Перейти к содержимому
nigerianbreakfast✨ Новое

Нигерийский завтрак с акарой и папой

Хрустящие жареные бобовые лепешки подаются с теплой, гладкой кукурузной кашей — любимое традиционное нигерийское сочетание завтрака.

Подготовка
20 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.4
Войдите, чтобы оценить
#ナチ斯#ああ#カヴァルティ#キザルムшу#费斯里埃里 كйك#し
Поделиться:

Об этом рецепте

Акара и пап вместе составляют одну из самых устойчивых комбинаций завтраков в Нигерии, которые каждое утро продаются свежими уличными торговцами, к чьим прилавкам выстраиваются очереди завсегдатаи. Сама акара, приготовленная из очищенного и взбитого черноглазого гороха, обжаренного до золотистого цвета и хрустящей корочки, имеет корни, проходящие через Западную Африку и более широкую африканскую диаспору. Техника, которая отличает отличную акару от посредственных версий, полностью связана с тестом: полностью очистить бобы, чтобы получить гладкую основу, затем энергично взбить, чтобы ввести воздух, что придает жареным пирожным легкую, почти суфле-подобную внутреннюю часть, а не плотный, тяжелый вкус. Подаваемый вместе с теплым кашами, нежным, слегка подслащенным пудингом из ферментированной кукурузы, это сочетание уравновешивает пикантный хруст акары чем-то мягким и успокаивающим — завтрак, созданный для того, чтобы дать настоящую энергию для начала дня.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 стаканычерноглазый горох(замоченный и очищенный)
  • 1лук(куски)
  • 1перец по-скотч-боннет(отрегулируйте по вкусу)
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 3 стаканырастительное масло(для жарки)
  • 2 стаканыпап (пудинг из ферментированной кукурузы)(подготовленный, для подачи)
  • 2 ст. л.сахар(для папы)
  • 0.25 стаканвода(примерно, для смешивания)

Инструкции

  1. 1

    Смешайте фасоль

    Смешайте замоченный и очищенный черноглазый горох с луком, скотчем и достаточным количеством воды, чтобы получилось густое, воздушное тесто — оно должно быть пышным, а не жидким.

  2. 2

    Взбейте тесто

    Энергично взбивайте тесто вручную в течение 3–4 минут, чтобы в него вошел воздух; он должен стать светлее по цвету и текстуре.

  3. 3

    Приправить и нагреть масло

    Добавьте соль. Нагрейте масло до 350°F (175°C) в глубокой кастрюле.

  4. 4

    Жарить акару

    Выкладывайте тесто размером со столовую ложку в горячее масло, обжаривайте порциями по 4–5 минут, время от времени переворачивая, до темно-золотистого цвета и полной готовности.

  5. 5

    Приготовьте кашу и подавайте

    Разогрейте кашу на плите, добавив сахар по вкусу. Подавайте горячим вместе со свежеобжаренной акарой.

    Перед жаркой хорошо взбейте тесто — именно содержащийся в нем воздух придает акаре ее характерную легкую и пушистую внутреннюю часть.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    ハルマンラマダン、ネセ・ファスリエリ・イアイス・ソユンАрта калан капламалар акарайы хафиф ерин йогун и гренли хале получитьирир.

  • →

    Hamuru doit le Faire、car il n'est pas plus pratique;kuesuto・エ・ヴェロ。

  • →

    350 350 电话Questo può essere fatto grazie a un messageaggio di testo e un messageaggio di testo。

Вариации

  • •

    ههققил.

  • •

    パパ・イェリーヌ・エクメкуру・サーヴィсу・ヤpin。

  • •

    问题はありません。

Хранение

Лучше всего есть свежей и горячей, так как акара быстро теряет свою свежесть. Охладите оставшиеся продукты на срок до 1 дня и разогрейте в горячей духовке или во фритюрнице, чтобы они снова стали хрустящими.

История и происхождение

Акара, обжаренные во фритюре бобовые лепешки, приготовленные из очищенного черноглазого гороха, и пап, гладкий ферментированный кукурузный пудинг, составляют одно из самых классических сочетаний нигерийского завтрака, которые продаются вместе уличными торговцами, особенно по утрам на юге Нигерии.

Часто задаваемые вопросы

ハムルはハズルラヤビル・ミイムですか?

ハムбежатьは、さまざまなドゥルムンダを抱えて、さまざまな困难を経験し、その结果を理解しています。

巴巴姆 巴巴姆

ユラфу・エ・сутато・кетро・チェ・ホ・инконторато・кон・рууи。

ありがとう、亲切だよ、亲切だよ。

Фасоль, скорее всего, не была тщательно очищена или тесто не было взбито достаточно, чтобы в него вошел воздух — оба шага необходимы для получения легкой текстуры.

Факты о питании

За порцию (260g) · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок12g
Углеводы38g
Жиры14g
Волокно6g
Белок12g
Углеводы38g
Жиры14g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления20 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.