
Греческие цацики – густой йогурт с огурцом, чесноком и укропом.
Сливочный процеженный йогурт с тертым огурцом, чесноком и свежим укропом — незаменимая греческая приправа и соус.
Об этом рецепте
Цацики — один из самых любимых всеми соусов в мире — густой охлаждающий соус из греческого йогурта с тертым огурцом, чесноком, свежим укропом и щедрой каплей оливкового масла. Его подают практически ко всем греческим блюдам: как соус с теплой питой, к мясу на гриле и сувлаки, к жареной рыбе или с мусакой и пастицио. Сочетание охлаждающего йогурта, свежего укропа и легкой остроты сырого чеснока уникально освежает и очищает вкус. В настоящих греческих цацики используется процеженный йогурт (греческий йогурт на международных рынках) — продукт, который толще обычного йогурта, потому что большая часть сыворотки удалена. Огурец необходимо натереть на терке и тщательно отжать, чтобы удалить воду, чтобы цацики не стали водянистыми. Чеснок следует растолочь до однородной пасты с солью — тертый или измельченный чеснок оставляет комки и неравномерное распределение вкуса. Цацики становится лучше после часового перерыва в холодильнике, что позволяет чесночному вкусу смягчиться и пропитать йогурт. Всегда делайте это за несколько часов до подачи.
Ингредиенты
Служит 6
- 500 гГреческий (сцеженный) йогурт
- 1большой огурец
- 3 зубчикачеснок(растертый до состояния пасты со щепоткой соли)
- 3 ст. л.свежий укроп(мелко нарезанный)
- 2 ст. л.оливковое масло экстра-класса(плюс еще для обслуживания)
- 1 ст. л.белый винный уксус или лимонный сок
- 1 ч. л.соль
Инструкции
- 1
Подготовьте огурец
Натрите огурец на крупной стороне терки. Поместите в чистое кухонное полотенце или марлю и сильно сожмите, пока он почти не высохнет.
Очень важно удалить воду: недостаточно отжатый огурец сделает цацики водянистыми в течение 30 минут.
- 2
Разотрите чеснок.
С помощью ступки и пестика растолките зубчики чеснока со щепоткой соли до образования гладкой пасты.
- 3
Объединить
Смешать йогурт, огурец, чесночную пасту, укроп, оливковое масло и уксус. Приправить солью.
- 4
Отдыхай и служи
Охладите как минимум на 1 час. Подавайте, сбрызнув оливковым маслом и веточкой укропа, с теплым питой.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Выжмите из огурца каждую каплю воды — это самый важный шаг.
- →
Измельчение чеснока до состояния пасты распределяет его равномерно и смягчает резкость.
- →
Жирный греческий йогурт обладает лучшим вкусом и текстурой. Обезжиренные версии слишком тонкие.
Вариации
- •
Добавьте 1 столовую ложку свежей мяты, чтобы получить более ароматный вариант, распространенный на Крите.
- •
Добавьте столовую ложку поджаренных грецких орехов для вариации в македонском стиле.
Хранение
Хранится 3 дня в холодильнике под крышкой. Перед подачей перемешайте.
История и происхождение
Цацики имеет древние корни в Восточном Средиземноморье, а сочетания йогурта и огурца регистрировались по всему региону на протяжении тысячелетий. Греческая версия стала всемирно известной благодаря распространению греческой кухни по всему миру в 20 веке, особенно в ресторанах греческой диаспоры. Это один из основных элементов греческой культуры мезе наряду с хумусом, тарамасалатой и фетой. Название происходит от турецкого «cacık» и персидского «mâst-o-khiar».
Часто задаваемые вопросы
В чем разница между цацики и чаджик?
Цацики (греческий) и чаджик (турецкий) — очень похожие соусы из йогурта и огурцов того же древнего происхождения. Греческие цацики имеют тенденцию быть более толстыми, в них в качестве основной приправы используется укроп и в них сильнее присутствует чеснок. Турецкий чаджик может быть более жидким (иногда его можно разбавлять до состояния супа), в нем используется сушеная мята вместе со свежими травами, а чеснок немного легче. Оба восхитительны.
Факты о питании
За порцию (150g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Греческие
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.