Перейти к содержимому
Фейжоада — бразильское рагу из черной фасоли
braziliandinner

Фейжоада — бразильское рагу из черной фасоли

Национальное блюдо Бразилии — сытное, дымное рагу из черной фасоли со свиными ребрышками, колбасой и колбасой, подается с белым рисом, фарофой и ломтиками апельсина.

Подготовка
30 мин
Готовка
180 мин
Порции
4
Сложность
Трудно
4.8
Войдите, чтобы оценить
#бразильский#фасоль#свинина#тушить#медленное приготовление#колбаса
Поделиться:

Об этом рецепте

Фейжоада — это душа бразильской кухни, блюдо, которое пересекает все классовые и расовые границы и собирает семьи каждую субботу для традиционного полного фейжоады. Фейжоада, родившаяся в результате смешения португальских традиций копчения мяса с африканскими кулинарными знаниями, изначально использовала выброшенные части свинины, которые порабощенные люди получали на плантациях. На протяжении веков он превратился в знаменитое национальное достояние, которое теперь производится наряду с традиционными огранками премиум-класса. Сочетание копченого мяса, землистой черной фасоли и яркой кислинки апельсина — одно из идеальных вкусовых сочетаний в гастрономии.

Ингредиенты

Служит 4

  • 400 гсушеная черная фасоль(промокший на ночь)
  • 300 гсвиные ребрышки(разрезать на отдельные ребра)
  • 200 гкопченая колбаса лингиса или чоризо(нарезанный)
  • 150 гвяленая свиная грудинка или панчетта(нарезанный кубиками)
  • 150 гкопченая рулька или вяленая свиная лопатка
  • 1 крупныйлук(мелко нарезанный)
  • 4 зубчикачеснок(фарш)
  • 2 целыйлавровый лист
  • 1 ч. л.тмин
  • 2 ст. л.оливковое масло
  • 1 ч. л.соль
  • 2 среднийапельсины(нарезанный кружочками, для подачи)
  • 300 гбелый рис(приготовленный, для подачи)
  • 100 гфарофа (поджаренная мука из маниоки)(для обслуживания)
  • 200 гзелень капусты (куве)(тонко нарезанный, обжаренный, для подачи)

Инструкции

  1. 1

    Замочить и подготовить фасоль

    Замочите черную фасоль в холодной воде на ночь (минимум 8 часов). Слейте воду и промойте. Это сокращает время приготовления и удаляет соединения, вызывающие дискомфорт в пищеварении. Залейте фасоль пресной водой в большой кастрюле и доведите до кипения, снимая пену, затем убавьте огонь.

  2. 2

    Поджарьте мясо

    В большой тяжелой кастрюле или жаровне нагрейте оливковое масло на средне-сильном огне. Обжарьте свиные ребрышки со всех сторон до глубокой карамелизации, около 8 минут. Снимите и отложите в сторону. Ненадолго обжарьте вяленую свиную грудинку и окорок. Добавьте колбасу и обжарьте до легкого цвета.

    В быстрых рецептах этот этап подрумянивания часто пропускают, но он придает конечному рагу огромную глубину вкуса.

  3. 3

    Постройте базу

    В той же кастрюле уменьшите огонь до среднего. Готовьте лук до размягчения, около 5 минут. Добавьте чеснок и тмин и готовьте еще 1 минуту. Верните все мясо в кастрюлю. Добавьте осушенную фасоль, лавровый лист и столько воды, чтобы она покрыла ее примерно на 5 см.

  4. 4

    Медленное тушение

    Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума. Варите на медленном огне под частично закрытой крышкой в ​​течение 2–2,5 часов, пока фасоль не станет полностью мягкой, а бульон не загустеет и не превратится в густое темное рагу. Время от времени помешивайте и добавляйте горячую воду, если рагу становится слишком сухим. Попробуйте и отрегулируйте соль.

    Фейжоада готова, когда несколько зерен при нажатии распадаются — этот натуральный крахмал прекрасно загущает бульон.

  5. 5

    Подавать полный ассортимент

    При желании удалите крупные кости и измельчите более крупные куски мяса в рагу. Подавайте в глубоких тарелках вместе с белым рисом, фарофой, обжаренной зеленью капусты и ломтиками свежего апельсина. Апельсин – это не просто гарнир: он смягчает тушеное мясо и помогает пищеварению.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Крайне важно замачивать бобы на ночь — незамоченные бобы могут занять более 4 часов, и их текстура пострадает.

  • →

    Добавьте в кастрюлю целую апельсиновую цедру во время приготовления, чтобы придать блюду дополнительную яркость и уменьшить количество соединений, вызывающих газообразование.

  • →

    Фарофа — это поджаренная мука из маниоки, приготовленная с маслом и луком — ореховая, хрустящая текстура необходима для получения удовольствия.

  • →

    Фейжоада традиционно является субботним блюдом, и его приготовление на следующий день значительно улучшается.

Вариации

  • •

    Вегетарианская фейжоада: замените все мясо копченой паприкой, водорослями комбу (для умами) и дополнительными грибами.

  • •

    Фейжоада в скороварке: используйте скороварку, чтобы сократить время приготовления фасоли до 40 минут при высоком давлении.

  • •

    Фейжоада кариока: в стиле Рио-де-Жанейро используется больше сушеного мяса (карне сека) для более соленого и интенсивного вкуса.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Храните в холодильнике до 5 дней — фейжоада становится лучше с каждым днем ​​по мере смешивания вкусов. Заморозьте порциями на срок до 3 месяцев. Аккуратно разогрейте, добавив немного воды, на слабом огне, часто помешивая, чтобы густое рагу не схватилось.

История и происхождение

Происхождение Фейжоады оспаривается, но горячо обсуждается в Бразилии. Популярная версия утверждает, что он был создан порабощенными африканцами на колониальных сахарных плантациях с использованием выброшенных свиных обрезков и выращенной здесь черной фасоли. Историки кулинарии отмечают, что португальские иммигранты также принесли традицию тушеной фасоли и свинины (подобные блюда существуют в Португалии и Кабо-Верде). Каким бы ни было его точное происхождение, к 19 веку фейжоада стала национальным блюдом Бразилии, объединяющим кулинарным символом, выходящим за пределы региона и класса.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать консервированную черную фасоль, чтобы сэкономить время?

Да, и это резко сокращает время приготовления примерно до 45 минут. Используйте три банки черной фасоли по 400 г, слейте воду и промойте. Компромиссом является более жидкий бульон и меньшая глубина вкуса, поскольку сушеные бобы выделяют крахмалы, которые естественным образом загущают рагу. Чтобы компенсировать это, разомните четверть стакана вареной фасоли о стенку кастрюли и снова вмешайте ее.

Почему дольки апельсина подают с фейжоадой?

Ломтики апельсина служат практическим и кулинарным целям. Кислотность и витамин С в апельсинах помогают усваивать железо из черной фасоли — традиция питания, которая предшествовала современному пониманию биодоступности железа. С точки зрения вкуса, яркие цитрусовые прорываются сквозь интенсивную насыщенность тушеной свинины и фасоли, очищая нёбо между укусами. Это неотъемлемая часть полного опыта фейжоады.

Что такое фарофа и можно ли приготовить ее дома?

Фарофа — это поджаренная мука из маниоки (маниоки), приготовленная с маслом, чесноком и луком до золотистого и орехового цвета. Для его приготовления: растопите в сковороде 2 столовые ложки сливочного масла, обжарьте половину нарезанной кубиками луковицы и 2 зубчика чеснока до золотистого цвета, затем добавьте 200 г муки маниоки и постоянно помешивайте на среднем огне в течение 5–7 минут до равномерного поджаривания. Приправить солью. Он добавляет решающий хрустящий пикантный контраст мягким бобам и мясу.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Факты о питании

За порцию (520g) · 4 общее количество порций

Калории680ккал
Белок48g
Углеводы58g
Жиры28g
Волокно14g
Белок48g
Углеводы58g
Жиры28g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления180 мин
Общее время210 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.