
Исландский плоккфискур (картофельное пюре с треской)
Любимый в Исландии хаш из белой рыбы — тресковые хлопья и картофельное пюре в маслянистом луковом соусе бешамель, запеченные до золотистого цвета и подаваемые с густым регбраудом.
Об этом рецепте
Плоккфискур — буквально «ощипанная рыба» — это самая любимая и любимая еда в Исландии, домашний, идеальный ужин в середине недели, который каждая исландская бабушка готовит одинаково, но немного по-разному. Истоки этого блюда - чистый прагматизм: оно было изобретено как способ использовать остатки вареной трески или пикши и остатки отварного картофеля со вчерашнего вечера, размять вилкой вместе с пропотевшим луком и замешать в простой бешамель из масла, муки и молока в мягкую, пикантную мешанину. В современном виде (по сути, именно так его подают в ресторанах Рейкьявика) блюдо несколько приподнято: рыбу аккуратно варят в сыром виде, картофель очищают и отваривают в свежем виде, а собранное пюре иногда посыпают тертым сыром и запекают под горячим грилем до тех пор, пока края не зарумянятся и не начнут пузыриться. Определяющим аккомпанементом является регбрауд — удивительный исландский плотный темный ржаной хлеб, который традиционно выпекают под землей в геотермальных горячих источниках в течение 24 часов — щедро смазанный маслом, а также ложка горчичного майонеза хангикьот или зеленый салат. Это сочетание настолько успокаивает темным исландским зимним вечером, что оно используется во всех экономических слоях, от рыбацких домов до изысканных столовых, и остается одной из самых дешевых и приятных вещей, которые можно поставить на стол.
Ингредиенты
Служит 4
- 500 гфиле трески или пикши, без кожи и без костей
- 600 гмучнистый картофель (Марис Пайпер или Рассет), очищенный и нарезанный кусочками по 3 см.
- 1 крупныйлук, мелко нарезанный
- 60 гнесоленое сливочное масло, разделенное
- 3 ст. л.обычная мука
- 350 млцельное молоко, подогретое
- 0.5 ч. л.мелкая морская соль и еще по вкусу; свежемолотый черный перец; щепотка молотого мускатного ореха
- 60 гзрелый чеддер или исландский ódalsostur, тертый (по желанию, современная добавка)
- 1 loafрегбрауд или плотный темный ржаной хлеб, нарезанный тонкими ломтиками и хорошо намазанный маслом, для подачи
- 1 маленький пучоксвежий лук или петрушка, мелко нарезанные, для отделки
Инструкции
- 1
Отварить картофель
Поместите очищенные кусочки картофеля в большую кастрюлю с холодной водой и 1 ч. л. соли. Доведите до кипения и варите 15 минут, пока она не станет полностью мягкой при прокалывании. Хорошо слейте воду и дайте обсохнуть на дуршлаге в течение 2 минут (сухой картофель разминается лучше, чем мокрый).
- 2
Аккуратно отварите рыбу
Положите филе трески в широкую кастрюлю и залейте холодной водой на 2 см. Добавьте щедрую щепотку соли. Медленно доведите до кипения (около 8 минут) — никогда не дайте закипеть. Как только рыба станет непрозрачной и начнет легко расслаиваться (около 4 минут при кипении), вытащите ее лопаткой с прорезями и оставьте. Вылейте воду.
- 3
Потушить лук
Растопите 30 г сливочного масла в широкой сковороде на средне-слабом огне. Добавьте нарезанный лук и готовьте 8–10 минут, периодически помешивая, пока он не станет мягким, сладким и полупрозрачным, но не подрумяненным. Лук в плоккфискуре должен растворяться в блюде, а не доминировать над ним.
- 4
приготовить бешамель
Добавьте в сковороду с луком оставшиеся 30 г сливочного масла. Всыпьте муку и постоянно помешивайте в течение 90 секунд, чтобы сырая мука приобрела вкус (не позволяйте ей подрумяниться). Медленно добавьте теплое молоко в 4 приема, непрерывно взбивая после каждого, пока не получите однородный густой белый соус. Приправьте солью, перцем и небольшой щепоткой мускатного ореха.
- 5
Картофель разминаем крупно
Верните высушенный картофель в пустую кастрюлю. С помощью толкушки или вилки крупно разомните их — этому блюду нужна текстура, а не шелк. Оставьте несколько комочков. Не используйте мясорубку, блендер или венчик: плоккфискур — это деревенский гашиш, а не пюре из помм.
- 6
Разделать рыбу и соединить
Сваренную треску разберите на куски двумя вилками — хлопья крупные, 2–3 см, не рассыпчатые. Опустите рыбные хлопья в кастрюлю с картофельным пюре. Залейте луковым соусом бешамель и аккуратно перемешайте все лопаткой. Смесь должна быть мягкой, местами комковатой, хорошо пропитанной, но куски рыбы все равно должны быть видны.
Не смешивайте слишком сильно. Плоккфискур должен иметь видимые хлопья рыбы и комочки картофеля; если речь идет о детском питании, вы перемешали.
- 7
Выпекать (по желанию, но классический современный)
Выложите смесь в смазанную маслом форму для запекания, разровняйте верх и посыпьте тертым сыром, если используете. Выпекайте при температуре 200°C (400°F) в течение 15 минут, пока верх не станет золотисто-пузырчатым, а края не станут хрустящими. (Более традиционный вариант без запекания просто подавайте прямо со сковороды.)
- 8
Подавайте с регбраудом и сливочным маслом.
Выложите щедрыми ложками плоккфискур на теплые тарелки. Посыпьте нарезанным чесноком или петрушкой. Подавайте с толстыми ломтиками плотного темного ржаного хлеба (rugbrauð), хорошо намазанного маслом — исландский ритуал состоит в том, чтобы выложить плоккфискур на намазанную маслом рожь, как открытый бутерброд, и съесть его ножом и вилкой.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Не переусердствуйте — плоккфискур должен быть явно деревенским, с рыбными хлопьями и комочками картофеля. Все, что слишком гладко, становится детским питанием.
- →
Используйте замороженную треску, если свежая недоступна — в рыболовстве Исландии широко используется быстрая заморозка, а замороженная треска превосходного качества. Разморозьте на ночь в холодильнике и обсушите перед тем, как готовить.
- →
На следующий день блюдо станет еще лучше — приготовьте заранее и разогрейте в смазанной маслом форме для запекания в духовке при температуре 180°C в течение 20 минут. По этой причине во многих ресторанах Рейкьявика подают только вчерашний плоккфискур.
- →
Настоящий регбрауд сладкий, плотный, темный и жевательный — ближе к пряникам из патоки, чем к американской ржи. Если вы не можете его найти, используйте плотный немецкий пумперникель или датскую рожь с семенами в качестве ближайшего заменителя.
Вариации
- •
С порошком карри — современный исландский вариант, при котором к бешамелю добавляется 1 чайная ложка мягкого порошка карри, и получается версия с теплыми пряностями, популярная в кафе в стиле 1970-х годов.
- •
Версия с копченой рыбой — для более выраженного вкуса используйте смесь копченой пикши и свежей трески; распространен в фарерской кухне.
- •
Хрустящая верхушка — сверху посыпьте панировочными сухарями, смешанными с топленым маслом, чтобы придать блюду оттенок запеканки, а не сыром.
- •
Лососевый плоккфискур — совершенно современный, но все более популярный; для более элегантного варианта используйте свежий лосось и немного лимона.
Хранение
Плоккфискур хранится в холодильнике 3 дня, и считается, что он лучше на второй день — приготовьте заранее и разогрейте в смазанной маслом форме для выпечки при 180 ° C в течение 20 минут, пока он не прогреется. Замораживается приемлемо, но текстура картофеля при оттаивании немного меняется; 2 месяца максимум.
История и происхождение
Плоккфискур возник в исландских рыбацких хозяйствах 19 и начала 20 веков как умелое использование остатков вареной рыбы и картофеля — двух основных продуктов питания в стране, почти не имеющей пахотных земель. Вариант с сыром и выпечкой появился в ресторанах послевоенного Рейкьявика в 1960-х годах и стал современным стандартом.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать другую белую рыбу?
Да, пикша является традиционной альтернативой треске, и исландцы используют ее как синонимы. Минтай, хек или коли тоже подойдут. Избегайте жирной рыбы, такой как лосось, в пользу действительно традиционной версии (хотя плоккфискур из лосося сейчас является обычным явлением).
Что делать, если у меня нет коврика для гольфа?
Используйте самый плотный и темный ржаной хлеб, какой только сможете найти: немецкий пумперникель, датский регбрёд или польский темный ржаной хлеб. Нарезанное тонкими ломтиками и обильно намазанное жирным европейским маслом, оно близко к настоящему исландскому блюду.
Сырная начинка традиционна?
Не совсем так — чистый традиционный плоккфискур не содержит сыра и не запекается. Версия с сыром и грилем является современным стандартом кафе Рейкьявика с 1970-х годов и сейчас является самой употребляемой формой. Обе версии действительны.
Могу ли я сделать это вегетарианцем?
Это не будет плоккфискур — рыба — сердце блюда. Но аналогичный «plokkað grænmeti» можно приготовить из белой фасоли и лука-порея в том же бешамеле; это было бы другое, но родственное комфортное блюдо.
Факты о питании
За порцию (380g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Icelandic
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Рыба с жареным картофелем: полное руководство по самому знаковому блюду Великобритании
13 мин
Лучшие продукты, чтобы прервать голодание: полное время и выбор, который имеет значение
11 мин
Лучшее приложение для периодического голодания на 2026 год: полное руководство по отслеживанию голодания (с использованием FastFit)
22 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.