Перейти к содержимому
Хумус
lebanesesnack✨ Новое

Хумус

Шелковистый ливанский хумус с нутом, тахини, лимоном и чесноком.

Подготовка
20 мин
Готовка
90 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.9
Войдите, чтобы оценить
#турецкий#классический#традиционный
Поделиться:

Об этом рецепте

Традиционное турецкое блюдо с хумусом. Это любимое блюдо представляет собой суть турецкой кухни.

Ингредиенты

Служит 6

  • 300 гвысушенный нут(замочить на ночь в холодной воде)
  • 1 ч. л.сода(для замачивания воды)
  • 120 гtahini(хорошего качества, перед измерением хорошо перемешать)
  • 60 млсвежий лимонный сок(about 2 lemons)
  • 2 зубчикачеснок(сырой, грубо нарезанный)
  • 1 ч. л.тонкая морская соль
  • 4 ст. л.ледяная вода(по мере необходимости для согласованности)
  • 3 ст. л.оливковое масло экстра-класса(for serving)
  • 1 ч. л.сладкая паприка(for garnish)
  • 2 ст. л.свежая петрушка с плоскими листьями(нарезанный, для украшения)

Инструкции

  1. 1

    Подготовьтесь

    Подготовьте ингредиенты.

    Чем дольше вы замачиваете, тем быстрее они приготовятся и тем более кремовым получится результат.

  2. 2

    Кук

    Варить на среднем огне до готовности.

    Не солите воду для приготовления пищи; соль делает кожуру жесткой и замедляет приготовление.

  3. 3

    Сезон

    Приправьте солью и перцем.

    Очистка не является обязательной, но заметно меняет текстуру.

  4. 4

    Подавать

    Подавайте горячим.

    Этот метод называется «отбеливание тахини» и значительно улучшает текстуру.

  5. 5

    Добавьте нут и перемешайте

    Добавьте теплый нут в кухонный комбайн (несколько оставьте для украшения). Обрабатывайте в течение 4–5 минут, добавляя ледяную воду по столовой ложке за раз, пока не получите очень однородную, почти муссовую консистенцию. Соль и лимон отрегулируйте по вкусу.

    Продолжайте царапать боковые стороны. Чем дольше вы смешиваете, тем более гладким будет результат.

  6. 6

    Plate and serve

    Разложите хумус на широкой плоской тарелке, сделав в центре углубление тыльной стороной ложки. Обильно сбрызните оливковым маслом, разбросайте оставленный целый нут, посыпьте паприкой и посыпьте свежей петрушкой. Подавайте с теплым питой.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте свежие ингредиенты для достижения наилучших результатов.

  • →

    Добавление ледяной воды (не воды комнатной температуры) во время смешивания делает хумус бледным и воздушным, предотвращая разрушение жира в тахини.

  • →

    Если у вас есть только консервированный нут, нагрейте его в жидкости, слейте воду (для экономии жидкости) и очистите от кожуры перед смешиванием — результат будет на 80% лучше, чем у сушеного.

Вариации

  • •

    Добавьте овощи для разнообразия.

  • •

    Хумус каваре: добавьте сверху тушеные ребрышки ягненка, чтобы приготовить традиционный бейрутский завтрак.

  • •

    Хумус с травами: добавьте горсть свежей мяты или базилика, чтобы придать ему современный оттенок.

Хранение

Хранится 3 дня в холодильнике.

История и происхождение

Этот классический турецкий рецепт отражает эволюцию традиций домашней кухни, передаваемых из поколения в поколение и адаптированных к современным кухням и вкусам.

Часто задаваемые вопросы

Что делает этот рецепт настоящим турецким?

Турецкая кухня славится смелым вкусом, качественными ингредиентами и практичными методами приготовления, которые отражают разнообразное кулинарное наследие турецкой культуры.

Могу ли я персонализировать этот рецепт?

Абсолютно! Традиционная кулинария поощряет творческий подход и замену блюд на основе того, что у вас есть, и ваших личных предпочтений.

Как хранить это блюдо?

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Большинство блюд хорошо разогреваются, а иногда на следующий день вкус становится еще лучше.

Какие методы приготовления работают лучше всего?

Традиционная кулинария часто использует простые методы, такие как запекание, приготовление на гриле и сковороде, которые придают блюдам натуральный вкус.

Факты о питании

За порцию (180g) · 6 общее количество порций

Калории280ккал
Белок11g
Углеводы30g
Жиры13g
Волокно7g
Белок11g
Углеводы30g
Жиры13g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления90 мин
Общее время110 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.