3 tarif karides kullanıyoruz — Jollof pirinci, egusi çorbası, suya – cesur, aromatik Batı Afrika klasikleri.
Bu 3 nijeryalı karides tarifi ortalama yaklaşık 62 dakikada hazır, porsiyon başına 460–520 kcal ile ve 0% haftada kolay yeterince derecelendirilir. Her tarif kesin malzeme miktarları, adım adım yönergeleri ve tam beslenme porsiyon başına içerir.
Nijeryalı mutfağı — Jollof pirinci, egusi çorbası, suya – cesur, aromatik Batı Afrika klasikleri — uygulandığı her malzemeye kendi belgin teknikleri ve sezonlaması getiriyor. Nijeryalı pişirir karides ile çalışmazsa, onlar kendi bölgesel aromatikleri, yağları ve imzacı baharat karışımları ulaşırlar ve bu tariflerden gelen en yüksek teknikler kaynama, hafif kaynama, buharlama ve kızartma.
Tatlı, hızlı pişen kabuklu deniz hayvanı, ham dört dakika veya üç dakika içinde hazır — hızlı, yüksek ısıda yemekler için mükemmel. Bu koleksiyonda en sık onion, curry powder ve fine sea salt ile pişirilir. Buradadaki yemekler nijeryalı klasikleri 50 dakika kadar az hazır ile yayılır ve daha yavaş, ilişkili pişirme rahat bir öğleden sonra ödüler.
Nijerya'nın en sevilen çorbalarından biri - zengin hurma yağı domates bazında kızartılmış öğütülmüş kavun tohumları, sığır eti, balık ve yapraklı yeşilliklerle birlikte fufu veya dövülmüş tatlı patatesle yenir.
Köri baharatlı, sebze dolu Nijeryalı kızarmış pilav, ülke çapındaki kutlamalarda jollof pirincin klasik parti arkadaşı.
Hindistan cevizi sütü ve hafif biber bazında kaynatılan pirinç, karidesle süslenmiş ve taze otlarla tamamlanmıştır.
Sıkli, şeffaf et, temiz deniz kokusu arayın — asla amonyak. Kabuklu karides daha fazla lezzet tutar; daha büyük sayılar (kilo başına daha az) daha büyük karides anlamına gelir.
Kabuğu çıkartın ve damarları çıkartın, isterseniz sunum için kuyruk bırakın. Hızlı bir tuzlu su dokuyu sağlamlaştırır; tavada kızarttığından önce kurutun, böylece buhar yerine kahverenginde olur.
Sadece gevşek bir C'ye kıvrıl ve opak pembeye dönene kadar pişirin. Sıkı bir O aşırı pişmiş ve kauçuk anlamına gelir.
Çok yağsız ve yüksek protein; az kalori için selenyum, B12 vitamini ve iyot ile.
Bu 3 Nijeryalı karides tariflerinin çoğu baştan sona yaklaşık 62 dakikada hazırdır. En hızlı, Nigerian Fried Rice, yaklaşık 50 dakika alır, daha yavaş pişmiş yemekler 80 dakika kadar çalıştırılır.
Bu koleksiyon boyunca onlar yaklaşık 460 ile 520 kcal porsiyon başına, ortalama 480 kcal — Nigerian Fried Rice en hafif seçenek 460 kcal aralığı.
Nigerian Fried Rice başlamak için harika bir yer — medium derecelendir ve yaklaşık 50 dakikada bir araya gelir. Bu tariflerden 0% başlangıç dostu.
Bu tariflerinde, karides en sık onion, curry powder ve fine sea salt ile çiftelendi. Nijeryalı mutfakları da kendi bölgesel aromatikleri, yağları ve imzacı baharat karışımları üzerinde eğilim gösterir.
Sadece gevşek bir C'ye kıvrıl ve opak pembeye dönene kadar pişirin. Sıkı bir O aşırı pişmiş ve kauçuk anlamına gelir.
Bu sayfayla birlikte kullanabileceğiniz hesaplayıcılar ve çeviriciler — kayıt gerekmez.
