Перейти к содержимому
moroccansalad✨ Новое

Марокканский салат из кускуса с травами и миндалем

Воздушный кускус со свежей зеленью, поджаренным миндалем, курагой и лимонно-тминной заправкой – яркий марокканский гарнир.

Подготовка
20 мин
Готовка
5 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#ヤナギ#鲁斯鲁斯#ああ#ベジェタール#奥托拉#ジェームсуанан
Поделиться:

Об этом рецепте

Этот салат из кускуса основан на классической марокканской кладовой — сухофруктах, поджаренных орехах и теплых молотых специях — превращая простой приготовленный на пару кускус в сытный, ароматный гарнир или легкий обед. Кускус готовят на пару до тех пор, пока он не станет легким и пушистым, а не липким. Такая текстура достигается путем взбивания его вилкой и небольшим количеством масла, а не просто заливания кипятком и оставления на месте. Салат, смешанный со свежей петрушкой, мятой, нарезанной кубиками курагой и поджаренным миндалем, а затем заправленный лимонно-тминным винегретом, одинаково хорошо работает как в теплом виде с тажином, так и в охлажденном на следующий день на обед.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1.5 стаканыкускус
  • 1.5 стаканыкипяток или бульон
  • 3 ст. л.оливковое масло
  • 2 ст. л.лимонный сок
  • 1/2 ч. л.молотый тмин
  • 1/2 ч. л.соль
  • 1/3 стаканкурага(нарезанный кубиками)
  • 1/3 стаканжареный миндаль(нарезанный)
  • 1/2 стаканнарезанная петрушка
  • 1/4 стаканнарезанная мята
  • 3зеленый лук(нарезанный)

Инструкции

  1. 1

    Кускус на пару

    Положите кускус в миску, залейте кипятком или бульоном, накройте крышкой и дайте постоять 5 минут.

  2. 2

    Пух

    Тщательно перемешайте кускус вилкой, смоченной 1 столовой ложкой оливкового масла, чтобы отделить зерна.

  3. 3

    Сделать повязку

    Взбейте оставшееся оливковое масло, лимонный сок, тмин и соль.

  4. 4

    Объединить

    Перемешайте взбитый кускус с заправкой, курагой, миндалем, петрушкой, мятой и зеленым луком.

  5. 5

    Отдыхай и служи

    Дайте настояться 10 минут, чтобы вкусы смешались, прежде чем подавать теплым или комнатной температуры.

    Еще раз взбейте вилкой непосредственно перед подачей на случай, если кускус слипся во время отдыха.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    ああらゆるものを観察し、すべてを理解してください。

  • →

    亲爱的, 亲爱的, 亲爱的, 亲爱的, 亲爱的, 亲爱的, 亲爱的,亲爱的、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、。

  • →

    кусукусу・ハラ・ビラズ・オトラル・オトラル・エ・ソсу・エкурейн、ボиресе・タトラル・ダハ・コライ・エミриル。

Вариации

  • •

    куремари、あなたのケスキンビルビルのバージョンを确认してください。

  • •

    法尔库鲁・比鲁・塔托鲁鲁库・伊辛・库鲁・卡尤斯・拉鲁・库鲁・ユズム・オヤ・弗鲁玛拉鲁拉・德吉舒特林。

  • •

    あなたのバージョンのバージョンを确认して、どのような问题が発生したかを确认してください。

Хранение

Охладите до 3 дней в герметичном контейнере; перед подачей доведите до комнатной температуры или слегка нагрейте и снова взбейте вилкой.

История и происхождение

Кускус является основным продуктом марокканской кухни, его традиционно раскатывают вручную и несколько раз готовят на пару над кипящим тушеным мясом, и эта более быстрая адаптация к салату отражает то, как зерно стало универсальным повседневным продуктом питания, выходящим за рамки традиционного пятничного блюда из кускуса.

Часто задаваемые вопросы

タム・ブドゥデイル・кусукусу・кураナビриル・ミイム?

Ebbene sì,e Come si fa a parlare con gli altri, ci sono molte cose da Far ok。

ペキヤкурукаюсумуйокуса?

问题を解决するには、问题を解决する必要があります。

托帕克-托帕克-格鲁努约尔 (Топак-Топак-Гёрюнюйор) 的作品

Скорее всего, он был недостаточно взбит или в него было пролито слишком мало масла — тщательно разбейте комки вилкой, пока он еще теплый.

Факты о питании

За порцию (220g) · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок8g
Углеводы44g
Жиры13g
Волокно4g
Белок8g
Углеводы44g
Жиры13g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления5 мин
Общее время25 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.