Перейти к содержимому
Эмпанадас де Верде (Эквадорские эмпанадас из зеленого подорожника)
ecuadoriansnack✨ New

Эмпанадас де Верде (Эквадорские эмпанадас из зеленого подорожника)

Прибрежные эмпанадас Эквадора, приготовленные из теста из пюре из зеленого подорожника, с начинкой из сыра или приправленного говяжьего фарша и обжаренные до золотистого цвета и хрустящей корочки.

Подготовка
30 мин
Готовка
20 мин
Порции
8
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#और देखें#और देखें#尼尤斯#キザルムшу#キユ#ソカク・イェメイ
Поделиться:

Об этом рецепте

Эмпанадас де верде — это совершенно другое творение, чем эмпанада из пшеничной муки — тесто делается из зеленого (незрелого) подорожника, который варят, разминают и превращают в гибкую, натуральную безглютеновую обертку, которая обжаривается до золотистой, слегка жевательной поверхности с плотной крахмалистой крошкой. Эта техника характерна для прибрежных и афро-эквадорских общин Эквадора, где подорожник на протяжении веков был основным крахмалом. Тесто из подорожника неумолимо по сравнению с пшеничным тестом — оно должно быть теплым и влажным, чтобы оставаться податливым, и работать с ним нужно быстро, прежде чем оно высохнет и потрескается. Наиболее распространенными начинками являются кесо фреска (свежий белый сыр, который тает в сливочной корочке) или приправленный говяжий фарш пикадильо, похожий по приправе на фритаду. Запечатанные эмпанады обжаривают во фритюре в большом количестве масла до тех пор, пока поверхность не станет золотистой и слегка воздушной, а затем сразу же подают на стол — они плохо хранятся, и их следует съесть через несколько минут после жарки. Эмпанадас-де-верде особенно ассоциируется с прибрежными афро-эквадорскими общинами провинции Эсмеральдас, где выращивание подорожника формировало региональную кухню на протяжении нескольких поколений, а также с рыночной культурой еды в портовых кварталах Гуаякиля.

Ингредиенты

Служит 8

  • 4 крупныйзеленые (незрелые) бананы(очистить и нарезать кусочками)
  • 1 ч. л.соль(для теста)
  • 1 ст. л.размягченное сливочное масло или растительный жир(для теста)
  • 200 гкесо фреска или моцарелла(нарезанные кубиками, для начинки)
  • 250 гговяжий фарш(для варианта мясной начинки)
  • 0.5белый лук(мелко нарезанный, для мясной начинки)
  • 2 зубчикачеснок(фарш, для мясной начинки)
  • 1 ч. л.тмин(для мясной начинки)
  • 0.5 ч. л.порошок ачиоте(для мясной начинки)
  • 0.5 ч. л.соль(для мясной начинки)
  • 2 стаканырастительное масло(для жарки во фритюре)

Инструкции

  1. 1

    Приготовить тесто для подорожника

    Отварите кусочки подорожника в подсоленной воде 15–18 минут до полной готовности. Осушать. Пока оно еще горячее, тщательно разомните его со сливочным маслом и солью до получения гладкого, податливого теста. Если тесто липкое, присыпьте руки небольшим количеством муки (или крахмала тапиоки, чтобы не было глютена).

    Работайте с тестом, пока оно горячее — холодное тесто подорожника трескается и ему невозможно придать форму.

  2. 2

    Приготовьте начинку

    Для сырной начинки: нарежьте кесо фреску небольшими кубиками. Для мясной начинки: лук и чеснок обжарить на небольшом количестве масла до мягкости. Добавьте говядину, тмин, ачиоте и соль. Готовьте, пока не подрумянится и не высохнет. Остудить полностью.

  3. 3

    Формируем и заполняем

    Разделите теплое тесто на 8 шариков. Между двумя листами полиэтиленовой пленки расплющите каждый шарик в круг диаметром 12 см и толщиной около 5 мм. В центр выложите 2 столовые ложки начинки. Сложите и плотно прижмите края, чтобы запечатать их — используйте влажные пальцы или надавите вилкой.

  4. 4

    Фрай

    Нагрейте масло до 175°C в глубокой кастрюле. Обжаривайте эмпанады партиями по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета. Обсушить на бумажных полотенцах.

  5. 5

    Подавать немедленно

    Эмпанадас де верде необходимо есть сразу — внешнюю хрусткость они теряют в течение 10 минут. Подавайте с аджи криолло (эквадорским острым соусом) или щепоткой лайма.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • ビreイセル・エンパナダラル・シェキディリケン。あなたの行动は、私たちの人生に必要なものです。

  • 拉·托亚·克里提卡·诺安·埃·苏塔塔·菲塔。あなたのことを考えてください。

Вариации

  • グryューネсу·буратто:ムズ・ハムルヌ、私はトプ・ハライン・ゲティr в・ポポラーre・ビール・エクヴァドール・カfuァルトゥsuを持ってますい。

  • Время: 20 ディィポル セマナ、20 ディAS ポル セマナ。クエсутоは、デナロ デル toゥo фиィриオにふさわしいものです。

Хранение

Эмпанадас де верде плохо хранятся — съедайте их в течение 30 минут после жарки. Сырые эмпанады можно заморозить на подносе, а затем упаковать в пакеты; жарить из замороженного, добавляя ко времени приготовления 2 минуты.

История и происхождение

Эмпанады из подорожника задокументированы в афро-эквадорских общинах Эсмеральдас, по крайней мере, с 18-го века, когда порабощенное африканское население привлекло к работе колониальные плантации какао и сахара Эквадора, адаптировавшие африканские методы приготовления пищи - особенно крахмалистые препараты из корней и подорожника - к доступным ингредиентам. Эмпанада де верде — одно из нескольких блюд на основе подорожника (наряду с болоном, патаконами и кальдо де болас), которые составляют основу афро-эквадорской прибрежной кухни.

Часто задаваемые вопросы

何をする必要がありますか?

エredィsu。ムズ・ハムル・ィカケン・チャルシュシュルマルドゥル。プイ・фуァーロ・センザ・パラ。秘密を保持する必要はありません。

Можно ли их запекать вместо жарки?

Да, хотя результат отличается. Обильно смажьте эмпанады маслом и запекайте на противне, застеленном пергаментом, при температуре 200°C в течение 18–20 минут, один раз перевернув. Запеченная версия менее хрустящая, но имеет приятный вкус. Жарка дает аутентичную текстуру.

Факты о питании

За порцию (130g) · 8 общее количество порций

Калории310ккал
Белок12g
Углеводы38g
Жиры14g
Волокно2g
Белок12g
Углеводы38g
Жиры14g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления20 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.