Перейти к содержимому
Суп Джоуму
haitiansoup🔥 В тренде✨ Новое

Суп Джоуму

Знаменитый суп свободы Гаити — насыщенный, бархатистый тыквенно-говяжий бульон с овощами и макаронами, который едят каждое 1 января.

Подготовка
30 мин
Готовка
90 мин
Порции
8
Сложность
Средне
4.9
Войдите, чтобы оценить
#тыква#говядина#суп#одногоршок#праздничный
Поделиться:

Об этом рецепте

Суп «Джуму» — самое символическое блюдо Гаити, которое едят каждое 1 января в честь независимости страны от Франции в 1804 году. Французские колонизаторы запретили порабощенным гаитянам есть ценный джуму (кабоча или мускатную тыкву), сделав его символом угнетения. Когда Гаити стала первой свободной черной республикой, ранее порабощенное население сделало этот суп, который когда-то предназначался для поработителей, центральным элементом празднования своей независимости. Это сытный бульон с глубоким вкусом из протертой тыквы и говядины, обогащенный корнеплодами, капустой, макаронами и ароматическими веществами. ЮНЕСКО включила его в свой список нематериального культурного наследия в 2021 году.

Ингредиенты

Служит 8

  • 700 гговяжья голень или голень(нарезать крупными кусками)
  • 800 гКабоча или мускатная тыква(очищенный, нарезанный кубиками)
  • 200 гсломанные макароны или спагетти
  • 2 среднийкартофель(очищенный, нарезанный кубиками)
  • 2 среднийморковь(нарезанный)
  • 2 стеблисельдерей(нарезанный)
  • ¼ кочанбелокочанная капуста(измельченный)
  • 1 среднийлук(грубо нарезанный)
  • 4 зубчикачеснок(фарш)
  • 3 ст. л.Эпис(Основа гаитянской зеленой приправы (смесь чеснока, петрушки, тимьяна, скотча, зеленого лука))
  • 2 ст. л.томатное пюре
  • 2 литрыговяжий бульон или вода
  • 2 ст. л.свежий сок лайма
  • 2 ст. л.сливочное масло
  • Salt and black pepper(to taste)

Инструкции

  1. 1

    Мариновать и коричневую говядину

    Натрите говядину Эписом, соком лайма, солью и перцем. Оставьте на 30 минут. В большой кастрюле обжарьте говядину в небольшом количестве масла на сильном огне, примерно по 3–4 минуты с каждой стороны. Снимите и отложите в сторону.

  2. 2

    Приготовить тыкву

    В ту же кастрюлю добавьте лук и чеснок; обжаривать 3 минуты. Добавьте тыкву и томатное пюре, перемешайте 2 минуты. Влейте бульон, доведите до кипения, затем варите 20–25 минут, пока тыква не станет очень мягкой.

  3. 3

    Смешайте основу

    Вынуть тыкву шумовкой и перемешать до однородной массы (используйте блендер или погружной блендер). Верните пюре в кастрюлю и хорошо перемешайте. Бульон должен быть бархатистого оранжевого цвета.

    Смешивание тыквы придает супу жуму характерную кремовую текстуру — не пропускайте этот шаг.

  4. 4

    Тушить с говядиной и овощами

    Верните говядину в кастрюлю. Добавьте картофель, морковь и сельдерей. Тушить 30 минут, пока говядина не станет мягкой, а овощи не будут готовы.

  5. 5

    Добавляем макароны и капусту

    Добавьте макароны и капусту. Варить 10–12 минут, пока макароны не станут аль денте. Добавьте сливочное масло и отрегулируйте приправу солью и лаймом.

  6. 6

    Подавать

    Разложите по глубоким тарелкам. Подавайте с хрустящим хлебом или паштетом из гаитянской боли.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Эпис (смесь зеленых приправ) — основа гаитянской кухни — приготовьте большую порцию и храните ее в холодильнике.

  • →

    Суп густеет, пока стоит; тонкий, с небольшим запасом при разогреве.

  • →

    Шотландский чепчик придает подлинное тепло — используйте экономно или оставьте целиком для вкуса без сильного нагрева.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Добавьте репу и батат для дополнительных корнеплодов.

  • •

    Для более легкого варианта используйте куриные бедра.

  • •

    Сделайте его вегетарианским с овощным бульоном и исключите говядину.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

Хранение

Хранится в холодильнике до 4 дней. Суп при стоянии густеет — при разогреве добавьте бульон или воду.

История и происхождение

Суп Джуму — национальное блюдо Гаити и символ свободы. 1 января 1804 года Гаити провозгласило независимость — единственное в истории успешное восстание рабов, приведшее к созданию нации. Бывшие порабощенные гаитяне готовили и делились этим тыквенным супом в знак вызова и празднования. С тех пор его едят 1 января каждого года.

Часто задаваемые вопросы

Что такое Эпис?

Эпис — это гаитянская универсальная приправа, приготовленная на основе чеснока, перца, петрушки, тимьяна, зеленого лука и иногда болгарского перца. Его используют почти во всех гаитянских блюдах.

Можно ли использовать консервированную тыкву?

Свежая тыква дает лучший вкус и текстуру, но консервированная чистая тыква (не начинка для пирога) работает для скорости — используйте около 400 г и пропустите этап приготовления тыквы.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию · 8 общее количество порций

Калории420ккал
Белок28g
Углеводы38g
Жиры16g
Волокно7g
Белок28g
Углеводы38g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления90 мин
Общее время120 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.