
Суп Каллалу Британских Виргинских островов
Бархатистый зеленый суп из листьев дашина, бамии и кокосового молока.
Об этом рецепте
Каллалу — это яркий зеленый суп, приготовленный из больших листьев растения дашин (таро), смешанного с бамией и ароматными овощами. На Британских Виргинских островах это основной воскресный продукт и символ карибской кухни.
Ингредиенты
Служит 4
- 400 глистья дашина (таро)(или шпинат как заменитель)
- 1 стаканнарезанная бамия
- 1 банкакокосовое молоко(400 мл)
- 1лук(нарезанный)
- 2 зубчикачеснок(фарш)
- 1 литровощной бульон
Инструкции
- 1
Обжаренные ароматические вещества
Обжарьте лук и чеснок в небольшом количестве масла до мягкости.
Кристаллы оксалата в сырых листьях дашина могут вызвать покалывание во рту, если их попробовать на вкус в сыром виде — они полностью нейтрализуются при приготовлении, поэтому не стоит беспокоиться, когда суп варится на медленном огне.
- 2
Добавляем зелень и бульон
Добавьте листья дашина, бамию и бульон. Доведите до кипения и варите 20 минут.
- 3
Смесь
Используйте погружной блендер, чтобы перемешать до однородной массы.
Смешайте порциями, если используете стандартный блендер.
- 4
Завершите кокосовым молоком.
Добавьте кокосовое молоко, приправьте солью и перцем и варите еще 5 минут. Подавайте горячим.
Чтобы получить более шелковистую текстуру, пропустите смешанный суп через мелкое сито, прижимая лопаткой. Этот шаг не является обязательным, но обеспечивает плавность ресторанного качества.
- 5
Добавьте кокосовое молоко и готово.
Верните смешанный суп на средний или слабый огонь. Добавьте полную банку кокосового молока и осторожно доведите до кипения, постоянно помешивая — интенсивное кипячение после добавления кокосового молока может привести к отделению жира и супу станет зернистым. Варите 5 минут, затем внимательно попробуйте. Приправьте солью, черным перцем и щепоткой свеженатертого мускатного ореха.
- 6
Serve hot
Разложите каллалу в глубокие тарелки. На Британских Виргинских островах его традиционно подают вместе с грибами (полента бамия) в качестве сопровождения, при этом грибы частично поливают каллалу. По желанию можно посыпать сверху хлопьями чили или сбрызнуть острым соусом.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Готовьте, не касаясь экрана
Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.
Советы профессионалов
- →
При работе с сырыми листьями дашина надевайте перчатки, поскольку они могут вызвать раздражение кожи.
- →
Щепотка мускатного ореха усиливает вкус.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
- →
Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.
- →
Смешивайте дольше, чем вы считаете необходимым — листья дашина имеют эластичные волокна, которым требуется целых 2–3 минуты непрерывного смешивания, чтобы полностью превратиться в гладкое пюре профессионального качества.
Вариации
- •
Добавьте крабов или креветок для кальялу из морепродуктов.
- •
Добавьте скотч для тепла.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Охладите до 3 дней; осторожно разогрейте, не доводя до кипения.
История и происхождение
Каллалу — один из старейших сохранившихся рецептов африканской диаспоры Карибского бассейна, корни которого лежат в западноафриканских листово-зеленых рагу.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать шпинат вместо дашина?
Да, шпинат является широко распространенным заменителем и придает аналогичный цвет и вкус.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Bvi
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.