İçeriğe atla
jamaicanlunch✨ Yeni

Jamaika Pislik Tavuk Sarmaları

Mango, lahana salatası ve serinletici yoğurt sosuyla gözleme içinde sarılmış ızgara tavuk, Jamaika'nın ikonik yemeğinin portatif bir versiyonu.

Hazırlık
30 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.5
Puanlamak için giriş yap
#Jamaikalı#pislik tavuk#sarma#mango#öğle yemeği

Bu Tarif Hakkında

Bu sarma, Jamaika'nın en ünlü ihracatı olan sarsıntılı tavuğu taşınabilir bir öğle yemeği formatına uyarlıyor; ateşli viski kaputu ve yenibahar turşusu, geleneksel ızgara versiyonuyla aynı temel lezzet işini yapıyor. Taze mango ve basit bir lahana salatası, pislik baharatının ısısını dengelemek için tatlılık ve çıtırlık sağlarken, serin yoğurt sosu, daha az alışık olanlar için marinanın önemli baharatını yumuşatmaya yardımcı olur. Gözleme şeklinde sıkı bir şekilde sarılmış olan bu format, sarsıntılı tavuğun kendine özgü dumanlı, baharatlı karakterini korurken, hareket halindeyken yemeyi kolaylaştırır, derin bir geleneksel Jamaika lezzet profilinin modern bir dönüşüdür.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 500 gkemiksiz tavuk budu
  • 2yeşil soğan(marine için)
  • 1İskoç kaporta biberi(marine için, daha az ısı için tohumlanmış)
  • 2 dişsarımsak(marine için)
  • 1 yemek kaşığıöğütülmüş yenibahar(marine için)
  • 1 yemek kaşığıesmer şeker(marine için)
  • 2 yemek kaşığısoya sosu(marine için)
  • 2 yemek kaşığıbitkisel yağ(marine için)
  • 2 yemek kaşığılimon suyu(marine için)
  • 4büyük yassı ekmekler veya un ekmeği
  • 1mango(dilimlenmiş)
  • 1 su bardağırendelenmiş lahana
  • 1/2 su bardağısade yoğurt(sos için)
  • 1 yemek kaşığılimon suyu(sos için)

Yapılışı

  1. 1

    Turşuyu yap

    Yeşil soğanı, viski bonnetini, sarımsağı, yenibaharı, esmer şekeri, soya sosunu, yağı ve limon suyunu pürüzsüz bir macun haline gelinceye kadar karıştırın.

  2. 2

    Tavuğu marine edin

    Tavuğu, sarsıntılı turşuyla iyice kaplayın ve en az 1 saat, ideal olarak daha uzun süre buzdolabında saklayın.

    Yapabildiğiniz kadar uzun süre marine edin; daha kısa bir marine süresi bile mümkünse fazladan birkaç saatten önemli ölçüde faydalanır.

  3. 3

    Tavuğu ızgarada pişirin

    Tavuğu, kömürleşene ve tamamen pişene kadar orta-yüksek ateşte, her tarafı 6-7 dakika ızgaralayın veya kızartın; dilim.

  4. 4

    Sosu yap

    Yoğurdu limon suyuyla çırpın.

  5. 5

    Ekmeği ısıtın

    Gözlemeyi kuru bir tavada kısa süre ısıtın.

  6. 6

    Birleştir

    Dilimlenmiş tavuk, mango ve lahanayı gözlemenin üzerine katlayın, ardından yoğurt sosunu gezdirin.

  7. 7

    Servis yap

    Sıkıca yuvarlayın ve hemen servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Mümkün olduğu kadar uzun süre marine edin, çünkü sarsıntılı baharatın derin tadı tavuğa nüfuz etmenin gerçek zamanına bağlıdır.

  • →

    Daha yumuşak bir sarma istiyorsanız viski kaputunu tohumlayın; tohumlar biberin kayda değer ısısının çoğunu taşır.

  • →

    Pislik baharatının baharatını en etkili şekilde dengelemek için olgun, tatlı mango kullanın.

Varyasyonlar

  • •

    Daha baharatlı bir versiyon, viski kaputunun tohumlarını içeride bırakır veya fazladan bir biber ekler.

  • •

    Avokadonun eklenmesi, yoğurt sosunun yanında ekstra kremamsılık sağlar.

  • •

    Izgara karides, aynı pislik turşusuyla tavuğun yerini alabilir.

Depolama

Pişmiş tavuk 3 güne kadar buzdolabında saklanır; Ekmek doldurulduktan sonra hızla yumuşadığından, önceden sarılmış olanları saklamak yerine taze ambalajlar hazırlayın.

Tarih ve Köken

Jerk baharatının Jamaika'nın Maroon toplulukları arasında derin kökleri vardır ve bu sarma formatı, sarsıntılı tavuğun cesur, ayırt edici lezzetinin modern küresel yayılımını ve yeni, taşınabilir formatlara uyarlanmasını yansıtır.

Sıkça Sorulan Sorular

Bunu daha az baharatlı yapabilir miyim?

Evet, viski kapağını iyice tohumlayın veya daha az biber kullanın; yoğurt sosu genel ısının daha da soğumasına yardımcı olacaktır.

İskoç bonnet biberim yoksa ne olur?

Habanero biberleri hem ısı seviyesi hem de meyvemsi tat açısından en yakın alternatiftir.

Tavuğum neden kuru?

Muhtemelen fazla pişmişti; ince tavuk parçaları sıcak ızgarada çabuk piştiği için pişip pişmediğini birkaç dakika önceden kontrol edin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon

Kalori440Kalori
proteini28g
Karbonhidratlar38g
Yağ20g
Elyaf3g
proteini28g
Karbonhidratlar38g
Yağ20g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı30 dk
Pişirme süresi15 dk
Toplam süre45 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın