Перейти к содержимому
Самбар (тамилнадское карри из овощей и чечевицы)
indiandinner

Самбар (тамилнадское карри из овощей и чечевицы)

Южно-индийское карри из овощей и чечевицы с кислинкой тамаринда и ароматными специями.

Подготовка
30 мин
Готовка
40 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#индийский#южно-индийский#Тамил-Наду#вегетарианец#пряный
Поделиться:

Об этом рецепте

Самбар — это душа южноиндийской кухни, глубоко ароматное и ароматное карри, приготовленное из голубиного горошка (тоор дал), тамаринда и сложной смеси специй. Овощи различаются в зависимости от сезона и региона, но обычно включают бамию, баклажаны, морковь и голени (овощи, а не куриную часть). Тамаринд создает кислый контраст теплым специям, а завершается все блюдо маслом, семенами горчицы и листьями карри, которые создают взрывной взрыв вкуса. Основанный на повседневной кулинарии индийской кухни, самбар (тамилнадское карри с овощами и чечевицей) сочетает в себе технику и традиции: тоор дал (голубиный горошек), замоченный, обрабатывается с осторожностью, используя проверенные временем пропорции, которые местные жители совершенствовали из поколения в поколение. Блюдо несет в себе безошибочную чувственную подпись — ароматы, которые наполняют кухню во время приготовления, многослойные текстуры, раскрывающиеся шаг за шагом, и глубина вкуса, которая возникает благодаря терпеливым приправам, а не ярлыкам. Независимо от того, подается ли он в качестве ужина в будний день или в качестве центрального элемента праздничного стола, он отражает региональную кладовую, где местные продукты, приправы и посуда для приготовления пищи формируют конечный результат. Домашние повара, готовящие это блюдо, часто отмечают, насколько оно простительно, если понять основной метод, и как несколько небольших вариантов — свежесть тудал (голубиного горошка), замоченного, порядок добавок, время отдыха в конце — отделяют хороший вариант от запоминающегося. В этом рецепте учитываются все эти варианты, поэтому блюдо получается с тем характером, которое оно имеет на родине.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 стакантоор дал (голубиный горошек), замоченный
  • 2 ст. л.тамариндовая паста
  • 2 ст. л.порошок самбара
  • 1 ст. л.семена горчицы
  • 10 листьялистья карри
  • 2 ст. л.растительное масло

Инструкции

  1. 1

    Кук дал

    Приготовьте замоченный тоор дал в скороварке с 2 стаканами воды и щепоткой куркумы на 3 свистка, пока он не станет мягким и кашеобразным.

  2. 2

    Добавляем овощи и специи

    К приготовленному далу добавьте нарезанные овощи (бамию, баклажаны, морковь, голени, если таковые имеются), порошок самбара и тамариндовую пасту. Тушить 15 минут, пока овощи не станут мягкими.

  3. 3

    Приправить по вкусу

    Попробуйте и отрегулируйте соль и кислинку тамаринда по своему вкусу. Карри должно быть сбалансированным между кислым, пряным и пикантным вкусом.

  4. 4

    Темперировать специями

    Нагрейте масло в небольшой кастрюле. Добавьте семена горчицы — они лопнут и захрустят. Добавьте листья карри. Залейте этим шипящим темперированием самбар.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Порошок самбара представляет собой смесь специй; поищите его в индийских продуктовых магазинах или приготовьте самостоятельно, используя перец чили, пажитник и кориандр.

  • →

    Тамаринд необходим для характерного кислого, острого вкуса; не пропускайте и не заменяйте.

  • →

    Темперирование (тадка) имеет решающее значение: шипящие семена горчицы и листья карри добавляют ароматные нотки.

  • →

    Возьмите самый свежий тоор дал (голубиный горох), вымоченный, какой только сможете найти — это основа вкуса блюда.

  • →

    Приправляйте слоями по ходу дела; дегустация на каждом этапе предотвращает получение плоского или пересоленного конечного результата.

Вариации

  • •

    Готовьте из разных овощей в зависимости от сезона.

  • •

    Добавьте белок, например панир или нут.

  • •

    Используйте разные далы, такие как чана дал или урад дал.

  • •

    Вегетарианство: замените основной белок грибами, паниром, тофу или сытными бобами, чтобы получить вариант без мяса.

  • •

    Острее: добавьте свежий перец чили, пасту чили или щепотку кайенского перца с ароматическими веществами для более теплого вкуса.

Хранение

Хранится 5 дней в холодильнике. На следующий день вкус становится лучше, поскольку вкус раскрывается. Охладите в герметичном контейнере на срок до 3–4 дней. Аккуратно разогрейте на плите на слабом огне, добавив немного воды или бульона, чтобы он размягчился, или накройте микроволновую печь при мощности 60%, чтобы он нагрелся, не высыхая. Хорошо замораживается до 2 месяцев в порционных контейнерах; разморозьте на ночь в холодильнике, прежде чем разогревать. Блюда, состоящие из молочных или жареных элементов, могут изменить текстуру после замораживания — освежите их хрустящим гарниром.

История и происхождение

Считается, что самбар возник в штате Тамил Наду, был создан поварами-тамилами-браминами и стал основным карри южноиндийской кухни. Его подают на каждой трапезе в Южной Индии, от храмов до домов и ресторанов.

Часто задаваемые вопросы

Что, если я не смогу найти голень?

Это стручок овоща, уникальный для Южной Азии. Пропустите его или замените зеленой фасолью или другими твердыми овощами.

Можно ли сделать его менее острым?

Уменьшите количество порошка самбара. Специя должна быть теплой и ароматной, не подавляющей.

Могу ли я приготовить самбар (тамилнадское карри из овощей и чечевицы) заранее?

Да, большинство компонентов хорошо хранятся в холодильнике день или два. Аккуратно разогрейте, добавив немного жидкости, чтобы вернуть его к жизни.

Чем можно заменить тоор дал (голубиный горошек), замоченный?

Если тоор дал (голубиный горошек), вымоченный, трудно найти, ближайшие заменители имеют такую же текстуру и содержание воды. Немного отрегулируйте приправу, поскольку заменители часто несут меньший характер.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок16g
Углеводы42g
Жиры8g
Волокно8g
Белок16g
Углеводы42g
Жиры8g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления40 мин
Общее время70 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.