Перейти к содержимому
Жареный баррамунди с лимонным маслом
australiandinner✨ Новое

Жареный баррамунди с лимонным маслом

Австралийское филе баррамунди с хрустящей кожей подается с простым сливочно-лимонным соусом с каперсами.

Подготовка
10 мин
Готовка
15 мин
Порции
2
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#рыба#морепродукты#быстрый#австралийский#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Баррамунди — самая знаковая рыба Австралии — крупный пресноводный и морской вид с серебристой чешуей, обитающий в северной Австралии и Юго-Восточной Азии. Название происходит от языка аборигенов района Рокгемптон, что означает «крупномасштабная речная рыба». Его белая, плотная мякоть с мягким сладким вкусом делает его чрезвычайно универсальным. Обжаривание на сковороде кожей вниз с тяжелой рукой на прессе создает любимую хрустящую корочку, а простой масляный соус с лимоном и каперсами поднимает ее, не усложняя ситуацию. Это блюдо является основным продуктом австралийских ресторанов морепродуктов и домашних кухонь.

Ингредиенты

Служит 2

  • 2 × 200gфиле баррамунди(кожа на)
  • 2 ст. л.оливковое масло
  • 60 гнесоленое сливочное масло
  • 2зубчики чеснока(тонко нарезанный)
  • 2 ст. л.каперсы(осушенный)
  • 1лимон(сок и цедра)
  • 2 ст. л.плоская петрушка(нарезанный)
  • морская соль и черный перец(по вкусу)

Инструкции

  1. 1

    Подготовить рыбу

    Промокните филе бумажным полотенцем. Надрежьте кожу 3 раза, чтобы предотвратить скручивание. Приправьте обе стороны.

  2. 2

    Нагревательная сковорода

    Нагрейте масло в тяжелой сковороде на сильном огне, пока оно не начнет мерцать.

  3. 3

    Обжарить кожей вниз

    Положите филе кожей вниз. Плотно прижмите шпателем в течение 30 секунд, чтобы обеспечить полный контакт. Готовьте, не двигаясь, 4–5 минут, пока кожа не станет золотистой и хрустящей.

  4. 4

    Перевернуть и закончить

    Переверните и готовьте еще 1–2 минуты. Переложите на теплые тарелки.

  5. 5

    Сделать лимонное масло

    Уменьшите огонь до среднего. Добавьте сливочное масло; при появлении пены добавьте чеснок и готовьте 30 секунд. Добавьте каперсы, лимонный сок и цедру. Кратковременно перемешайте, затем полейте рыбу. Украсьте петрушкой.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Тщательная сушка кожи является ключом к достижению хрустящей корочки.

  • →

    Вначале сильный нагрев, затем не прикасайтесь к рыбе.

  • →

    Замените морского окуня, окуня или леща, если баррамунди недоступен.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой ​​соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Замените масляный соус на имбирно-соевый и кунжутный соус для баррамунди в азиатском стиле.

  • •

    Перед обжариванием на сковороде обваляйте мякоть измельченными орехами макадамии, чтобы получилась корочка из макадамии.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Лучше всего есть сразу. Оставшуюся рыбу хранят в холодильнике 1 день.

История и происхождение

Баррамунди был источником пищи для австралийских аборигенов на протяжении десятков тысяч лет. Коммерческое сельское хозяйство с 1980-х годов сделало его доступным по всей стране.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я испечь его вместо этого?

Да, запекайте при температуре 200°C 12–15 минут кожей вверх, но такой же хрустящей корочки у вас не получится.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию · 2 общее количество порций

Калории380ккал
Белок42g
Углеводы4g
Жиры22g
Волокно0g
Белок42g
Углеводы4g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления15 мин
Общее время25 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.