Перейти к содержимому
Пуле Ясса
guineandinner

Пуле Ясса

Острая маринованная курица, тушеная в карамелизированном луковом соусе с лимоном.

Подготовка
30 мин
Готовка
45 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.9
Войдите, чтобы оценить
#курица#лимон#лук#гвинейский
Поделиться:

Об этом рецепте

Пулет Ясса — одно из самых знаменитых блюд Западной Африки, которое можно найти в Гвинее, Сенегале и Гамбии. Курицу маринуют на ночь в лимонном соке, горчице и луке, затем лук медленно карамелизируют, а затем снова добавляют курицу для тушения в собственном соку. В результате получается очень острое, сладкое и ароматное блюдо, которое подается с белым рисом.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 целыйкурица, порезанная на кусочки
  • 4 крупныйлук, тонко нарезанный
  • juice of 3лимоны
  • 2 ст. л.Дижонская горчица
  • 2 зубчикачеснок, измельченный
  • 2 ст. л.растительное масло

Инструкции

  1. 1

    Мариновать

    Смешайте лимонный сок, горчицу, чеснок, соль и перец. Залейте курицу и лук маринадом. Охладите минимум на 2 часа (лучше всего на ночь).

  2. 2

    Курица-гриль

    Достаньте курицу из маринада (все оставьте). Кусочки курицы обжарьте на гриле или на сковороде до легкого обугливания. Отложите в сторону.

  3. 3

    Карамелизировать лук

    В большой кастрюле нагрейте масло и готовьте маринованный лук на среднем огне 20 минут до глубокого золотистого цвета.

  4. 4

    Тушить

    Добавьте в кастрюлю оставшийся маринад и курицу. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 20 минут до готовности.

  5. 5

    Подавать

    Отрегулируйте приправы и подавайте с белым рисом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Ключевым моментом является длительное маринование: ночь дает лучший вкус.

  • Не торопитесь с карамелизацией; Золотой лук – вот что делает ясу особенной.

  • В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • Приготовьте рыбную яссу с целой тилапией вместо курицы.

  • Добавьте в тушеный перец перец для придания остроты.

  • Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите до 4 дней. На следующий день вкус становится глубже.

История и происхождение

Ясса возникла у народа диола из региона Казаманс и распространилась по всей Западной Африке, став одним из самых знаковых блюд региона.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я пропустить этап приготовления на гриле?

Можно, но кратковременное приготовление на гриле добавляет дымный полукокс, который придает яссе особую глубину.

Какую горчицу следует использовать?

Дижон — традиционный вариант, но в крайнем случае подойдет любая готовая горчица.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (320g) · 4 общее количество порций

Калории410ккал
Белок40g
Углеводы18g
Жиры20g
Волокно3g
Белок40g
Углеводы18g
Жиры20g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления45 мин
Общее время75 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.