Перейти к содержимому
Банановая Мадура Фрита с Кейхо
sao-tomeansnack🔥 В тренде

Банановая Мадура Фрита с Кейхо

Спелый подорожник, обжаренный на золотистой сковороде, в сочетании с мягким белым сыром — неотразимая сладкая и пикантная закуска Сан-Томе.

Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Порции
2
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#подорожник#сыр#закуска#Сан-Томан#вегетарианец#быстрый
Поделиться:

Об этом рецепте

Для этой любимой закуски жителей Сан-Томе очень спелые бананы обжариваются до карамелизации и золотистого цвета и сразу же подаются с ломтиками свежего белого сыра. Контраст сладкого, податливого подорожника и прохладного молочного сыра прост, блестящ и приносит глубокое удовлетворение. Его едят в любое время суток — как закуску, гарнир или быстрый десерт.

Ингредиенты

Служит 2

  • 2 крупныйочень спелые бананы (кожура в основном черная), очищенные и нарезанные диагональными ломтиками.
  • 2 ст. л.растительное или сливочное масло
  • 100 гсвежий белый сыр (кейхо фреска, рикотта или халлуми), нарезанный ломтиками
  • 1 щепоткасоль

Инструкции

  1. 1

    Нагрейте сковороду

    Нагрейте растительное или сливочное масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне до мерцающего блеска.

  2. 2

    Обжарить подорожник

    Добавьте ломтики подорожника в один слой. Жарьте по 3–4 минуты с каждой стороны до глубокого золотистого цвета и карамелизации. Не торопитесь — сладость развивается со временем.

  3. 3

    Слейте воду и приправьте

    Переложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем. Посыпьте небольшой щепоткой соли, чтобы усилить сладость.

  4. 4

    Подавать с сыром

    Выложите жареный подорожник рядом с ломтиками свежего сыра. Ешьте сразу, пока подорожник горячий.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Чем чернее кожица подорожника, тем слаще результат.

  • →

    Сливочное масло дает более насыщенный вкус, чем растительное масло.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Для десертного варианта полейте медом.

  • •

    Посыпьте корицей, чтобы придать согревающую пряную нотку.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Лучше всего есть сразу. Жареный подорожник быстро теряет хрусткость.

История и происхождение

Жареный спелый подорожник со свежим сыром — это сочетание, встречающееся в португалоязычной Африке и Бразилии, наследие португалоязычного кулинарного обмена. В Сан-Томе это стало привычной ежедневной едой, что отражает обильный урожай подорожника на острове.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать незрелый подорожник?

Незрелый подорожник будет скорее крахмалистым, чем сладким — он подойдет для тостов (дважды обжаренных), но не для этого блюда.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (200g) · 2 общее количество порций

Калории310ккал
Белок8g
Углеводы48g
Жиры12g
Волокно3g
Белок8g
Углеводы48g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления30 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.