Перейти к содержимому
Греческие цацики – густой йогурт с огурцом, чесноком и укропом.
greekstarter

Греческие цацики – густой йогурт с огурцом, чесноком и укропом.

Сливочный процеженный йогурт с тертым огурцом, чесноком и свежим укропом — незаменимая греческая приправа и соус.

Подготовка
15 мин
Готовка
0 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#греческий#окунуться#йогурт#огурец#вегетарианец#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Цацики — один из самых любимых всеми соусов в мире — густой охлаждающий соус из греческого йогурта с тертым огурцом, чесноком, свежим укропом и щедрой каплей оливкового масла. Его подают практически ко всем греческим блюдам: как соус с теплой питой, к мясу на гриле и сувлаки, к жареной рыбе или с мусакой и пастицио. Сочетание охлаждающего йогурта, свежего укропа и легкой остроты сырого чеснока уникально освежает и очищает вкус. В настоящих греческих цацики используется процеженный йогурт (греческий йогурт на международных рынках) — продукт, который толще обычного йогурта, потому что большая часть сыворотки удалена. Огурец необходимо натереть на терке и тщательно отжать, чтобы удалить воду, чтобы цацики не стали водянистыми. Чеснок следует растолочь до однородной пасты с солью — тертый или измельченный чеснок оставляет комки и неравномерное распределение вкуса. Цацики становится лучше после часового перерыва в холодильнике, что позволяет чесночному вкусу смягчиться и пропитать йогурт. Всегда делайте это за несколько часов до подачи.

Ингредиенты

Служит 6

  • 500 гГреческий (сцеженный) йогурт
  • 1большой огурец
  • 3 зубчикачеснок(растертый до состояния пасты со щепоткой соли)
  • 3 ст. л.свежий укроп(мелко нарезанный)
  • 2 ст. л.оливковое масло экстра-класса(плюс еще для обслуживания)
  • 1 ст. л.белый винный уксус или лимонный сок
  • 1 ч. л.соль

Инструкции

  1. 1

    Подготовьте огурец

    Натрите огурец на крупной стороне терки. Поместите в чистое кухонное полотенце или марлю и сильно сожмите, пока он почти не высохнет.

    Очень важно удалить воду: недостаточно отжатый огурец сделает цацики водянистыми в течение 30 минут.

  2. 2

    Разотрите чеснок.

    С помощью ступки и пестика растолките зубчики чеснока со щепоткой соли до образования гладкой пасты.

  3. 3

    Объединить

    Смешать йогурт, огурец, чесночную пасту, укроп, оливковое масло и уксус. Приправить солью.

  4. 4

    Отдыхай и служи

    Охладите как минимум на 1 час. Подавайте, сбрызнув оливковым маслом и веточкой укропа, с теплым питой.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Выжмите из огурца каждую каплю воды — это самый важный шаг.

  • →

    Измельчение чеснока до состояния пасты распределяет его равномерно и смягчает резкость.

  • →

    Жирный греческий йогурт обладает лучшим вкусом и текстурой. Обезжиренные версии слишком тонкие.

Вариации

  • •

    Добавьте 1 столовую ложку свежей мяты, чтобы получить более ароматный вариант, распространенный на Крите.

  • •

    Добавьте столовую ложку поджаренных грецких орехов для вариации в македонском стиле.

Хранение

Хранится 3 дня в холодильнике под крышкой. Перед подачей перемешайте.

История и происхождение

Цацики имеет древние корни в Восточном Средиземноморье, а сочетания йогурта и огурца регистрировались по всему региону на протяжении тысячелетий. Греческая версия стала всемирно известной благодаря распространению греческой кухни по всему миру в 20 веке, особенно в ресторанах греческой диаспоры. Это один из основных элементов греческой культуры мезе наряду с хумусом, тарамасалатой и фетой. Название происходит от турецкого «cacık» и персидского «mâst-o-khiar».

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между цацики и чаджик?

Цацики (греческий) и чаджик (турецкий) — очень похожие соусы из йогурта и огурцов того же древнего происхождения. Греческие цацики имеют тенденцию быть более толстыми, в них в качестве основной приправы используется укроп и в них сильнее присутствует чеснок. Турецкий чаджик может быть более жидким (иногда его можно разбавлять до состояния супа), в нем используется сушеная мята вместе со свежими травами, а чеснок немного легче. Оба восхитительны.

Факты о питании

За порцию (150g) · 6 общее количество порций

Калории120ккал
Белок8g
Углеводы7g
Жиры6g
Волокно0g
Белок8g
Углеводы7g
Жиры6g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления0 мин
Общее время15 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.