Перейти к содержимому
Джариш
saudi-arabianlunch

Джариш

Сытная каша из дробленой пшеницы и курицы, приправленная луком, помидорами и теплыми специями — любимое саудовское блюдо.

Подготовка
15 мин
Готовка
120 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#пшеница#курица#каша#Саудовская Аравия#неджд#Рамадан#комфортная еда
Поделиться:

Об этом рецепте

Джариш — один из старейших и наиболее культурно значимых продуктов питания в Саудовской Аравии, особенно ценимый в регионе Неджд. Джариш, приготовленный из грубо измельченной пшеницы, которую медленно готовят с курицей или бараниной до получения густой, сливочной и сытной каши, одновременно скромен и обладает глубоким вкусом. Пшеницу готовят на медленном огне, пока она не превратится в однородную массу, а затем добавляют жареную начинку из лука, помидоров и специй. Его традиционно подают во время Рамадана, на свадьбах и в качестве согревающего зимнего блюда. Его текстура похожа на густое ризотто, а вкус сложный, пикантный и успокаивающий.

Ингредиенты

Служит 6

  • 500 гДжариш (крупно измельченная пшеница), замоченная на ночь
  • 500 гкусочки курицы на кости
  • 2 литрывода
  • 2 ч. л.соль
  • 2 крупныйлук репчатый — 1 разрезанный пополам (для бульона), 1 нарезанный ломтиками (для начинки)
  • 3 среднийпомидоры, нарезанные
  • 1 ст. л.томатная паста
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1 ч. л.молотый кориандр
  • 1/2 ч. л.молотая куркума
  • 3 ст. л.растительное масло или гхи
  • 2 зубчикачеснок, измельченный

Инструкции

  1. 1

    Приготовь бульон

    В большой кастрюле смешайте курицу, 2 литра воды, нарезанную пополам луковицу и соль. Доведите до кипения, снимите пену и варите 45 минут до полной готовности курицы. Удалить курицу; зарезервируйте весь запас.

  2. 2

    Приготовьте пшеницу

    Слейте воду с замоченной пшеницы и добавьте в куриный бульон. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума. Варите без крышки, регулярно помешивая, 60–75 минут, пока пшеница полностью не превратится в густую кашу.

  3. 3

    Добавить измельченную курицу

    Курицу очистите от костей и измельчите. Добавьте измельченную курицу обратно в пшеничную кашу. При необходимости приправьте и отрегулируйте консистенцию водой — она должна быть густой, но текучей.

  4. 4

    Сделать начинку

    Нагрейте масло на сковороде. Обжарьте нарезанный лук до карамелизации и золотистого цвета. Добавьте чеснок, помидоры, томатную пасту, тмин, кориандр и куркуму. Готовьте, пока помидоры не превратятся в густой соус.

  5. 5

    Подавать

    Разложите Джариш по тарелкам или общей кастрюле. Обильно выложите на поверхность томатно-луковую начинку. Подавайте немедленно.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Замачивание пшеницы на ночь необходимо для правильного приготовления и текстуры.

  • →

    Постоянное помешивание предотвращает прилипание и пригорание пшеницы ко дну.

  • →

    Для более гладкой текстуры измельчите часть каши погружным блендером.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Баранина Джариш: используйте баранину с костями вместо курицы, чтобы получить более насыщенный и традиционный вариант.

  • •

    Более острый вариант: добавьте в начинку зеленый перец чили и еще немного тмина.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Легче: уменьшите жирность на треть и добавьте в конце немного цитрусовых или немного уксуса, чтобы сохранить яркость, не теряя при этом насыщенности.

Хранение

Джариш значительно утолщается в холодном состоянии. Охладите до 3 дней; разогрейте на слабом огне с добавлением воды, постоянно помешивая.

История и происхождение

Джариша ели на Аравийском полуострове на протяжении тысячелетий, еще до ислама. Оно считается традиционным блюдом Неджди и упоминается в классической арабской литературе. Сегодня оно переживает возрождение, поскольку саудовцы заново открывают свое кулинарное наследие, появляясь в меню современных ресторанов наряду с традиционными блюдами.

Часто задаваемые вопросы

Где я могу найти пшеницу Джариш?

В продуктовых магазинах Ближнего Востока продается грубая дробленая пшеница с маркировкой «джариш» или «гариш». В крайнем случае, его можно заменить грубым булгуром.

Джариш не содержит глютена?

Нет — он изготовлен из пшеницы и не подходит людям с непереносимостью глютена.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (380g) · 6 общее количество порций

Калории430ккал
Белок32g
Углеводы48g
Жиры12g
Волокно6g
Белок32g
Углеводы48g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления120 мин
Общее время135 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Вам также может понравиться

Похожие блюда из кухонь других стран.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.