Перейти к содержимому
Гуакамоле (настоящий мексиканский соус из авокадо)
mexicanstarter✨ Новое

Гуакамоле (настоящий мексиканский соус из авокадо)

Незаменимый мексиканский соус из авокадо — спелый авокадо Хасс, лайм, белый лук, перец чили серрано, помидоры и кориандр. Сделано свежим, никогда не смешивалось.

Подготовка
10 мин
Готовка
0 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#мексиканец#гуакамоле#авокадо#окунуться#вегетарианец#веган#без глютена#быстрый
Поделиться:

Об этом рецепте

Настоящий гуакамоле — это не гладкое пюре, а грубое пюре с видимыми кусочками авокадо, свежеприготовленное в молкахете (ступке из лавового камня) за несколько минут до еды. В основе — спелые авокадо Хасс с их ореховым сливочным вкусом, но баланс между соком лайма, солью, мелко нарезанным белым луком, перцем серрано, свежим кориандром и нарезанными кубиками помидорами — вот что превращает его из пюре из авокадо в нечто трансцендентное. Молкахете важен: он извлекает аромат из ароматических веществ перед добавлением авокадо, создавая более целостный результат, чем простое смешивание в миске. В Мексике гуакамоле является одновременно приправой (наряду с каждым тако) и самостоятельным блюдом с чипсами из тортильи.

Ингредиенты

Служит 4

  • 3 крупныйспелое авокадо Хасс
  • 1перец чили серрано или халапеньо, измельченный
  • 3 ст. л.белый лук, мелко нарезанный
  • 3 ст. л.свежий кориандр (кинза), нарезанный
  • 2 ст. л.сок лайма
  • 1Сливовые помидоры, очищенные от семян и мелко нарезанные кубиками
  • 0.75 ч. л.соль

Инструкции

  1. 1

    Фунт ароматических веществ

    В молкахете или миске смешайте нарезанный кубиками лук, перец чили и щепотку соли. Растолките или разомните до получения грубой пасты.

  2. 2

    Добавить кориандр

    Добавьте половину кориандра и слегка разотрите с ароматическими веществами.

  3. 3

    Добавить авокадо

    Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выкопайте мякоть. Добавьте к молкахете и тщательно разомните — оставьте несколько кусочков для текстуры. Смешать с ароматизаторами.

  4. 4

    Сезон

    Добавьте сок лайма и соль. Пробуйте и корректируйте — гуакамоле должен быть ярким и насыщенным, а не плоским.

  5. 5

    Готово

    Добавьте нарезанные кубиками помидоры и оставшийся кориандр. Подавайте немедленно.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте спелые, но не перезрелые авокадо — они должны поддаваться легкому надавливанию.

  • →

    Гуакамоле быстро окисляется. Если действовать заранее, прижмите полиэтиленовую пленку прямо к поверхности.

  • →

    Щедро посолите — недостаточно приправленный гуакамоле будет пресным и разочаровывающим.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой ​​соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Добавьте столовую ложку зерен граната, чтобы получился сладкий, украшенный драгоценностями вариант.

  • •

    Обугленный кукурузный гуакамоле: добавьте жареные кукурузные зерна для придания текстуры и сладости.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Лучше всего подавать сразу. Прижмите поверхность полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на срок до 4 часов перед подачей на стол.

История и происхождение

Гуакамоле происходит от слов на языке науатль «ахуакатль» (авокадо) и «молли» (соус). Это было задокументировано испанскими конкистадорами, которые наблюдали, как ацтеки ели его до 1600 года. Современный рецепт с лаймом, перцем чили и кориандром очень древний.

Часто задаваемые вопросы

Как предотвратить потемнение гуакамоле?

Прижмите полиэтиленовую пленку прямо к поверхности, удалив весь воздух. Косточка авокадо НЕ предотвращает потемнение — это миф. Сок лайма помогает замедлить окисление.

Какой сорт авокадо самый лучший?

Авокадо Хасс имеет насыщенный ореховый вкус и кремовую текстуру, идеально подходящую для гуакамоле. Избегайте больших, водянистых авокадо с гладкой кожицей.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории180ккал
Белок2g
Углеводы10g
Жиры16g
Волокно7g
Белок2g
Углеводы10g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления0 мин
Общее время10 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.