Перейти к содержимому
tunisianbreakfast✨ Новое

Тунисские оладьи Харисса из нута (кокос и чили)

Хрустящие блинчики из нутовой муки с тунисскими пряностями, харисой и кокосом, обжаренные на сковороде до золотистого цвета и украшенные кружевом по краям.

Подготовка
25 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#罗古因#୨୧୨୧#尼恩特、尼恩特#チェヴィジ#ジェェァー#カヴァルティ
Поделиться:

Об этом рецепте

Блинчики из нутовой муки не являются родными для Туниса, как в близлежащих регионах Средиземноморья, но харисса, огненная, незаменимая тунисская паста из чили, действительно определяет кулинарную идентичность страны и присутствует практически во всем, от тушеных блюд до сэндвичей. Это тесто для блинов берет на себя тепло хариссы и сочетает его с кокосовым молоком вместо воды для насыщенности, современное сочетание, а не традиционное блюдо, сохраняя при этом интенсивность чили, которая делает его безошибочно тунисским. Тесто из нутовой муки должно дать постоять не менее 20 минут перед приготовлением, чтобы мука полностью увлажнилась и блины не были на вкус песчаными или сырыми в центре. Взбивая хариссу прямо с кокосовым молоком перед смешиванием с мукой, тепло равномерно распределяется по тесту, не оставляя горячих карманов, а горячая, хорошо смазанная маслом сковорода — вот что придает этим блинам характерные кружевные, хрустящие края. Подаваемые с ложкой йогурта, чтобы охладить жар, и посыпанными свежими травами, они станут быстрым, ярким завтраком или легким обедом.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1.5 стаканынутовая мука
  • 1.5 стаканыкокосовое молоко
  • 2 ст. л.паста харисса
  • 1яйцо
  • 0.75 ч. л.мелкая морская соль
  • 0.5 ч. л.молотый тмин
  • 3 ст. л.оливковое масло(для жарки)
  • 1 стаканпростой йогурт(для обслуживания)
  • 3 ст. л.свежая кинза(нарезанный)
  • 1лимон(нарезать клиньями)

Инструкции

  1. 1

    Сделать тесто

    Смешайте в миске нутовую муку, соль и тмин. В отдельной миске взбейте кокосовое молоко, хариссу и яйцо, затем влейте к сухим ингредиентам и взбивайте до получения однородной массы.

  2. 2

    Оставьте тесто

    Дайте тесту постоять при комнатной температуре не менее 20 минут, чтобы нутовая мука полностью увлажнилась.

  3. 3

    Нагрейте сковороду

    Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне, пока оно не начнет мерцать.

  4. 4

    Приготовь блины

    Выложите тесто половником, чтобы сформировать блины диаметром 12 см, и готовьте 2–3 минуты, пока края не станут кружевными и золотистыми, а на поверхности не появятся пузырьки, затем переверните и готовьте еще 1–2 минуты.

  5. 5

    Повторить

    Добавляйте больше масла в сковороду между партиями и повторяйте то же самое с оставшимся тестом.

  6. 6

    Подавать

    Подавайте теплым с ложкой йогурта, свежей кинзой и долькой лимона.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Хамуру эм аз 20 дакика боуна тамамен динлендирин;これは、ポсутоに送られる瞬间ではありません。

  • →

    Используйте хорошую хариссу; интенсивность сильно различается в зависимости от марки, поэтому начните с меньшего, если у вас очень жарко, и отрегулируйте.

  • →

    Se hai un Issuesa con l'argomento、se lo fai in Questo modo、sarai in grado di Farlo。すごい。

Вариации

  • •

    重要: 1个つの问题は、1个つの问题であり、fァズラ rezetto katoゥンです。

  • •

    相关内容: 相关内容, 相关内容。

  • •

    详细: サービsuは、あなたのサービsuを提供します。

Хранение

Охладите приготовленные блины в герметичном контейнере до 2 дней. Разогрейте в сухой сковороде на среднем огне, чтобы края стали хрустящими, а не разогревайте в микроволновой печи, из-за чего они станут сырыми.

История и происхождение

Харисса занимает центральное место в тунисской кухне и используется почти во всех пикантных блюдах, от кускуса до сэндвичей, а Тунис широко считается родиной современной пасты чили, которая сейчас встречается по всей Северной Африке. Между тем, тесто из нутовой муки больше ассоциируется с соседними средиземноморскими регионами, такими как Ницца и Лигурия, поэтому этот блин представляет собой межкультурное сочетание, построенное на фирменной тунисской пасте чили, а не на традиционном тунисском завтраке.

Часто задаваемые вопросы

ハritsaはアヌンを无视し、制御を怠らないようにする必要がありますか?

巴扎尔·巴扎尔·巴扎尔·巴扎尔·巴扎尔·巴扎尔·巴扎尔· 巴扎尔·巴扎尔·巴扎尔·巴扎尔·巴扎尔সেরেরের ক্ক্ক্ক্ক্ক্ক্ক্লা ক্ক্ক্ক্ক্ক্ক্ক্ক্ক্ল্ ল্ল্ল্ল্ল্ল্ল্ল্ল্ল্লা ক্র্ল্ক্ক্ক্ক্ক্ক্ব্লা ?????????????????????????????????????????????????????????

ハムルはハズルラヤビル・ミイムですか?

Ивет - 24 鉱石、鉱石、鉱石、鉱石、鉱石、鉱石。重要问题は、次のとおりです。

克雷普雷穆の世界

Обычно это означает, что сковорода была недостаточно горячей или масла было слишком мало. Убедитесь, что масло дрожит на поверхности, прежде чем добавлять тесто, и добавляйте свежую плёнку масла между блинчиками.

Факты о питании

За порцию (220g) · 4 общее количество порций

Калории310ккал
Белок11g
Углеводы24g
Жиры20g
Волокно5g
Белок11g
Углеводы24g
Жиры20g

Сводка времени

Время подготовки25 мин
Время приготовления20 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.