Перейти к содержимому
Хумитас (эквадорские кукурузные лепешки, приготовленные на пару)
ecuadoriansnack✨ New

Хумитас (эквадорские кукурузные лепешки, приготовленные на пару)

Эквадорская андская закуска — свежее тесто из сладкой кукурузы, смешанное с сыром, яйцами и маслом, завернутое в кукурузную шелуху и приготовленное на пару, мягкое и пикантное.

Подготовка
40 мин
Готовка
60 мин
Порции
12
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#эквадорский#Андский#кукуруза#вегетарианец#приготовленный на пару#закуска#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Хумитас — это андские родственники мексиканских тамалес — мягкие, почти заварные пирожные, приготовленные на пару из свежетертой сладкой кукурузы, кесо фрески, яиц, сливочного масла и небольшого количества сахара, завернутые в свежую кукурузную шелуху и приготовленные на пару в высокой кастрюле, пока не уложатся в нежные, ароматные подушки. В Эквадоре это типичная воскресная мериенда (полдник), которую продают на рыночных прилавках в Кито, Куэнке и Отавало и подают с чашкой кофе с корицей или насыщенным горячим шоколадом. В отличие от перуанской или боливийской хумиты (которые более твердые, а иногда и сладкие), эквадорский стиль более сливочный и пикантный, с сыром, тающим в кукурузном тесте. Настоящие хумиты требуют свежей, только что собранной кукурузы, чьи молочные зерна все еще сочатся при очистке — замороженная кукуруза дает сносный, но более плоский результат.

Ингредиенты

Служит 12

  • 8 earsсвежая сладкая кукуруза (с неповрежденной шелухой)
  • 200 гкесо фреска (или мягкая фета), раскрошенная
  • 3 крупныйяйца
  • 80 гсливочное масло несоленое, растопленное
  • 60 млдвойной крем
  • 2 ст. л.сахар
  • 1.5 ч. л.мелкая соль
  • 1 ч. л.разрыхлитель
  • 0.5 ч. л.молотый анис (по желанию, традиционный эквадорский оттенок)
  • 3 ст. л.мелкой кукурузной муки (только если смесь слишком влажная)
  • дополнительная кукурузная шелуха для упаковки
  • кухонная нить или полоски шелухи для завязывания

Инструкции

  1. 1

    Стрип-кукуруза

    Аккуратно снимите внешнюю оболочку с каждого початка, оставив большие внутренние листья целыми — это будут ваши обертки. Отложите 24 лучших листа в миску с теплой водой, чтобы они стали мягче.

  2. 2

    Нарезать ядра

    Поставьте каждый кукурузный початок на основание и острым ножом срежьте зерна с початка. Соскребите початки тыльной стороной ножа, чтобы извлечь молочную жидкость — это жидкое золото для теста.

  3. 3

    Измельчать

    Измельчите ядра вместе с их соскобами в кухонном комбайне короткими порциями до получения слегка грубой пасты — вам нужна некая текстура, а не гладкое пюре. Должно получиться около 800 г кукурузной пасты.

  4. 4

    Замесить тесто

    В большой миске смешайте кукурузную пасту, раскрошенный сыр, яйца, растопленное масло, двойные сливки, сахар, соль, разрыхлитель и молотый анис. Замесите густое тесто, которое можно брать ложкой и держать форму ложкой. Если она слишком влажная (она скапливается), добавляйте мелкую кукурузную муку по 1 столовой ложке за раз. Если слишком сухо, добавьте еще 2 столовые ложки сливок.

  5. 5

    Подготовьте обертки

    Слить шелуху. Положите одну большую шелуху на рабочую поверхность гладкой стороной вверх, узким концом к себе. Несколько лишних шелух порвите на тонкие полоски и завяжите (или используйте кухонную веревку).

  6. 6

    Заполнить

    Выложите по 3 столовые ложки теста в центр каждой шелухи. Загните длинные стороны внутрь над начинкой, затем загните нижний (узкий) конец вверх. Оставьте широкий верх открытым или заправьте его под низ, чтобы посылка была более надежной.

  7. 7

    Галстук

    Перевяжите каждую хумиту посередине полоской шелухи или кухонной нитью. Не завязывайте слишком туго — тесто расширяется при испарении.

  8. 8

    Настроить пароварку

    Поместите слой остатков шелухи или корзину для пароварки на дно высокой кастрюли. Добавьте 5 см воды; довести до сильного кипения.

  9. 9

    Steam

    Поставьте хумиты вертикально, сложенными концами вниз, плотно упакуйте их так, чтобы они поддерживали друг друга. Крышка. Варить на медленном огне 50–60 минут. Проверьте уровень воды наполовину; при необходимости долейте горячей воды.

  10. 10

    Тестируйте и обслуживайте

    Хумита считается готовой, когда тесто полностью отделяется от шелухи и становится твердым, но нежным при сжатии. Дайте отдохнуть 10 минут — они еще больше затвердеют. Подавайте теплыми в шелухе вместе с горячим эквадорским кофе, аджи пиканте или свежим сыром.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Свежая кукуруза не подлежит обсуждению: молочные соскобы с початков придают хумитасу мягкую, заварную текстуру. Замороженной кукурузе не хватает влаги и крахмала.

  • Тесто должно скатываться с ложки, а не растекаться. Если он слишком влажный, хумитас станет мокрым; если они слишком сухие, они рассыпчатся.

  • Плотно уложите в кастрюлю хумиты, стоящие вертикально: из-за неплотной упаковки они упадут набок и приготовятся неравномерно.

Вариации

  • Сладкие хумитас (humitas dulces) — увеличьте вдвое количество сахара, добавьте изюм и молотую корицу, сыр пропустите.

  • Humitas con pollo — положите в центр каждого по столовой ложке измельченной курицы и лукового софрито.

  • Боливийский стиль хуминтас — более плотное тесто с кусочками свежего белого сыра и чайной ложкой пасты аджи амарилло.

Хранение

Охладите в шелухе до 4 дней. Повторно пропаривайте 10 минут, чтобы оживить. Заморозьте приготовленные хумиты в обертках на 2 месяца; пар из замороженного состояния в течение 25 минут.

История и происхождение

Хумиты возникли еще до Империи инков — археологические данные показывают, что кукурузные лепешки, приготовленные на пару, ели в высокогорьях Анд по крайней мере 3000 лет назад. Слово humita на языке кечуа относится к завернутой форме. После того, как испанское завоевание привело к появлению сыра, яиц и масла, эквадорская кухня Сьерра превратила это блюдо в мягкую пикантную версию, которую до сих пор готовят в Кито, Куэнке и Отавало.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать замороженную или консервированную кукурузу?

Можно, но результат будет заметно суше. Добавьте еще 100 мл сливок и 1 яйцо, чтобы компенсировать недостающие молочные кусочки. Свежая кукуруза действительно стоит ожидания, когда наступает сезон.

Что делать, если я не могу найти свежую кукурузную шелуху?

Поищите сушеную кукурузную шелуху (используемую для приготовления тамале) в магазинах Латинской Америки или Мексики — перед использованием замочите ее в горячей воде за 30 минут. Банановые листья также работают и добавляют тонкую цветочную нотку.

В чем разница между хумитасом и тамалесом?

Тамалес готовят из маса харины (сушеной никстамализованной кукурузной муки) с отдельными начинками внутри; Хумитас готовят из свежих кукурузных зерен, смешанных непосредственно с сыром и приправами — без отдельной начинки и без никстамализации. Они двоюродные братья, а не одно и то же блюдо.

Факты о питании

За порцию (110g) · 12 общее количество порций

Калории220ккал
Белок7g
Углеводы22g
Жиры12g
Волокно2g
Белок7g
Углеводы22g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки40 мин
Время приготовления60 мин
Общее время100 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.