
Ясса Пуле
Сенегальская курица-гриль, маринованная в лимоне и горчице, а затем тушеная с горами медленно карамелизированного лука — очень вкусная западноафриканская классика.
Об этом рецепте
Ясса — один из краеугольных камней сенегальской кухни, родом из региона Казаманс на юге. Кусочки курицы маринуются в щедрой ванне с лимонным соком, дижонской горчицей, чесноком, шотландской шляпкой и луком, а затем жарятся на гриле на сильном огне, чтобы получить обугленный, дымный внешний вид. Тот же лук из маринада затем медленно карамелизируют на сковороде до тех пор, пока он не станет мягким и золотистым, курицу возвращают на место, и все блюдо тушат вместе, пока соус не станет блестящим и остро-сладким. Его всегда подают с простым белым рисом или дробленым рисом (тьере), пропитанным необыкновенным луково-лимонным соусом.
Ингредиенты
Служит 4
- 1.2 кгкусочки курицы(бедра и голени с костями)
- 6большой лук(тонко нарезанный полумесяцами)
- 100 млсвежий лимонный сок(около 3 лимонов)
- 3 столовые ложкиДижонская горчица
- 5 зубчикачеснок(раздавленный)
- 1Шотландский капотный перец(проколотый (не прорезанный))
- 2 столовые ложкирастительное масло
- 1 чайная ложкачерный перец
- 1 чайная ложкасоль
- 2лавровый лист
- 200 млкуриный бульон
- 1 столовая ложкаДижонская горчица(дополнительно, для соуса)
Инструкции
- 1
Мариновать курицу
В большой миске смешайте лимонный сок, горчицу, чеснок, кабачок, соль, перец и лавровый лист. Добавьте нарезанный лук и кусочки курицы. Тщательно все перемешайте, накройте крышкой и поставьте мариноваться в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
- 2
Отдельно курицу и лук.
Достаньте курицу из маринада. Процедите лук и отложите в сторону, сохранив весь маринад.
- 3
Жарьте курицу на гриле
Нагрейте сковороду-гриль или уличный гриль до высокой температуры. Смажьте курицу небольшим количеством масла и обжарьте на гриле по 5–6 минут с каждой стороны, пока она не подрумянится. На этом этапе курица не обязательно должна быть полностью приготовлена.
- 4
Карамелизировать лук
Нагрейте растительное масло в большой широкой кастрюле на среднем огне. Добавьте процеженный лук и готовьте на медленном огне, регулярно помешивая, 20–25 минут, пока он не станет очень мягким, золотистым и сладким. Наберитесь терпения — этот шаг является основой блюда.
- 5
Тушить
Добавьте к луку оставшийся маринад и куриный бульон. Добавьте дополнительную столовую ложку горчицы. Выложите кусочки жареной курицы в луковый соус. Доведите до кипения, накройте крышкой и варите 25 минут, пока курица не будет полностью готова, а соус не станет блестящим и не выпарится.
- 6
Подавать
Попробуйте и отрегулируйте приправу. Подавайте курицу с белым рисом, обильно полив сверху насыщенным луковым соусом. Перед подачей снимите шляпку и лавровый лист.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Готовьте, не касаясь экрана
Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.
Советы профессионалов
- →
Чем дольше маринад, тем сильнее выражен вкус лимона и горчицы. Идеально подходит ночное маринование.
- →
Будьте терпеливы при карамелизации лука — ускорение этого этапа на сильном огне только смягчит его, а не подсластит.
- →
Оставьте шляпку скотча целой и проколотой; он придает соусу аромат, не делая его жгучим.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
Вариации
- •
Ясса Пуассон: замените курицу рыбным филе с твердой мякотью, например морским окунем. Сократите время тушения до 10 минут.
- •
Добавьте к тушению нарезанные зеленые оливки, чтобы придать блюду соленый средиземноморский оттенок.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Храните в герметичном контейнере до 3 дней в холодильнике. Вкус усиливается на второй день. Осторожно разогрейте в закрытой кастрюле.
История и происхождение
Ясса происходит из региона Казаманс в Сенегале, где проживает народ Джола. Оно распространилось по Сенегалу и Западной Африке благодаря сенегальским общинам и стало одним из самых всемирно признанных блюд континента.
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я пропустить этап приготовления на гриле?
Вместо этого вы можете поджарить курицу на сковороде, но обугленные нотки дыма от гриля добавят особенный вид, который стоит затраченных усилий.
Есть ли способ сделать его менее кислым?
Уменьшите объем лимонного сока до 60 мл и добавьте в маринад чайную ложку сахара, чтобы сбалансировать кислотность.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Факты о питании
За порцию (400g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Сенегальские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Диета при СПКЯ: питание против инсулинорезистентности
14 мин
Диета при СПКЯ и резистентность к инсулину: полное описание того, что есть, чего следует избегать, и данные об инозитоле
13 мин
Питание в перименопаузе: полное руководство о том, как правильно питаться, чтобы контролировать приливы, сон и вес
16 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.