
Настоящий мексиканский гуакамоле
Идеально спелые авокадо, лайм, халапеньо и кориандр — любимый соус во всем мире, приготовленный правильно.
Об этом рецепте
Гуакамоле происходит от ацтеков, которые готовили соус под названием ахуакамолли («соус из авокадо»), используя молкахете (каменные ступки). Настоящий рецепт нарочито прост — спелое авокадо, кислота, тепло и соль. Техника приготовления молкахете скорее измельчает, чем смешивает, сохраняя плотную текстуру, которая отличает отличный гуакамоле от среднего.
Ингредиенты
Служит 4
- 3спелое авокадо Хасс
- 1лайм(сочный)
- 1/2белый лук(мелко нарезанный кубиками)
- 1халапеньо(мелко нарезанного (семена по желанию))
- 1/2 пучоксвежий кориандр (кинза)(грубо нарезанный)
- 1зубчик чеснока(фарш (по желанию))
- 1 ч. л.чешуйчатая морская соль
- 1средний помидор(очищенный от семян, мелко нарезанный кубиками)
Инструкции
- 1
Посолить лук
Поместите нарезанный кубиками лук в мелкое сито и промойте холодной водой. Высушите. Это уберет резкую остроту и сохранит свежий вкус гуакамоле.
- 2
Разомните авокадо
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку. Выложите мякоть в миску или молкахете. Добавьте соль и половину сока лайма. Разотрите до желаемой текстуры — традиционно считается коренастым.
Косточка авокадо в миске не предотвращает потемнение — это делают сок лайма и полиэтиленовая пленка, прижатая непосредственно к поверхности.
- 3
Добавляем ароматические вещества
Добавьте лук, халапеньо, кориандр и чеснок. Аккуратно сложите, не перемешивайте слишком сильно, иначе тесто превратится в пасту.
- 4
Добавьте помидоры и приправьте
Выложить помидор. Попробуйте и отрегулируйте: больше лайма для яркости, больше соли для глубины, больше халапеньо для остроты.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Авокадо должно быть спелым — оно должно поддаваться сильному надавливанию. Недозрелое авокадо не имеет вкуса.
- →
Сделайте это непосредственно перед подачей на стол — гуакамоле подрумянится в течение 30 минут на воздухе.
- →
Белый лук, а не красный — красный лук слишком сладкий и делает гуакамоле розовым.
Вариации
- •
Добавьте манго для сладости и тропического аромата.
- •
Гранатовый гуакамоле: добавьте зерна граната — красиво и терпко.
Хранение
Прижмите пищевую пленку прямо к поверхности. Хранится в холодильнике 4 часа — перед подачей добавьте немного лайма.
История и происхождение
Ацтеки готовили ауакамолли (соус из авокадо) за несколько столетий до прибытия испанских конкистадоров. Испанские миссионеры задокументировали рецепт в 1601 году. Современный гуакамоле появился в 20 веке, когда авокадо стало коммерчески доступным по всей Северной Америке.
Часто задаваемые вопросы
Как быстро созреть авокадо?
Поместите их в бумажный пакет вместе с бананом или яблоком — газ этилен ускоряет созревание. При комнатной температуре большинство авокадо созревают за 2–3 дня.
Факты о питании
За порцию (150g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Мексиканские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Брускетта аль Помодоро – хлеб на гриле со свежими помидорами и базиликом.
Итальянские · 20 мин
Хуммус (сливочный соус из нута по-палестински)
Ливанские · 110 мин
Мухаммара (сирийский жареный красный перец и соус из грецких орехов)
Ливанские · 15 мин
Кашк-е Бадемжан (персидский соус из дымных баклажанов с кашком)
Персидские · 70 мин
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.