Перейти к содержимому
Настоящий мексиканский гуакамоле
mexicanstarter🔥 В тренде

Настоящий мексиканский гуакамоле

Идеально спелые авокадо, лайм, халапеньо и кориандр — любимый соус во всем мире, приготовленный правильно.

Подготовка
10 мин
Готовка
0 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#мексиканец#авокадо#окунуться#веган#быстрый#стартер
Поделиться:

Об этом рецепте

Гуакамоле происходит от ацтеков, которые готовили соус под названием ахуакамолли («соус из авокадо»), используя молкахете (каменные ступки). Настоящий рецепт нарочито прост — спелое авокадо, кислота, тепло и соль. Техника приготовления молкахете скорее измельчает, чем смешивает, сохраняя плотную текстуру, которая отличает отличный гуакамоле от среднего.

Ингредиенты

Служит 4

  • 3спелое авокадо Хасс
  • 1лайм(сочный)
  • 1/2белый лук(мелко нарезанный кубиками)
  • 1халапеньо(мелко нарезанного (семена по желанию))
  • 1/2 пучоксвежий кориандр (кинза)(грубо нарезанный)
  • 1зубчик чеснока(фарш (по желанию))
  • 1 ч. л.чешуйчатая морская соль
  • 1средний помидор(очищенный от семян, мелко нарезанный кубиками)

Инструкции

  1. 1

    Посолить лук

    Поместите нарезанный кубиками лук в мелкое сито и промойте холодной водой. Высушите. Это уберет резкую остроту и сохранит свежий вкус гуакамоле.

  2. 2

    Разомните авокадо

    Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку. Выложите мякоть в миску или молкахете. Добавьте соль и половину сока лайма. Разотрите до желаемой текстуры — традиционно считается коренастым.

    Косточка авокадо в миске не предотвращает потемнение — это делают сок лайма и полиэтиленовая пленка, прижатая непосредственно к поверхности.

  3. 3

    Добавляем ароматические вещества

    Добавьте лук, халапеньо, кориандр и чеснок. Аккуратно сложите, не перемешивайте слишком сильно, иначе тесто превратится в пасту.

  4. 4

    Добавьте помидоры и приправьте

    Выложить помидор. Попробуйте и отрегулируйте: больше лайма для яркости, больше соли для глубины, больше халапеньо для остроты.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Авокадо должно быть спелым — оно должно поддаваться сильному надавливанию. Недозрелое авокадо не имеет вкуса.

  • →

    Сделайте это непосредственно перед подачей на стол — гуакамоле подрумянится в течение 30 минут на воздухе.

  • →

    Белый лук, а не красный — красный лук слишком сладкий и делает гуакамоле розовым.

Вариации

  • •

    Добавьте манго для сладости и тропического аромата.

  • •

    Гранатовый гуакамоле: добавьте зерна граната — красиво и терпко.

Хранение

Прижмите пищевую пленку прямо к поверхности. Хранится в холодильнике 4 часа — перед подачей добавьте немного лайма.

История и происхождение

Ацтеки готовили ауакамолли (соус из авокадо) за несколько столетий до прибытия испанских конкистадоров. Испанские миссионеры задокументировали рецепт в 1601 году. Современный гуакамоле появился в 20 веке, когда авокадо стало коммерчески доступным по всей Северной Америке.

Часто задаваемые вопросы

Как быстро созреть авокадо?

Поместите их в бумажный пакет вместе с бананом или яблоком — газ этилен ускоряет созревание. При комнатной температуре большинство авокадо созревают за 2–3 дня.

Факты о питании

За порцию (150g) · 4 общее количество порций

Калории180ккал
Белок2g
Углеводы12g
Жиры16g
Волокно7g
Белок2g
Углеводы12g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления0 мин
Общее время10 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.