Перейти к содержимому
australiansnack✨ Новое

Оладьи из кукурузы и кабачков

Оладьи из кукурузы и цуккини с хрустящими краями, основной продукт бранча в австралийских кафе, подаются с авокадо и ложкой йогурта.

Подготовка
20 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#视覚的メンタル#玛丁#巴巴巴#やあ#偕同#ベジェタール
Поделиться:

Об этом рецепте

Оладьи из кукурузы и цуккини являются неотъемлемой частью австралийских бранч-меню на выходных, их ценят за то, что их быстро готовят, и их можно бесконечно адаптировать к тому, что есть в холодильнике. Секрет хорошего теста для оладий заключается в том, чтобы сначала выжать влагу из тертых кабачков, поскольку пропуск этого шага — единственная главная причина, по которой домашние версии оказываются сырыми и разваливаются на сковороде. Свежие или обугленные кукурузные зерна придают сладость и пикантную текстуру, а легкое тесто из яиц, муки и небольшого количества разрыхлителя скрепляет все вместе, не превращая блин в толстый. Оладьи, обжаренные в небольшом слое масла до глубокого золотистого цвета с каждой стороны, должны иметь хрустящие кружевные края и нежную середину. Подаются с разбитым авокадо, ложкой йогурта или яйцом-пашот сверху. Эти оладьи можно найти почти в каждом бранч-меню кафе по всей Австралии, и они одинаково подходят для быстрого ужина в будние дни.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2кабачки(тертый)
  • 1.5 стаканыкукурузные зерна(свежие, консервированные или обугленные)
  • 3яйца
  • 0.75 стакануниверсальная мука
  • 1 ч. л.разрыхлитель
  • 0.5 стаканраскрошенная фета
  • 3зеленый лук(нарезанный)
  • 1.5 ч. л.мелкая морская соль
  • 0.25 ч. л.черный перец
  • 4 ст. л.растительное масло(для жарки)
  • 1авокадо(нарезанный, для подачи)
  • 0.5 стаканпростой йогурт(для обслуживания)

Инструкции

  1. 1

    Отжимаем кабачки

    Натрите кабачки на терке и сильно отожмите их чистым кухонным полотенцем, чтобы удалить как можно больше жидкости.

    Это самый важный шаг — пропустите его, и тесто станет слишком влажным, чтобы держаться на сковороде.

  2. 2

    Смешайте тесто

    В миске смешайте отжатые кабачки, кукурузу, яйца, муку, разрыхлитель, фету, зеленый лук, соль и перец.

  3. 3

    Отдых

    Оставьте тесто на 5 минут, чтобы мука увлажнилась.

  4. 4

    Нагрейте сковороду

    Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне.

  5. 5

    Фрай

    Ложками выкладывайте тесто на сковороду, слегка разравнивая. Жарьте по 3-4 минуты с каждой стороны до темно-золотистого цвета и полной готовности.

  6. 6

    Слив

    Ненадолго обсушите на бумажных полотенцах.

  7. 7

    Подавать

    Подавайте теплым с нарезанным авокадо и ложкой йогурта.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    伦德伦米舒 カバクラル ダムラマイ ブラカナ カダル ビルハヴルイラ斯金博雷克雷林・斯兰玛斯努・奥恩莱恩・希伊・布杜尤鲁。

  • →

    Перед жаркой дайте тесту постоять 5 минут, чтобы мука лучше увлажнилась и скрепилась на сковороде.

  • →

    Börekleri orta büyüklükte tutun;プイ・ファーロ・センザ・パラ。

Вариации

  • •

    Добавьте нарезанный чоризо или бекон, чтобы получить более сытный невегетарианский вариант.

  • •

    В этом случае я расскажу Китченеру о пармезане.

  • •

    ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Хранение

Охладите до 3 дней. Разогрейте сухую сковороду на среднем огне, чтобы она снова стала хрустящей. микроволновая печь делает их мягкими и мягкими.

История и происхождение

Оладьи, приготовленные из овощей и легкого теста, уже давно стали частью традиций домашней кухни во всем мире, но сочетание кукурузы и цукини стало особенно ассоциироваться с ростом культуры бранчей в австралийских кафе, начиная с 1990-х годов.

Часто задаваемые вопросы

ハムルはハズルラヤビル・ミイムですか?

経済と敬意を表し、新しい人生を歩むことができますように。

Où est l'huile です

プイ・faァーロ・センザ问题。

タバダ・パルカラオールのBöreklerim brauchten einen?

Questo è qualcosa che puoi 料金は、通常の料金です。看看吧。

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории290ккал
Белок10g
Углеводы24g
Жиры18g
Волокно3g
Белок10g
Углеводы24g
Жиры18g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления15 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.