İçeriğe atla
ethiopiandinner✨ Yeni

Etiyopya Sığır Dolgulu Berbere Baharatlı Biber Dolması

Berbere baharatlı kıyma ve soğanla doldurulmuş dolmalık biberler, yumuşak ve hoş kokulu olana kadar pişirilir.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.4
Puanlamak için giriş yap
#Etiyopyalı#biber dolması#berberi#sığır eti#füzyon#akşam yemeği

Bu Tarif Hakkında

Biber dolması geleneksel Etiyopya yemeklerinin bir parçası değildir, bu nedenle bu yemek dürüst bir füzyondur: Etiyopya baharatlı dana yahnisi olan siga wat'ın derin lezzetli lezzetini alır ve bunu bağımsız bir güveç olarak servis etmek yerine dolmalık biberleri doldurmak için kullanır. Doldurma, herhangi bir uygun su ile aynı tekniği izler - soğanlar yumuşayana kadar yavaşça pişirilir, ardından berbere ve niter içli köfte sığır eti içeri girmeden önce birlikte çiçek açar - böylece format ödünç alınmış olsa bile dolgunun kendisi otantik Etiyopya tadındadır. Doldurulmuş biberlerin pişirilmesi, dolgunun tatlarının daha da erimesini sağlarken, biber duvarları kolayca yenebilecek kadar yumuşar ve servis yapmadan önce üzerine ufalanmış ayib (Etiyopya taze peyniri) veya beyaz peynirin hafif bir şekilde tozlanması, berbere sıcaklığına karşı iyi bir şekilde oynayan serinletici, hafif bir keskinlik katar. Bu, Etiyopya baharatlarını hafta içi bir akşam yemeği için tanıdık, servisi kolay bir formata getirmenin pratik bir yoludur ve dürüstçe geleneksel bir yemekten ziyade modern bir kombinasyon olarak sunulur.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 6 ortadolmalık biber(üst kısımları kesilmiş ve ekilmiş)
  • 2 büyüksoğan(ince doğranmış)
  • 3 yemek kaşığıniter içli köfte veya bitkisel yağ
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 yemek kaşığıtaze zencefil(rendelenmiş)
  • 2.5 yemek kaşığıberbere baharat karışımı
  • 2 yemek kaşığıdomates salçası
  • 500 gkıyma
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 0.5 su bardağısu
  • 0.75 su bardağıufalanmış ayib veya beyaz peynir(üzeri için)
  • 0.25 su bardağıtaze maydanoz(süslemek için doğranmış)

Yapılışı

  1. 1

    Biberleri haşlayın

    Biberleri tuzlu suda 4-5 dakika haşlayıp hafif yumuşamasını sağlayın. Drenaj yapın ve bir kenara koyun.

  2. 2

    Soğanları pişirin

    Kuru bir tavada, orta-düşük ateşte, soğanları sık sık karıştırarak, iyice yumuşayana kadar 12-15 dakika pişirin.

  3. 3

    Yağ ve aromatikler ekleyin

    Niter içli köfte veya yağ, sarımsak ve zencefili karıştırın. Kokusu çıkana kadar 2 dakika pişirin.

  4. 4

    Berberi çiçek aç

    Berberi ve domates salçasını ekleyin, kokusu çıkana ve hafifçe koyulaşana kadar 2 dakika boyunca sürekli karıştırarak pişirin.

  5. 5

    Sığır eti pişirin

    Kıymayı ve tuzu ekleyin, kızardıkça parçalayın, yaklaşık 8 dakika. Suyu karıştırın ve dolgu kalınlaşıp iyice birleşene ve çorba kıvamına gelinceye kadar 5 dakika pişirin.

    Biberleri doldurmadan önce fazla sıvıyı pişirin; ıslak doldurma biberlerin fırında ıslanmasına neden olur.

  6. 6

    Doldur ve pişir

    Her biberi cömertçe sığır eti karışımıyla doldurun. Bir fırın tepsisine yerleştirin ve 190C'de (375F) 20-25 dakika, biberler yumuşayana kadar pişirin.

  7. 7

    Bitiş

    Servis yapmadan hemen önce üzerine ufalanmış ayib veya beyaz peynir ve taze maydanoz ekleyin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Berberi eklemeden önce soğanları iyice pişirmek için zaman ayırın; bu temel adım, yemeğin lezzet derinliğinin çoğunu taşır.

  • →

    Biberleri doldurmadan önce sığır eti dolgusundaki fazla sıvıyı pişirin, aksi takdirde şekillerini korumak yerine sulu ve yumuşak olurlar.

  • →

    Etiyopya veya Doğu Afrika'daki bir bakkalda bulabilirseniz gerçek ayib kullanın; beyaz peynir makul bir alternatiftir ancak daha hafif ayib'den daha keskin bir tada sahiptir.

Varyasyonlar

  • •

    Daha zengin, biraz daha yumuşak bir dolgu için kıymayı kıymayla değiştirin.

  • •

    Sığır eti yerine misir wot mercimek dolgusunu kullanarak vejetaryen yapın.

  • •

    Biberlerden dökülen ekstra dolguyu toplamak için bir tarafı enjera ile servis yapın.

Depolama

Doldurulmuş biberleri 3 güne kadar buzdolabında saklayın. Kapalı olarak 175C (350F) fırında yaklaşık 15 dakika yeniden ısıtın veya tek tek porsiyonları 2-3 dakika mikrodalgada ısıtın.

Tarih ve Köken

Biber dolması geleneksel bir Etiyopya yemeği olmasa da, buradaki dolgu, Etiyopya'nın ev yemeklerini nesiller boyunca şekillendiren, yavaş pişirilmiş soğan bazı ve çiçek açan berbere baharatı gibi Etiyopya wat güveçlerinde kullanılan klasik tekniği takip ediyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Peki ya daha kaliteli içli köftem yoksa?

Sade bitkisel yağ işe yarar, ancak niter içli köftenin sarımsak, zencefil ve çemen otu infüzyonunun dolguya kattığı sıcak, aromatik derinliği kaybedersiniz.

Doldurmayı önceden yapabilir miyim?

Evet, dana dolması 2 gün önceden yapılabilir ve buzdolabında saklanabilir; Son pişirme süresinin daha kısa olmasını istiyorsanız biberleri doldurmadan önce yeniden ısıtın.

Doldurmam neden çok baharatlı veya yeterince baharatlı değil?

Berbere karışımları markaya göre ısı açısından önemli ölçüde farklılık gösterir - tarifin gerektirdiğinden daha azıyla başlayın ve doldurmadan önce dolguyu tadın, gerekirse daha fazlasını ekleyin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (340g) · 4 toplam porsiyon

Kalori400Kalori
proteini25g
Karbonhidratlar16g
Yağ26g
Elyaf3g
proteini25g
Karbonhidratlar16g
Yağ26g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi35 dk
Toplam süre55 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın