Перейти к содержимому
australianlunch✨ Новое

Халлуми на гриле и жареные овощи

Теплый рулет с обугленным халлуми, жареными овощами и йогуртом с травами — популярный обед в австралийском кафе.

Подготовка
20 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#视覚的メンタル#し#グラツィエ#カヴルムсу・セブゼラー#ベジェタール#希
Поделиться:

Об этом рецепте

Эта обертка отражает то, насколько прочно халлуми стал частью кулинарии австралийских кафе: его готовят на гриле до тех пор, пока он не обуглится с обеих сторон, и сочетают с подносом жареных овощей для получения сытного портативного обеда. Ключ к халлуми — это сухой и сильный огонь: влажный сыр или недостаточно горячая сковорода пропаривают его, вместо того чтобы придать ему хрустящую соленую корочку, из-за которой его вообще стоит готовить. Обжаривание овощей — перца, кабачков и красного лука — до тех пор, пока их края не карамелизируются, добавляет сладости, которая уравновешивает соленость халлуми, а йогуртовый соус с травами, лимоном и чесноком связывает всю обертку воедино, не требуя более тяжелой заправки. Заворачивая все в разогретую лепешку, а затем ненадолго прижимая ее на горячей сковороде, обертка запечатывается и придает ей легкий обугливание. Такой обед можно найти повсюду в австралийских кафе и фургонах с едой, он создан для того, чтобы есть на ходу и не разваливаться на полпути.

Ингредиенты

Служит 4

  • 9 ozХаллуми(нарезанный)
  • 1красный болгарский перец(нарезанный)
  • 1кабачки(нарезанный)
  • 1красный лук(нарезанный)
  • 3 ст. л.оливковое масло(разделенный)
  • 0.75 стаканпростой йогурт
  • 1 зубчикчеснок(фарш)
  • 2 ст. л.свежая мята и петрушка(нарезанный)
  • 1 ст. л.лимонный сок
  • 4большие лепешки или роллы
  • 2 стаканыдетский шпинат

Инструкции

  1. 1

    Жарить овощи

    Смешайте болгарский перец, кабачки и лук с 2 столовыми ложками оливкового масла. Запекайте при температуре 425°F в течение 20 минут, пока края не карамелизируются.

  2. 2

    Приготовьте йогуртовый соус

    Взбейте вместе йогурт, чеснок, мяту, петрушку и лимонный сок со щепоткой соли.

  3. 3

    Жарить халуми на гриле

    Нагрейте оставшееся масло в сухой сковороде на средне-сильном огне. Обжаривайте ломтики халлуми по 2 минуты с каждой стороны до темно-золотистого цвета.

    Прежде чем положить халлуми в блюдо, убедитесь, что он высох, а сковорода достаточно нагрета — влажный сыр или теплая сковорода пропаривают его, а не создают хрустящую корочку.

  4. 4

    Разогрейте лепешки

    Ненадолго разогрейте лепешки на сухой сковороде или в духовке, чтобы они стали податливыми.

  5. 5

    Собрать

    Намажьте каждую лепешку йогуртовым соусом, выложите слой шпината, жареных овощей и жареного халуми.

  6. 6

    Заверните и нажмите

    Плотно сложите рулеты, затем кратковременно прижмите их на горячей сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны, чтобы запечатать и слегка обуглиться.

  7. 7

    Подавать

    Разрежьте пополам и сразу подавайте.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Перед жаркой промокните халлуми полностью насухо — любая поверхностная влага приведет к тому, что он пропарится, а не станет хрустящим и обугленным.

  • →

    サルマラリ ビルュティルメデン ヘメン オンセ ヘルミ ピシrin。请注意,请注意。

  • →

    Ненадолго прижмите собранные роллы на горячей сковороде — это запечатывает ролл и добавляет лёгкую обжарку, которая также прогревает всё содержимое.

Вариации

  • •

    Добавьте хумус вместо йогуртового соуса или вместе с ним для дополнительной кремовости.

  • •

    Bitte Beachten Sie、海に面した海。

  • •

    ノン・セ・никенте・ディ・субагуриато・кон・куэсуто。

Хранение

Лучше всего собирать и есть свежими; храните жареные овощи и йогуртовый соус отдельно в холодильнике до 3 дней и каждый раз готовьте халлуми свежим.

История и происхождение

Популярность Халлуми в австралийских кафе выросла благодаря крупным общинам греческих и кипрских иммигрантов в стране, которые привезли с собой сыр в середине 20 века; С тех пор оно стало популярным кафе и основным продуктом барбекю по всей Австралии, далеко за пределами этих населенных пунктов.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я изготовить компоненты заранее?

Vorabend - 3 Stunden vor der Zubereitung von Speisen und Joghurt,请参阅每个法院、每个法院、每个法院、每个法院、每个法院。

尼尼娅·巴巴马·尼·巴尼

ェンダの马を追いかけて、ェンダの马を追いかけてください。

Гиби Олду verlässt ¡

Скорее всего, его обжаривали на слишком слабом огне или слишком долго оставляли на сковороде — используйте хорошо разогретую сковороду и вытаскивайте ломтики, как только они станут темно-золотистыми, примерно по 2 минуты с каждой стороны.

Факты о питании

За порцию (320g) · 4 общее количество порций

Калории480ккал
Белок20g
Углеводы42g
Жиры26g
Волокно5g
Белок20g
Углеводы42g
Жиры26g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления30 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.