
Банановая Мадура Фрита с Кейхо
Спелый подорожник, обжаренный на золотистой сковороде, в сочетании с мягким белым сыром — неотразимая сладкая и пикантная закуска Сан-Томе.
Об этом рецепте
Для этой любимой закуски жителей Сан-Томе очень спелые бананы обжариваются до карамелизации и золотистого цвета и сразу же подаются с ломтиками свежего белого сыра. Контраст сладкого, податливого подорожника и прохладного молочного сыра прост, блестящ и приносит глубокое удовлетворение. Его едят в любое время суток — как закуску, гарнир или быстрый десерт.
Ингредиенты
Служит 2
- 2 крупныйочень спелые бананы (кожура в основном черная), очищенные и нарезанные диагональными ломтиками.
- 2 ст. л.растительное или сливочное масло
- 100 гсвежий белый сыр (кейхо фреска, рикотта или халлуми), нарезанный ломтиками
- 1 щепоткасоль
Инструкции
- 1
Нагрейте сковороду
Нагрейте растительное или сливочное масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне до мерцающего блеска.
- 2
Обжарить подорожник
Добавьте ломтики подорожника в один слой. Жарьте по 3–4 минуты с каждой стороны до глубокого золотистого цвета и карамелизации. Не торопитесь — сладость развивается со временем.
- 3
Слейте воду и приправьте
Переложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем. Посыпьте небольшой щепоткой соли, чтобы усилить сладость.
- 4
Подавать с сыром
Выложите жареный подорожник рядом с ломтиками свежего сыра. Ешьте сразу, пока подорожник горячий.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Чем чернее кожица подорожника, тем слаще результат.
- →
Сливочное масло дает более насыщенный вкус, чем растительное масло.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
- →
Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.
Вариации
- •
Для десертного варианта полейте медом.
- •
Посыпьте корицей, чтобы придать согревающую пряную нотку.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Лучше всего есть сразу. Жареный подорожник быстро теряет хрусткость.
История и происхождение
Жареный спелый подорожник со свежим сыром — это сочетание, встречающееся в португалоязычной Африке и Бразилии, наследие португалоязычного кулинарного обмена. В Сан-Томе это стало привычной ежедневной едой, что отражает обильный урожай подорожника на острове.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать незрелый подорожник?
Незрелый подорожник будет скорее крахмалистым, чем сладким — он подойдет для тостов (дважды обжаренных), но не для этого блюда.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию (200g) · 2 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Sao-tomean
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.