Перейти к содержимому
Теркс и Кайкос: горох и рис
turks-and-caicosdinner

Теркс и Кайкос: горох и рис

Рис с ароматом кокоса, приготовленный с голубиным горошком — успокаивающее блюдо острова.

Подготовка
5 мин
Готовка
30 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#рис#бобовые#кокос#веган#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Горох и рис — краеугольный гарнир на Терксе и Кайкосе. Голубиный горох варят на медленном огне с пышным длиннозерновым рисом, кокосовым молоком и тимьяном, что придает ему ореховую сладость, которая прекрасно сочетается с жареной рыбой или курицей.

Ингредиенты

Служит 6

  • 2 стаканыдлиннозерный белый рис
  • 1 банкаголубиный горошек(400 г, слить)
  • 1 банкакокосовое молоко(400 мл)
  • 2 стаканывода
  • 3 веточкисвежий тимьян
  • 1 ч. л.соль

Инструкции

  1. 1

    Смешайте жидкости

    Налейте кокосовое молоко и воду в кастрюлю среднего размера и доведите до кипения.

  2. 2

    Добавить ингредиенты

    Добавьте рис, голубиный горох, тимьян и соль.

    Не торопите лук — мягкий золотистый лук придает сладость; сырой лук придает горечь.

  3. 3

    Варить на медленном огне

    Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 18–20 минут, пока жидкость не впитается.

    Не поднимайте крышку во время приготовления.

  4. 4

    Отдых и пух

    Снимите с огня, дайте отдохнуть 5 минут, затем взбейте вилкой и выбросьте веточки тимьяна.

    Если крышка кастрюли не закрывается плотно, накройте кастрюлю листом фольги, прежде чем устанавливать крышку сверху.

  5. 5

    Варить спокойно

    Варить на самом слабом огне 18–20 минут. Вы услышите, как жидкость постепенно затихает по мере впитывания — прислушайтесь к переходу от пузырьков к слабому сухому шипению, которое сигнализирует о том, что нижний слой начинает покрываться коркой. Через 18 минут осторожно наклоните кастрюлю; если жидкость выплеснулась, подождите еще 2 минуты.

  6. 6

    Rest and fluff

    Полностью снимите кастрюлю с огня и дайте ей постоять под закрытой крышкой в течение 5 полных минут. Этот период отдыха имеет решающее значение — он позволяет остаточному пару завершить приготовление верхних зерен и значительно облегчает взбивание риса без затирания. Удалите веточки тимьяна, затем проведите вилкой по рису легкими подъемными движениями, чтобы отделить зерна. Попробуйте и отрегулируйте соль.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Промывка риса удаляет излишки крахмала и делает его более пышным.

  • →

    Полножирное кокосовое молоко придает лучший вкус.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

  • →

    Целая шляпка, брошенная в кастрюлю и снятая перед подачей, придает блюду утонченную теплоту и фруктовые нотки, не делая рис острым — традиционная островная уловка.

Вариации

  • •

    Перед жидкостью добавьте нарезанный кубиками лук и чеснок, обжаренные в масле.

  • •

    В качестве замены используйте черноглазый горох.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Хранить в холодильнике до 4 дней; разогрейте с небольшим количеством воды.

История и происхождение

Прямой потомок африканских традиций риса и гороха, завезенных в Карибский бассейн через работорговлю.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать сушеный голубиный горошек?

Да, замочите на ночь и варите до готовности, прежде чем добавлять в рис.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию · 6 общее количество порций

Калории310ккал
Белок8g
Углеводы55g
Жиры7g
Волокно5g
Белок8g
Углеводы55g
Жиры7g

Сводка времени

Время подготовки5 мин
Время приготовления30 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.