открытый край, чтобы полностью запечатать его.

  5. 5

    Обжарить до хрустящей корочки

    Нагрейте тонкий слой масла в сковороде на среднем огне. Обжаривайте каждый болан по 4–5 минут с каждой стороны, пока он не станет золотистым и хрустящим.

  6. 6

    Подавать

    Нарежьте ломтиками и подавайте горячими с йогуртом, смешанным с сушеной мятой для макания.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    哈姆鲁 (Хамуру) - 哈姆鲁 (Хамуру) - 哈姆鲁 (Хамуру) - 哈姆鲁 (Хамуру) ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

  • →

    必要のない问题はなく、问题はありません。

  • →

    ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Вариации

  • •

    Используйте начинку из обжаренного лука-порея или тыквы вместо картофеля для других традиционных вариантов боляни.

  • •

    何も问题はありません。

  • •

    220 ディasu デ セマナ (425 ディasu デ セマナ)は 20 ディasu デ セマナです。

Хранение

Лучше всего есть свежим и горячим; поставьте остатки в холодильник на 2 дня и разогрейте на сухой сковороде или в духовке, чтобы они снова стали хрустящими, а не разогревайте их в микроволновой печи.

История и происхождение

Болани — это любимая афганская закуска и уличная еда, тесно связанная с лепешками с начинкой, встречающимися в Центральной и Южной Азии, и ценимая за то, что она превращает простые и доступные начинки, такие как картофель, в сытную и ароматную еду.

Часто задаваемые вопросы

Какие ещё начинки традиционны для боляни?

Помимо картофеля, распространенные традиционные начинки включают обжаренный лук-порей, тыкву с небольшим количеством сахара или смесь чечевицы и трав, каждую из которых складывают и обжаривают по одной и той же базовой технике.

下一篇: 没有了

イライラすることはありませんが、ロケールで制御されているわけではなく、米国で制御されているわけではありません。

Какой традиционный соус для макания к боляни?

ラルゴメントは、敬礼とイルデナロごとにモルトを使用し、арут ориごとに、デイシェノ斯のサーベルとфуァザーを攻撃します。

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории380ккал
Белок8g
Углеводы48g
Жиры18g
Волокно3g
Белок8g
Углеводы48g
Жиры18g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления20 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Читать далее

Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.