Перейти к содержимому
Маа Тинито
french-polynesiandinner

Маа Тинито

Французско-полинезийское рагу из красной фасоли и свинины с рисом — любимое повседневное блюдо.

Подготовка
10 мин
Готовка
45 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#свинина#фасоль#таитянский#комфортная еда#тушить
Поделиться:

Об этом рецепте

Маа Тинито, буквально «китайская еда», представляет собой таитянское рагу из свинины и красной фасоли, которое стало одним из самых популярных блюд домашнего приготовления во Французской Полинезии. Соевый соус, имбирь и пять специй придают ему азиатскую глубину.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гсвиная лопатка(в кубе)
  • 400 гконсервированная красная фасоль(осушенный)
  • 3 ст. л.соевый соус(легкий или универсальный; не темный соевый)
  • 1 ч. л.порошок пяти специй(только что открытый для лучшего вкуса)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 ст. л.вода(finely grated)
  • 1 ст. л.нейтральное масло(for browning)
  • 250 млвода или свиной бульон
  • 1 ч. л.сахар(балансирует сою)

Инструкции

  1. 1

    Коричневая свинина

    Нагрейте масло в кастрюле на среднем или сильном огне и обжарьте кубики свинины со всех сторон.

    Не поддавайтесь желанию переместить свинину, пока она подрумянивается. Корочка образуется только при длительном контакте мяса с горячей поверхностью сковороды.

  2. 2

    Добавить ароматические вещества

    Добавьте чеснок и пять специй, перемешайте 1 минуту.

  3. 3

    Варить на медленном огне

    Добавьте соевый соус, воду и фасоль. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите под крышкой 35–40 минут, пока свинина не станет мягкой.

    Поджаренные кусочки, прилипшие к кастрюле, называются фондом и содержат концентрированные соединения Майяра. Никогда их не выбрасывайте — тщательно деглазируйте.

  4. 4

    Подавать

    Попробуйте и отрегулируйте приправу. Подавайте с отварным белым рисом.

  5. 5

    Проверьте болезненность и уменьшите

    Через 35 минут поднимите крышку и проверьте свинину вилкой — она должна полностью поддаваться без всякого сопротивления. Если все еще твердый, накройте крышкой и готовьте еще 10 минут. Снимите крышку, увеличьте огонь до среднего и варите без крышки 5 минут, чтобы соус стал густым и блестящим, покрывая тыльную сторону ложки.

  6. 6

    Последняя приправа и подача.

    Попробуйте соус и отрегулируйте его: добавьте еще немного соевого соуса для глубины, несколько капель рисового винного уксуса для яркости или щепотку белого перца для остроты. Обильно разложите приготовленный на пару жасминовый рис, следя за тем, чтобы в каждой тарелке было равное количество свинины, фасоли и соуса. Традиционно подается просто, возможно, с приготовленным на пару пак-чой или салатом из огурцов.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • В мультиварке на слабом огне в течение 6 часов свинина получается еще более нежной.

  • Добавьте немного рисового винного уксуса, чтобы сделать рагу ярче.

  • В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • Замените красную фасоль черноглазым горошком.

  • Добавьте нарезанную морковь для сладости.

  • Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите на срок до 4 дней. Хорошо замораживается до 3 месяцев.

История и происхождение

Китайские иммигранты прибыли во Французскую Полинезию в 19 веке и оказали глубокое влияние на местную кухню. Маа Тинито — восхитительный результат этого культурного обмена.

Часто задаваемые вопросы

Что означает Маа Тинито?

На таитянском языке это означает «китайская еда», что отражает ее китайское происхождение.

Можно ли использовать сушеную фасоль?

Да — замочите на ночь и варите, прежде чем добавлять в тушеное мясо.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Почему мой соус на вкус плоский или одномерный?

Почти всегда потому, что подрумянивание было поспешным или недоготовленным. Корочка из красного дерева на свинине и подрумяненная поджарка на дне кастрюли — вот что составляет 70% вкуса. Если на шаге 1 вам не удалось добиться хорошего цвета, ваш соус будет бледным и однородным, независимо от того, как вы его приправите позже. Если сомневаетесь, поджаривайте дольше и небольшими порциями.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории420ккал
Белок34g
Углеводы32g
Жиры16g
Волокно8g
Белок34g
Углеводы32g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления45 мин
Общее время55 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.